Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolatalı Lienetta dondurma Kaç Kalori?
Çikolata katmanlı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çikolatalı Lienetta dondurma (70 g) 217 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 12.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Lienetta dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 70 g
217
KCAL / 70G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Çikolatalı Lienetta dondurma besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 217 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 8.05 g | 40% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çikolatalı Lienetta dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 70 g | 217 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 109 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 140 g | 434 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 180 g | 558 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Lienetta dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Lienetta dondurma nedir?
Çikolatalı Lienetta dondurma, katmanlı çikolatalı bir dondurma tatlısıdır. Dondurucuda saklanır ve genellikle dilimlenerek servis edilir; klasik top dondurmadan farklı olarak katmanlı sunumuyla öne çıkar.
Çikolatalı Lienetta dondurma pasta mı, dondurma mı?
Çikolatalı Lienetta dondurma, fırında pişirilen bir pasta değil, katmanlı bir dondurma tatlısıdır. Pasta gibi dilimlenebilir; ancak servis öncesinde dondurucuda saklanması gerekir.
Çikolatalı Lienetta dondurma misafirlere nasıl sunulur?
Çikolatalı Lienetta dondurma, hafifçe yumuşadıktan sonra dilimlenip soğuk tabaklarda sunulabilir. Yanında sade kahve veya taze meyve ikram etmek, yoğun çikolata tadını dengelemeye yardımcı olur.
Çikolatalı Lienetta dondurma düzgün dilimlere nasıl ayrılır?
Çikolatalı Lienetta dondurmayı düzgün dilimlemek için keskin bir bıçağı sıcak suya batırıp kuruladıktan sonra kullanın. Her dilimden önce bıçağı yeniden ısıtıp silmek, katmanların daha temiz görünmesini sağlar.
Çikolatalı Lienetta dondurma servis etmeden önce yumuşatılmalı mı?
Evet, çikolatalı Lienetta dondurma servis öncesinde kısa süre yumuşatılabilir. Çok bekletmeden, dilimlenebilecek kıvama gelince servis edin; tamamen erimesi katmanlı yapısını bozabilir.
Çikolatalı Lienetta dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolatalı Lienetta dondurmanın kalanını hava almayacak şekilde kapatıp hemen dondurucuya geri koyun. Ürünü uzun süre dışarıda bırakmak hem erimesine hem de dokusunun bozulmasına yol açar.
Çözülmüş çikolatalı Lienetta dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen çözülüp oda sıcaklığında beklemiş çikolatalı Lienetta dondurmayı tekrar dondurmayın. Dondurucuda hâlâ soğuk kalmış ve erimemişse yeniden dondurulabilir, ancak katmanlarının dokusu olumsuz etkilenebilir.
Çikolatalı Lienetta dondurma milkshake yapmak için kullanılabilir mi?
Evet, çikolatalı Lienetta dondurma milkshake içinde kullanılabilir. Sütle blenderdan geçirmek pratik bir seçenek olsa da katmanlı sunumu kaybolur ve içecek daha yoğun, tatlı bir kıvam alır.
Çikolatalı Lienetta dondurmanın yanına ne gider?
Çikolatalı Lienetta dondurmanın yanına sade kahve, çilek veya frambuaz gibi meyveler yakışır. Daha fazla tatlı eklemek yerine meyveyle sunmak, çikolatanın yoğun tadına ferah bir karşılık verir.
Çikolatalı Lienetta dondurma iftarda yenir mi?
Evet, çikolatalı Lienetta dondurma iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Dondurulmuş ve yoğun bir tatlı olduğu için yemeğin hemen ardından küçük bir dilimle sunmak daha rahat olabilir.
Çikolatalı Lienetta dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
151mg · 4% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Çikolatalı Lienetta dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Lienetta dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (70 g) için alınan 217 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Lienetta dondurma Nedir?
Çikolatalı Lienetta dondurma, katmanlı çikolatalı dondurma tatlısı olarak sunulan paketli bir üründür. Dilimlenerek servis edilir; katmanları ona klasik top dondurmadan daha gösterişli, tatlıya benzer bir görünüm verir.
Türkiye’de genellikle yemekten sonra soğuk tatlı olarak, dilim hâlinde ikram edilir; kahve veya çayın yanına da yakışır. Çikolatalı, kremamsı ve yoğun bir lezzet bekleyebilirsiniz. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 310 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim sunabilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Çikolatalı Lienetta dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Lienetta dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Lienetta dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Lienetta dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Lienetta dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Çikolatalı Lienetta dondurma ile Karşılaştır
Çikolatalı Lienetta dondurma Gibi Besinler
Çikolatalı Lienetta dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.