Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Laviva Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gofret bar; şeker oranı yüksek, enerji yoğun atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Laviva (35 g) 186 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 49 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Laviva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
186
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Çikolatalı Laviva besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolatalı Laviva Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 95 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 148 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 186 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 557 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Laviva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Laviva gofret mi, çikolata mı?
Çikolatalı Laviva, çikolata kaplı bir gofret barıdır. İçindeki katmanlı gofret çıtır bir doku verir; dışındaki çikolata kaplaması ürünü klasik sade gofretten ayırır.
Çikolatalı Laviva hangi markanın ürünüdür?
Çikolatalı Laviva, Ülker markasının ürünüdür. Türkiye’de satılan bu paketli atıştırmalık, çikolata kaplı gofret barı olarak sunulur.
Çikolatalı Laviva'nın içinde ne var?
Çikolatalı Laviva'nın temel yapısı gofret ve çikolata kaplamasından oluşur. İç katmanların ve tarifin ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidin içeriği için ambalajındaki ürün bilgilerini esas alın.
Çikolatalı Laviva'nın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğunu mu gösterir?
Hayır, beyazlaşma tek başına Çikolatalı Laviva'nın bozulduğu anlamına gelmez. Çikolatanın sıcaklık değişimlerine maruz kalması yüzeyde yağ veya şeker kaynaklı bir tabaka oluşturabilir; koku, tat ya da ambalajda anormallik varsa ürünü tüketmeyin.
Çikolatalı Laviva sıcak havada nasıl saklanır?
Çikolatalı Laviva'yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; ürünü ısı kaynaklarının yanında ya da arabada bırakmayın.
Çikolatalı Laviva mikrodalgada eritilir mi?
Evet, Çikolatalı Laviva mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtılabilir; ancak içindeki gofret erimeden kalacağı için pürüzsüz bir çikolata sosu elde edemezsiniz. Isıtırken yanmaması için sık sık kontrol edin.
Açılmış Çikolatalı Laviva nasıl saklanır?
Açılmış Çikolatalı Laviva'yı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun. Böylece gofretin nem çekip yumuşaması ve çikolatanın koku alması önlenir; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Çikolatalı Laviva çocuklara her gün verilir mi?
Çikolatalı Laviva'yı çocuklara her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Şeker oranı yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede meyve veya daha besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır.
Çikolatalı Laviva kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Evet, Çikolatalı Laviva karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve kişinin sağlık durumuna göre değişir; diyabeti olanlar porsiyon planlarını kendi tedavi önerilerine göre düzenlemelidir.
Çikolatalı Laviva kilo aldırır mı?
Çikolatalı Laviva tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Enerji yoğun ve tatlı bir atıştırmalık olduğundan, düzenli olarak fazladan tüketmek zaman içinde kilo artışına katkıda bulunabilir.
Çikolatalı Laviva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
49mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Çikolatalı Laviva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Laviva Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Laviva Nedir?
Çikolatalı Laviva, çıtır gofret katmanlarının arasındaki kremayla ve dışındaki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı hafiftir; kakao ve çikolata tadı belirgindir, gofret ise her ısırıkta gevrek bir doku verir.
Türkiye’de çay molasında, okulda ya da gün içinde tatlı bir şey istediğinizde tek başına yenebilir; kahvenin yanında da iyi gider. Protein kaynağından çok şeker ve yağ içeren, enerji yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramı 530 kaloridir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Çikolatalı Laviva Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Laviva İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Laviva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Laviva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Laviva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.47g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Çikolatalı Laviva ile Karşılaştır
Çikolatalı Laviva Gibi Besinler
Çikolatalı Laviva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.