Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Kaç Kalori?
Çikolata, krokan ve Antep fıstığı içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı (90 g) 419 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 44.6 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 24.8 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
419
KCAL / 90G
Karbonhidrat
44.6g
· 16% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
24.8g
· 32% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 419 kcal | |
| Yağ | 24.8 g | 32% |
| Doymuş yağ | 11.52 g | 58% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 44.6 g | 16% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 419 kcal |
| 1 adet (mini) | 40 g | 186 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 302 kcal |
| 1 dilim (ince) | 75 g | 349 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 558 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 605 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 698 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 837 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı nedir?
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı, çikolatanın, çıtır krokanın ve Antep fıstığının bir araya geldiği bir tatlıdır. Tek bir standart tarifi yoktur; bazı tariflerde bu malzemeler katmanlar hâlinde, bazılarında ise birlikte kullanılır.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı evde nasıl yapılır?
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı, eritilmiş çikolata, krokan ve Antep fıstığıyla evde hazırlanabilir. Krokanı en son eklemek çıtırlığını korur; kullanılan tarifte krema varsa tatlıyı servis edilene kadar buzdolabında tutun.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlıdaki krokan nedir?
Krokan, şekerin karamelize edilip genellikle kuruyemişle birleştirilmesiyle yapılan sert ve çıtır bir karışımdır. Bu tatlıya tatlılık ve doku katar; iri parçalar kullanmak, çikolatanın içinde tamamen kaybolmasını önler.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlıya hangi çikolata yakışır?
Bitter çikolata, çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlıda iyi bir tercihtir; Antep fıstığının ve şekerli krokanın tadını dengeler. Daha tatlı bir sonuç için sütlü çikolata kullanılabilir, ancak tatlının tamamı daha yoğun tatlı olur.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlıda Antep fıstığı nasıl kullanılır?
Antep fıstığı, çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlıya iri kıyılmış ya da ince çekilmiş olarak eklenebilir. Üzerine serpmek görünümünü ve aromasını belirginleştirir; karışıma ekleyecekseniz krokanla birlikte çok ezmemeye çalışın.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlının krokanı neden yumuşar?
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlının krokanı, nemle veya buzdolabındaki yoğuşmayla temas ettiğinde yumuşayabilir. Çıtırlığı korumak için tatlıyı hava almayan bir kapta saklayın ve krokanı mümkünse servis etmeden hemen önce ekleyin.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı buzdolabında saklanır mı?
Evet, çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı buzdolabında saklanabilir; özellikle tarifinde krema veya başka bir sütlü dolgu varsa soğukta tutulmalıdır. Hava almayan bir kaba koyun, servis öncesinde kısa süre bekletin ve krokanın yumuşayabileceğini unutmayın.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı dondurulur mu?
Evet, çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde krokanın çıtırlığı ve çikolatanın dokusu değişebilir. Küçük, hava almayan bir kapta dondurun ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı neyle servis edilir?
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı, sade Türk kahvesi veya şekersiz çayla servis edilebilir. Bu içeceklerin sade tadı, çikolata ve krokanın yoğun tatlılığını dengeler; üzerine ek malzeme koymak yerine fıstıkla süslemek yeterlidir.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı önceden hazırlanabilir mi?
Evet, çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlının çikolatalı kısmı önceden hazırlanabilir. Krokanı servis öncesine bırakmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur; tarifte krema varsa hazırlanan tatlıyı bekletirken buzdolabında saklayın.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.78µg · 13% GDV
E Vitamini
1.89mg · 13% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
0.52mg · 58% GDV
Fosfor
167mg · 24% GDV
Magnezyum
77mg · 18% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
329mg · 10% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 419 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Nedir?
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı, çikolatayı çıtır krokan ve Antep fıstığıyla bir araya getiren, tatlı niyetine sunulan bir lezzettir. Krokanın şekerle sertleşmiş kıtır dokusu, yumuşak çikolata ve fıstığın kendine özgü tadıyla hoş bir karşıtlık oluşturur.
Türkiye’de yemekten sonra küçük bir porsiyonla, kahve ya da çayın yanında ikram edebilirsiniz; bayram sofralarına ve misafir ağırlamaya da yakışır. Çikolata ve krokan nedeniyle enerji yoğun, fıstık sayesinde de belirgin aromalıdır. Daha hafif bir ikram için tek başına küçük bir parça sunun; sade kahve veya şekersiz çay tatlılığını dengeler.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.22g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı ile Karşılaştır
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı Gibi Besinler
Çikolatalı krokanlı Antep fıstıklı tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.