Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı krem şantili puding Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı, çikolatalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolatalı krem şantili puding (140 g) 260 kaloridir. 100 gramında 186 kalori vardır. İçinde 38.4 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 10.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 134.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı krem şantili puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
260
KCAL / 140G
Karbonhidrat
38.4g
· 14% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Çikolatalı krem şantili puding besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 260 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.44 g | 32% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 133 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 38.4 g | 14% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı krem şantili puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 260 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 33 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 52 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 70 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 186 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 279 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 210 g | 391 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 409 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 186 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı krem şantili puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı krem şantili puding nasıl yapılır?
Çikolatalı krem şantili puding, sütlü çikolatalı puding pişirilip soğutulduktan sonra üzerine krem şanti eklenerek yapılır. Puding karışımını topaklanmaması için soğuk sütle açın, pişerken sürekli karıştırın ve krem şantiyi servis öncesi sıkın.
Çikolatalı krem şantili pudingin içinde ne olur?
Çikolatalı krem şantili pudingin temelinde süt, şeker, kakao veya çikolata ve kıvam verici bulunur; üzerine de krem şanti konur. Tarifler değişebilir: bazıları yumurta ya da nişasta kullanırken hazır puding karışımları farklı kıvam vericiler içerebilir.
Çikolatalı krem şantili pudingin üstüne krem şanti ne zaman konur?
Krem şantiyi çikolatalı puding tamamen soğuduktan sonra ekleyin. Puding sıcakken konan krem şanti eriyip sulanabilir; tatlıyı buzdolabında soğutup krem şantiyi servis etmeden hemen önce sıkmak daha düzgün bir katman sağlar.
Çikolatalı krem şantili puding ile çikolatalı mus arasındaki fark nedir?
Çikolatalı krem şantili puding genellikle sütle pişirilip nişasta gibi bir malzemeyle koyulaştırılır; mus ise çırpılmış krema veya yumurta akıyla daha havalı bir doku kazanır. Krem şanti pudingin üstündedir, musun içinde ise çoğunlukla karışıma yedirilir.
Çikolatalı krem şantili puding buzdolabında ne kadar dayanır?
Çikolatalı krem şantili puding kapalı bir kapta buzdolabında genellikle birkaç gün saklanabilir. Üstündeki krem şanti zamanla yumuşayıp sulanabileceğinden, tatlıyı mümkünse krem şantiyi eklemeden saklayın ve servis ederken süsleyin.
Çikolatalı krem şantili puding dondurucuya konur mu?
Çikolatalı krem şantili pudingi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde pudingin dokusu taneli veya sulu olabilir, krem şanti de formunu kaybedebilir. Önceden hazırlayacaksanız pudingi buzdolabında soğutup krem şantiyi servis gününde ekleyin.
Çikolatalı krem şantili puding sıcak mı, soğuk mu yenir?
Çikolatalı krem şantili puding soğuk servis edildiğinde krem şanti şeklini korur ve puding daha sıkı bir kıvam alır. Sıcak puding tercih ediyorsanız krem şantiyi eklemeyin; sıcakken üstüne konan krema çabuk erir.
Çikolatalı krem şantili puding neden topaklanır?
Çikolatalı krem şantili puding, toz karışım sıcak süte doğrudan eklenirse veya pişerken yeterince karıştırılmazsa topaklanabilir. Tozu önce az miktarda soğuk sütle pürüzsüzleştirin, ardından tencereye ekleyip koyulaşana kadar karıştırın.
Çikolatalı krem şantili puding kakao yerine çikolatayla yapılır mı?
Evet, çikolatalı krem şantili puding kakao yerine eritilmiş çikolatayla yapılabilir. Çikolatayı puding piştikten sonra karışıma ekleyip eriyene kadar karıştırın; sütlü çikolata kullanıyorsanız tarifteki şeker miktarını azaltmanız gerekebilir.
Çikolatalı krem şantili pudinge bisküvi eklenir mi?
Evet, çikolatalı krem şantili pudinge bisküvi katmanları ekleyebilirsiniz. Kuplara puding ve ufalanmış bisküviyi sırayla koyun; bisküviler bekledikçe yumuşayacağı için kıtır kalmalarını istiyorsanız tatlıyı servis etmeden kısa süre önce hazırlayın.
Çikolatalı krem şantili puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.31µg · 13% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
134mg · 19% GDV
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Sodyum
133mg · 6% GDV
Çikolatalı krem şantili puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı krem şantili puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 260 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı krem şantili puding Nedir?
Çikolatalı krem şantili puding, süt, şeker ve kakao ya da çikolatayla koyulaştırılan pudingin üzerine krem şanti eklenerek hazırlanan bir tatlıdır. Türkiye’de evde pratikçe yapılır; hazır puding karışımlarıyla hazırlanan çeşitleri de yaygındır.
Soğuk servis edildiğinde kaşığa gelen pürüzsüz, yumuşak dokusu ve kakaolu tadı, krem şantinin hafifliğiyle dengelenir. Genellikle yemekten sonra tatlı niyetine sunulur; küçük kâselerde, bazen bisküvi veya meyveyle kat kat hazırlanabilir. Şekerli ve kremalı bir seçenek olduğundan besleyiciliğinden çok tatlı keyfi sunar. Daha hafif bir porsiyon için krem şantiyi az kullanabilir, üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz.
Çikolatalı krem şantili puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı krem şantili puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı krem şantili puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı krem şantili puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı krem şantili puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Çikolatalı krem şantili puding ile Karşılaştır
Çikolatalı krem şantili puding Gibi Besinler
Çikolatalı krem şantili puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.