Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı krema paketi Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, enerji yoğun sürülebilir çikolata kreması porsiyonu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çikolatalı krema paketi (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 33 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı krema paketi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 15 g
81
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Çikolatalı krema paketi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.59 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 6.45 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Çikolatalı krema paketi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 15 g | 81 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 30 g | 162 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı krema paketi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı krema paketi sağlıklı mı?
Çikolatalı krema paketi, yüksek şekerli ve enerji yoğun bir tatlı sürülebilir üründür; günlük temel besinlerin yerine değil, ara sıra küçük bir ikram olarak tüketmek daha uygundur.
Çikolatalı krema paketi nasıl kullanılır?
Çikolatalı krema paketi doğrudan ekmeğe, krep ya da pankeke sürülerek kullanılabilir. Tek porsiyonluk ambalajı açıp ürünü temiz bir kaşıkla alın veya ekmeğin üzerine sıkın.
Çikolatalı krema paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış çikolatalı krema paketini mümkünse hemen tüketin; küçük ambalajlar genellikle tekrar hava almayacak şekilde kapatılamaz. Artan ürünü temiz, kapaklı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede kullanın.
Çikolatalı krema paketi çocuklara verilir mi?
Evet, daha büyük çocuklar çikolatalı krema paketini ara sıra yiyebilir; ancak şeker içeriği nedeniyle düzenli bir kahvaltılık olmamalıdır. İki yaşından küçük çocuklara ilave şekerli yiyecek verilmemesi önerilir.
Çikolatalı krema paketi kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolatalı krema paketi kahvaltıda ekmeğe sürülerek yenebilir. Şekerli bir seçenek olduğu için yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu besinlere de yer vermek iyi bir denge sağlar.
Çikolatalı krema paketi bozulur mu?
Evet, çikolatalı krema paketi zamanla bozulabilir. Ambalajı şişmiş, delinmiş veya sızdırıyorsa tüketmeyin; açınca kötü koku, küf ya da alışılmadık görünüm fark ederseniz ürünü atın.
Çikolatalı krema paketi kilo aldırır mı?
Çikolatalı krema paketi tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık veya fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak, düzenli tüketmekten kaçınmaya yardımcı olur.
Çikolatalı krema paketi sıcak süte karıştırılır mı?
Evet, çikolatalı krema paketi sıcak süte karıştırılabilir; sıcaklık kremayı eritir ve içeceğe çikolatalı bir tat verir. Önce küçük miktarda sütle iyice karıştırıp ardından kalan sütü ekleyin.
Çikolatalı krema paketi dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çikolatalı krema paketi için genellikle gerekli değildir. Çözüldükten sonra yağ ve diğer bileşenler ayrışarak dokuyu değiştirebilir; tek porsiyonluk ambalajı açmadan serin ve kuru yerde saklamak daha pratiktir.
Diyabeti olanlar çikolatalı krema paketi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolatalı krema paketini tüketebilir, ancak şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketmeden önce doktor veya diyetisyene danışın.
Çikolatalı krema paketi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Demir
0.59mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sodyum
6.45mg · 0% GDV
Çikolatalı krema paketi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı krema paketi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı krema paketi Nedir?
Çikolatalı krema paketi, kakaolu, tatlı ve sürülebilir bir kremanın tek kişilik ambalajda sunulan hâlidir. Küçük paket, kahvaltıda ya da çantada pratik bir atıştırmalık olarak kullanılır; ekmeğe sürülebilir veya pankek ve krep üzerine eklenebilir.
Tadı belirgin biçimde tatlı, dokusu pürüzsüz ve yoğundur. Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmekle, bazen de meyve yanında tercih edilir; çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak da yenebilir. Enerjisi ve şekeri yoğun olduğundan az miktarı bile tatlı isteğini karşılayabilir. Yaklaşık 15 gramlık bir paketi meyveyle ya da sade ekmekle tüketerek porsiyonu dengede tutabilirsiniz.
Çikolatalı krema paketi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı krema paketi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı krema paketi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı krema paketi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı krema paketi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.89g
Çikolatalı krema paketi ile Karşılaştır
Çikolatalı krema paketi Gibi Besinler
Çikolatalı krema paketi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.