🌰🍫
Çikolatalı kestane ezmesi Kaç Kalori?
Kestane, çikolata, şekerli ezme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı kestane ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 74%
Protein
3.2g
· 4%
Yağ
8.5g
· 22%
Lif
4.5g
Çikolatalı kestane ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.15mg · 9% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Çikolatalı kestane ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı kestane ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı kestane ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolatalı kestane ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı kestane ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Çikolatalı kestane ezmesi Gibi Besinler
Çikolatalı kestane ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kestane ezmesi kaç kalori?
Çikolatalı kestane ezmesi 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 62 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.
Çikolatalı kestane ezmesinin glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı kestane ezmesinin glisemik indeksi 60'tır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 62 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Çikolatalı kestane ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.