🍫🍬
Çikolatalı Lokum Kaç Kalori?
Çikolata kaplı veya dolgulu geleneksel Türk lokumu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81g
· 79%
Protein
2.2g
· 2%
Yağ
8.5g
· 19%
Lif
1.2g
Çikolatalı Lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Çikolatalı Lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Lokum Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolatalı Lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Çikolatalı Lokum Gibi Besinler
Çikolatalı Lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı lokum kaç kalori içerir?
Çikolatalı lokumun 100 gramı 390 kaloridir. Kalori yoğunluğu yüksek bir tatlıdır.
Çikolatalı lokumun karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram çikolatalı lokum 81 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat oranı oldukça yüksektir.
Çikolatalı lokum protein açısından zengin mi?
Hayır. 100 gramında 2,2 gram protein bulunur; protein kaynağı olarak öne çıkmaz.
Çikolatalı lokumda ne kadar yağ var?
Çikolatalı lokumun 100 gramında 8,5 gram yağ vardır. Yağ içeriği, ürünün toplam 390 kalorisine katkı sağlar.
Çikolatalı lokum lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,2 gram lif bulunur. Ancak lif miktarı yüksek değildir.
Çikolatalı lokumun glisemik indeksi kaçtır?
Çikolatalı lokumun glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin görece yüksek olabileceğini gösterir.
Çikolatalı lokum diyete uygun mu?
100 gramda 390 kalori ve 81 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Diyette tüketim uygunluğu, kişinin günlük enerji ve karbonhidrat planına bağlıdır.
Çikolatalı lokum vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre çikolatalı lokum vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çikolatalı lokum tok tutar mı?
100 gramında 2,2 gram protein ve 1,2 gram lif bulunur. Bu değerler düşük olduğundan tek başına güçlü bir tokluk kaynağı olarak değerlendirilmez.
Çikolatalı lokum işlenmiş bir gıda mı?
Evet, çikolatalı lokum işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme planında bunu dikkate alarak tüketim miktarını belirlemek faydalı olabilir.
Çikolatalı Lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.