Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı kase tatlı Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı, tatlı, kremsi, genellikle sütlü veya bitter çikolata ile yapılan, kase sunumlu tatlı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı kase tatlı (120 g) 312 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 42 g karbonhidrat, 5 g protein, 14.4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı kase tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
312
KCAL / 120G
Karbonhidrat
42g
· 15% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Çikolatalı kase tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 312 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 7.8 g | 39% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 42 g | 15% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı kase tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 312 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 260 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 390 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 390 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 468 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 520 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı kase tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kase tatlı nasıl yapılır?
Çikolatalı kase tatlı, eritilmiş çikolatanın sütlü veya kremalı bir karışımla birleştirilip kaselere paylaştırılmasıyla hazırlanır. Karışımı pürüzsüz olana kadar karıştırın, kaselere dökün ve kıvam alması için buzdolabında soğutun.
Çikolatalı kase tatlı için hangi çikolata kullanılır?
Çikolatalı kase tatlıda sütlü çikolata daha tatlı ve yumuşak bir sonuç, bitter çikolata ise daha yoğun bir kakao tadı verir. Çikolata seçerken tarifteki şeker miktarını da hesaba katın; sütlü çikolata kullanıyorsanız şekeri azaltabilirsiniz.
Çikolatalı kase tatlı neden pütürlü olur?
Çikolatalı kase tatlı, çikolata çok yüksek ısıda eritildiğinde veya erimiş çikolataya soğuk sıvı hızla eklendiğinde pütürlü olabilir. Çikolatayı kısık ısıda eritin ve sütü ya da kremayı azar azar ekleyerek karıştırın.
Çikolatalı kase tatlı fırın kullanmadan yapılır mı?
Evet, çikolatalı kase tatlı fırın kullanmadan hazırlanabilir. Çikolata ve sütlü karışımı ocakta ısıtıp kaselere paylaştırmanız yeterlidir; tatlının kıvam alması için servis etmeden önce buzdolabında soğutun.
Çikolatalı kase tatlı nasıl koyulaştırılır?
Çikolatalı kase tatlıyı koyulaştırmak için karışımı kısık ateşte biraz daha pişirebilir veya tarifinize uygun miktarda nişastayı soğuk sütle açıp ekleyebilirsiniz. Nişastayı doğrudan sıcak karışıma dökmek topaklanmaya yol açabilir.
Çikolatalı kase tatlı sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Çikolatalı kase tatlı genellikle soğuk servis edilir; soğutmak kıvamının oturmasını ve çikolata tadının belirginleşmesini sağlar. Daha akışkan bir tatlı istiyorsanız hafif ılık sunabilir, kaseleri servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletebilirsiniz.
Çikolatalı kase tatlının üzerine ne konur?
Çikolatalı kase tatlının üzerine rendelenmiş çikolata, meyve, kıyılmış fındık veya Antep fıstığı koyabilirsiniz. Üzeri için seçtiğiniz malzemeleri servis etmeden hemen önce eklemek, meyvenin sulanmasını ve kuruyemişlerin yumuşamasını önler.
Çikolatalı kase tatlı buzdolabında kaç gün saklanır?
Çikolatalı kase tatlı, üzeri kapalı olarak buzdolabında genellikle 2–3 gün saklanır. Süt veya krema içeren tatlıyı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; meyveyle süslediyseniz meyvenin tazeliğini koruması için daha kısa sürede tüketin.
Çikolatalı kase tatlı önceden hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı kase tatlıyı servis edeceğiniz günden önce hazırlayabilirsiniz. Kaselere paylaştırıp üzerlerini kapatarak buzdolabında bekletin; meyve, krema veya kıtır süslemeleri servis zamanına yakın ekleyin.
Çikolatalı kase tatlı dondurucuya konur mu?
Çikolatalı kase tatlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde sütlü karışımın dokusu ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. En iyi kıvam için buzdolabında soğutup birkaç gün içinde tüketin; donduracaksanız önce küçük bir porsiyonda sonucu deneyin.
Çikolatalı kase tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Fosfor
114mg · 16% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Çikolatalı kase tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı kase tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 312 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı kase tatlı Nedir?
Çikolatalı kase tatlı, çikolatanın sütle ya da başka kremamsı malzemelerle bir araya getirilip kâsede sunulduğu bir tatlı türüdür. Tek bir yöreye özgü sabit bir tarifi yoktur; kullanılan çikolatanın türüne ve kıvam verici malzemelere göre tarif değişebilir.
Yoğun çikolata tadı ve yumuşak, kaşıkla yenebilir dokusuyla genellikle yemek sonrasında ikram edilir; evde hazırlayıp soğuk servis etmek de yaygındır. Yanında sade kahve veya çay sunabilirsiniz. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olduğundan küçük bir porsiyonla başlamak isteyenlere uygundur; meyveyle birlikte sunmak tadını dengeleyebilir. 100 gramında 260 kalori bulunur.
Çikolatalı kase tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı kase tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı kase tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı kase tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı kase tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Çikolatalı kase tatlı ile Karşılaştır
Çikolatalı kase tatlı Gibi Besinler
Çikolatalı kase tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.