Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı kremalı kekli tatlı Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, kremalı ve çikolatalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı kremalı kekli tatlı (120 g) 432 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 52.2 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 23 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 141.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
432
KCAL / 120G
Karbonhidrat
52.2g
· 19% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
23g
· 29% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Çikolatalı kremalı kekli tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 432 kcal | |
| Yağ | 23 g | 29% |
| Doymuş yağ | 12.48 g | 62% |
| Trans yağ | 0.34 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 52.2 g | 19% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı kremalı kekli tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 432 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 216 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 288 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 504 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 150 g | 540 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 648 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kremalı kekli tatlı nedir?
Çikolatalı kremalı kekli tatlı, kek katmanlarının krema ve çikolatayla birleştirildiği bir tatlıdır. Tarifine göre kek parçaları kremayla kat kat dizilebilir veya krema kekin üzerine sürülüp çikolata ile tamamlanabilir.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı nasıl yapılır?
Çikolatalı kremalı kekli tatlı, kek ve krema katmanları hazırlanıp çikolatayla tamamlanarak yapılır. Kek soğuduktan sonra kremayı ekleyin; böylece krema erimez ve katmanlar daha düzgün kalır. Tarifler kullanılan krema ve çikolata türüne göre değişebilir.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı buzdolabında kaç gün dayanır?
Çikolatalı kremalı kekli tatlı buzdolabında, kapalı bir kapta genellikle 2–3 gün saklanabilir. İçindeki krema nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis sonrası artan tatlıyı gecikmeden tekrar soğutun.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı dondurucuya konur mu?
Evet, çikolatalı kremalı kekli tatlı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kremanın dokusu sulanabilir veya hafifçe bozulabilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve buzdolabında yavaşça çözdürün; çözündükten sonra yeniden dondurmayın.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı neden sulanır?
Çikolatalı kremalı kekli tatlı, sıcak kekin üzerine krema konduğunda veya çözüldüğünde sulanabilir. Kekin tamamen soğumasını bekleyin ve kremayı ekledikten sonra tatlıyı buzdolabında bekletin; meyve kullanılıyorsa eklemeden önce suyunu süzün.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı kremalı kekli tatlı bir gün önceden hazırlanabilir. Buzdolabında kapalı şekilde bekletmek katmanların oturmasını sağlar; üstündeki çikolata süslemesinin görünümünü korumak için daha hassas süslemeleri servis etmeden hemen önce ekleyin.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı hangi çikolatayla yapılır?
Çikolatalı kremalı kekli tatlı bitter, sütlü veya beyaz çikolatayla yapılabilir. Bitter çikolata kremanın tatlılığını dengelerken sütlü çikolata daha yumuşak ve tatlı bir sonuç verir; seçiminizi kullandığınız kekin ve kremanın tadına göre yapın.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı çayla servis edilir mi?
Evet, çikolatalı kremalı kekli tatlı çayla servis edilebilir; şekersiz siyah çay yoğun tatlılığı dengeler. Kahve de iyi bir eşlikçidir. Kremalı yapısı nedeniyle servis etmeden önce tatlıyı soğuk tutup dilimleri küçük kesmek pratik olur.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı için hangi krema kullanılır?
Çikolatalı kremalı kekli tatlıda tarifin istediği kıvamı sağlayan, çırpılabilen krema kullanılır. Daha sıkı bir katman için kremayı soğukken çırpın ve fazla çırparak kesilmesine yol açmayın; hazır tariflerde farklı krema türleri tercih edilebilir.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı neden dağılır?
Çikolatalı kremalı kekli tatlı, katmanlar yeterince soğumadan kesildiğinde veya krema çok yumuşak kaldığında dağılabilir. Hazırladıktan sonra buzdolabında dinlendirin ve keskin, temiz bir bıçak kullanın; her dilimden sonra bıçağı silmek düzgün kenarlar sağlar.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
144µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Selenyum
6.96µg · 13% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Çikolatalı kremalı kekli tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 432 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı Nedir?
Çikolatalı kremalı kekli tatlı, kek katmanlarının çikolata ve kremayla bir araya getirildiği, evde hazırlanabildiği gibi pastanelerde de bulunan bir tatlıdır. Tarifine göre kekin arasına krema sürülür veya kek parçaları kremayla kat kat dizilir; çikolata üstte sos ya da rende olarak kullanılabilir.
Yumuşak kek, serin ve ipeksi kremayla birleşir; tatlılığı çikolatanın yoğunluğuna göre değişir. Türkiye’de çay saatinde ya da yemekten sonra soğuk servis edilir. Porsiyonu doyurucu ve enerjisi yoğundur; 100 gramı 360 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim alıp yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı kremalı kekli tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı kremalı kekli tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı kremalı kekli tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Çikolatalı kremalı kekli tatlı ile Karşılaştır
Çikolatalı kremalı kekli tatlı Gibi Besinler
Çikolatalı kremalı kekli tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.