Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌰
Çikolatalı kestane şekeri püresi Kaç Kalori?
Şekerli kestane ve çikolata içeren enerji yoğun tatlı
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çikolatalı kestane şekeri püresi (20 g) 73 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı kestane şekeri püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
73
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 3% · Yağ 24%
Çikolatalı kestane şekeri püresi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çikolatalı kestane şekeri püresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 73 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 26 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 102 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 183 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 365 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 548 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı kestane şekeri püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kestane şekeri püresi nedir, nasıl yapılır?
Çikolatalı kestane şekeri püresi, şekerle tatlandırılmış kestanelerin çikolata ile pürüzsüz kıvama getirilmesiyle hazırlanan bir tatlıdır. Kestane şekeri aromasını çikolatanın tadıyla birleştirir; tarifine göre kıvamı ve çikolata yoğunluğu değişebilir.
Çikolatalı kestane şekeri püresi nasıl yenir?
Çikolatalı kestane şekeri püresini ekmeğe sürerek, kaşıkla ya da yoğurt ve dondurmanın üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Tatlı ve yoğun aromalı olduğu için küçük bir miktar bile tatlılara belirgin kestane-çikolata tadı verir.
Çikolatalı kestane şekeri püresi ile kestane püresi arasındaki fark nedir?
Çikolatalı kestane şekeri püresi, şekerle kestane şekeri hâline getirilmiş kestanelere çikolata eklenerek yapılır; sade kestane püresi ise genellikle pişmiş kestanenin ezilmesiyle hazırlanır. Bu nedenle çikolatalı olan daha tatlı ve daha belirgin çikolata aromalıdır.
Çikolatalı kestane şekeri püresi evde yapılabilir mi?
Evet, çikolatalı kestane şekeri püresini evde yapabilirsiniz. Kestane şekerlerini az miktarda süt veya krema ile yumuşatıp eritilmiş çikolatayla blenderdan geçirin; kıvamı koyu kalırsa sıvıyı azar azar ekleyin.
Çikolatalı kestane şekeri püresi buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, özellikle ambalajı açıldıktan sonra çikolatalı kestane şekeri püresini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Temiz ve kuru bir kaşık kullanmak, içine nem veya kırıntı karışmasını önleyerek ürünün daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Çikolatalı kestane şekeri püresi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, çikolatalı kestane şekeri püresini pasta kremasına, kek harcına veya kurabiye dolgularına ekleyebilirsiniz. Zaten tatlı olduğu için tarifteki şekeri azaltın ve kıvamı fazla yumuşatmamak için püreyi kontrollü miktarda kullanın.
Çikolatalı kestane şekeri püresi çok şekerli midir?
Evet, çikolatalı kestane şekeri püresi tatlı bir üründür; çünkü kestaneler şekerle hazırlanır ve üzerine çikolata eklenir. Daha az tatlı bir sonuç için sade yoğurtla veya şekersiz bir tatlı tabanıyla birlikte tüketebilirsiniz.
Çikolatalı kestane şekeri püresi kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolatalı kestane şekeri püresini kahvaltıda ekmeğe ince bir tabaka hâlinde sürebilirsiniz. Şekerli bir tatlı olduğu için peynir, yumurta veya sade yoğurt gibi daha doyurucu kahvaltılıkların yerine değil, yanında küçük bir tat olarak düşünün.
Çikolatalı kestane şekeri püresi dondurulabilir mi?
Evet, çikolatalı kestane şekeri püresini hava almayan, dondurucuya uygun bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürmek için buzdolabına alın ve çözüldükten sonra dokusu ayrışmışsa kullanmadan önce iyice karıştırın.
Çikolatalı kestane şekeri püresi hangi yiyeceklerle iyi gider?
Çikolatalı kestane şekeri püresi sade yoğurt, vanilyalı dondurma, krep ve kızarmış ekmekle iyi gider. Üzerine fındık veya ceviz eklemek kıtırlık sağlar; kestane ve çikolata aromasıyla uyumlu, pratik bir tatlı tabağı hazırlayabilirsiniz.
Çikolatalı kestane şekeri püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Folat
4.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Çikolatalı kestane şekeri püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı kestane şekeri püresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı kestane şekeri püresi Nedir?
Çikolatalı kestane şekeri püresi, pişirilip şeker şurubuyla tatlandırılmış kestanelerin çikolata ile ezilmesiyle hazırlanan yoğun kıvamlı bir tatlıdır. Kestane şekeri özellikle Bursa’yla anılır; bu püre, bildik lezzeti kaşıkla yenebilen bir forma taşır.
Kestanenin hafif topraksı, tatlı tadı çikolatayla birleşir; kıvamı yumuşak ve sürülebilirdir. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak sunabilir, kek ve dondurmanın üzerine ekleyebilirsiniz. Şeker ve karbonhidratı yüksek, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 365 kcal içerir. Tatlı isteğiniz için az miktarı yeterli olabilir; daha hafif bir eşlikçi için sade yoğurtla deneyebilirsiniz.
Çikolatalı kestane şekeri püresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı kestane şekeri püresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı kestane şekeri püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolatalı kestane şekeri püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı kestane şekeri püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Çikolatalı kestane şekeri püresi ile Karşılaştır
Çikolatalı kestane şekeri püresi Gibi Besinler
Çikolatalı kestane şekeri püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.