Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplamalı bisküvi rulo (22 g) 113 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
113
KCAL / 22G
Karbonhidrat
12.1g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.66 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.1 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 113 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 180 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 206 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 227 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 340 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosu nedir?
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosu, rulo biçimindeki çıtır bisküvinin dışının çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Ürünün iç dolgusu ve bisküvi yapısı markaya göre değişebilir.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosu evde nasıl yapılır?
Evde çikolata kaplamalı bisküvi rulosu yapmak için rulo biçimli bisküvileri eritilmiş çikolataya batırıp yağlı kâğıt üzerinde soğutabilirsiniz. Kaplamanın düzgün tutması için bisküvilerin kuru olması ve çikolatanın aşırı sıcak olmaması önemlidir.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosu çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolata kaplamalı bisküvi rulosu çayın yanında sık tercih edilen tatlı atıştırmalıklardandır. Çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabileceğinden, özellikle yazın servis etmeden hemen önce paketi açmak daha pratiktir.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosu buzdolabında saklanır mı?
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosunu buzdolabında saklayabilirsiniz, ancak nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir. Serin ve kuru bir kiler varsa, ağzı kapalı ambalajda orada tutmak genellikle daha iyi bir doku sağlar.
Çikolata kaplamalı bisküvinin üzeri neden beyazlar?
Çikolata kaplamalı bisküvinin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir; görünüm ve doku değişse de beyazlama tek başına bozulma belirtisi değildir.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış çikolata kaplamalı bisküvi rulosunu hava almayan bir kaba koyup serin, kuru ve güneş görmeyen yerde saklayın. Böylece bisküvinin yumuşamasını ve çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosu dondurucuya konur mu?
Evet, çikolata kaplamalı bisküvi rulosu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde bisküvinin gevrekliği azalabilir ve çikolatada renk değişimi görülebilir. Hava geçirmez şekilde paketleyin ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosunun bayatladığı nasıl anlaşılır?
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosu yumuşamış, nemlenmiş veya belirgin biçimde farklı kokuyorsa bayatlamış olabilir. Küf, bozulmuş koku ya da ambalaj hasarı fark ederseniz tadına bakmadan ürünü atın.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosu çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosu çocuklara ara sıra verilebilir, ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve günlük ara öğünlerin temelini oluşturmamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için yaşına uygun biçimde sunun.
Diyabeti olanlar çikolata kaplamalı bisküvi rulosu yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata kaplamalı bisküvi rulosunu kan şekeri yönetimi planlarına göre sınırlı miktarda tüketebilir; şeker ve nişasta kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Nedir?
Çikolata kaplamalı bisküvi rulosu, rulo biçimindeki bisküvinin dışının çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Genellikle paketli ürün olarak satılır; yöresel bir tariften çok, pratik atıştırmalık olarak bilinir. Bisküvinin gevrek dokusu çikolatanın tatlılığı ve ağızda eriyen hissiyle birleşir.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde küçük bir tatlı molası olarak yenir. Orta boy bir parçası yaklaşık 22 g’dır; küçük görünse de enerji yoğun ve şekerli bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo ile Karşılaştır
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo Gibi Besinler
Çikolata kaplamalı bisküvi rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.