Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı kestane topu Kaç Kalori?
Tatlı kestane ve çikolata bazlı enerji yoğun atıştırmalık
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı kestane topu (25 g) 98 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı kestane topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
98
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Çikolatalı kestane topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.03 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı kestane topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 157 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 196 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 294 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı kestane topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kestane topu nasıl yapılır?
Çikolatalı kestane topu, pişmiş ve kabukları soyulmuş kestaneler ezilip eritilmiş çikolata ve tarifteki bağlayıcı malzemelerle karıştırılarak yapılır. Karışım toplar hâlinde şekillendirilir; istenirse üzeri ayrıca çikolatayla kaplanır.
Çikolatalı kestane topunun içinde ne olur?
Çikolatalı kestane topunun temel malzemeleri kestane ve çikolatadır. Tarife göre şeker, krema, tereyağı veya bisküvi gibi malzemeler de eklenebilir; bu yüzden ürünün dokusu ve tatlılığı tariften tarife değişir.
Çikolatalı kestane topu için kestaneler önceden pişirilir mi?
Evet, kestaneler önce pişirilip kabukları ve ince iç zarları soyulur. Böylece püre hâline getirmek kolaylaşır ve topaklı parçalar azalır; kestane püresi kullanıyorsanız bu hazırlık adımını atlayabilirsiniz.
Çikolatalı kestane topuna hangi çikolata yakışır?
Bitter çikolata, kestanenin tatlı ve topraksı lezzetini dengelemek için iyi bir seçimdir. Daha tatlı bir sonuç için sütlü çikolata kullanabilirsiniz; sütlü çikolatayla hazırlarken karışıma eklenen şekeri azaltmak gerekebilir.
Çikolatalı kestane topu dağılmadan nasıl şekillendirilir?
Karışım çok yumuşaksa önce buzdolabında kısa süre soğutun, ardından avuç içinde toplar hâlinde yuvarlayın. Hâlâ yapışıyorsa elinizi hafifçe ıslatmak veya karışıma az miktarda bisküvi kırığı eklemek şekil vermeyi kolaylaştırır.
Çikolatalı kestane topu kestane şekeriyle yapılır mı?
Evet, kestane şekeri ezilerek çikolatalı kestane topunda kullanılabilir. Zaten şekerli olduğu için karışıma ayrıca şeker eklemeden tadına bakın; sonuç, sade pişmiş kestaneyle yapılan versiyondan daha tatlı olur.
Çikolatalı kestane topu buzdolabında saklanır mı?
Evet, çikolatalı kestane topunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Özellikle krema veya tereyağı içeren tarifler oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır; en iyi doku için servis etmeden önce kısa süre dışarıda bekletebilirsiniz.
Çikolatalı kestane topu dondurulabilir mi?
Evet, çikolatalı kestane toplarını birbirine değmeyecek şekilde dondurup donduktan sonra kapalı bir kaba aktarabilirsiniz. Servis etmeden önce buzdolabında çözdürün; çözülünce kaplaması veya dokusu tarifine bağlı olarak biraz değişebilir.
Çikolatalı kestane topu daha az tatlı nasıl yapılır?
Çikolatalı kestane topunu daha az tatlı yapmak için şeker eklemeyin ve bitter çikolata tercih edin. Kestane şekeri gibi önceden tatlandırılmış malzemeler kullanıyorsanız, karışımı tamamlamadan önce tadına bakın.
Çikolatalı kestane topu neyle servis edilir?
Çikolatalı kestane topu sade kahve veya şekersiz çayın yanında servis edilebilir; bu içecekler tatlı lezzetini dengeler. Sunumda topları kakao, kıyılmış fındık ya da eritilmiş çikolatayla kaplayabilirsiniz.
Çikolatalı kestane topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Folat
8.5µg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
103mg · 3% GDV
Sodyum
7mg · 0% GDV
Çikolatalı kestane topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı kestane topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı kestane topu Nedir?
Çikolatalı kestane topu, pişmiş kestanenin ezilip tatlandırılmasıyla hazırlanan ve genellikle çikolatayla kaplanan küçük bir tatlıdır. Kestanenin unumsu dokusu ile çikolatanın yoğunluğu bir araya gelir; tarifine göre içi daha yumuşak, dışı daha sıkı olabilir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunulur. Kestanenin doğal tatlılığına rağmen şeker ve çikolata nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; protein oranı görece düşüktür. Daha hafif bir ikram için tek bir topu sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Çikolatalı kestane topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı kestane topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı kestane topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolatalı kestane topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı kestane topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Çikolatalı kestane topu ile Karşılaştır
Çikolatalı kestane topu Gibi Besinler
Çikolatalı kestane topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.