Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı kahveli pasta Kaç Kalori?
Kahve aromalı çikolatalı pasta; enerji yoğun tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Çikolatalı kahveli pasta 389 kaloridir. İçinde 49.8 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 19.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı kahveli pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 18% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
19.4g
· 25% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Çikolatalı kahveli pasta besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 389 kcal | |
| Yağ | 19.4 g | 25% |
| Doymuş yağ | 8.1 g | 41% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 49.8 g | 18% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çikolatalı kahveli pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 100 g | 389 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 175 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 233 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 467 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 545 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 700 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 778 kcal |
| ½ adet (yarım) | 350 g | 1362 kcal |
| 1 adet (bütün) | 700 g | 2723 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı kahveli pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kahveli pasta nasıl yapılır?
Çikolatalı kahveli pasta, kek hamuruna kakao veya eritilmiş çikolata ile demlenmiş kahve eklenerek yapılır. Kahveyi hamura soğuduktan sonra katın; böylece yumurtaları pişirmez ve çikolata aromasını belirginleştirir.
Çikolatalı kahveli pastada hangi kahve kullanılır?
Çikolatalı kahveli pasta için granül kahve, espresso veya koyu demlenmiş filtre kahve kullanılabilir. Granül kahveyi az miktarda sıcak suda eritmek, hamura fazla sıvı eklemeden belirgin kahve aroması verir.
Çikolatalı kahveli pastada kafein var mı?
Evet, çikolatalı kahveli pastada kahveden ve çikolatadan gelen bir miktar kafein bulunabilir. Pişirme kafeini tamamen yok etmez; kafeine duyarlıysanız daha küçük bir dilim seçebilir veya kafeinsiz kahveyle hazırlanmış pastayı tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı kahveli pasta buzdolabında nasıl saklanır?
Çikolatalı kahveli pastayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; özellikle kremalı veya ganajlıysa oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Servisten önce kısa süre dışarıda bekletmek, soğukta sertleşen çikolatanın ve kremanın dokusunu yumuşatır.
Çikolatalı kahveli pasta dondurulur mu?
Evet, çikolatalı kahveli pasta dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı hava almayacak şekilde sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin. Kreması dondurulmaya uygun değilse dokusu çözüldükten sonra değişebilir.
Çikolatalı kahveli pasta neden kuru olur?
Çikolatalı kahveli pasta çoğunlukla gereğinden uzun pişirildiğinde kuru olur. Fırından çıkarmadan önce ortasına batırılan kürdanın üzerinde birkaç nemli kırıntı kalması yeterlidir; tamamen temiz çıkmasını beklemek keki fazla pişirebilir.
Çikolatalı kahveli pastaya hangi krema yakışır?
Çikolatalı kahveli pastaya çikolatalı ganaj, sade krem şanti veya mascarpone bazlı krema yakışır. Kahve aroması zaten belirgin olduğundan, daha dengeli ve hafif tatlı bir sonuç için kremayı çok şekerli yapmayın.
Çikolatalı kahveli pasta çocuklar için uygun mu?
Çikolatalı kahveli pasta çocuklara verilebilir, ancak kahve ve çikolatadan kafein içerebilir. Küçük çocuklara sık veya büyük porsiyonlar sunmamak daha uygundur; kafeinsiz kahve kullanmak pastadaki kahve aromasını korurken kafeini azaltır.
Çikolatalı kahveli pasta hangi içecekle servis edilir?
Çikolatalı kahveli pasta sade çay, filtre kahve veya sütle servis edilebilir. Kahve aroması yoğun olduğunda şekersiz çay ya da süt, tatlılığı dengeleyerek çikolata lezzetinin daha net hissedilmesini sağlar.
Çikolatalı kahveli pasta kahvesiz yapılabilir mi?
Evet, çikolatalı kahveli pasta kahvesiz yapılabilir; ancak kahve aroması belirgin biçimde azalır ve tarif artık klasik kahveli tadı vermez. Kahve yerine hamura aynı miktarda süt ekleyebilir veya kafeinsiz kahve kullanabilirsiniz.
Çikolatalı kahveli pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Çikolatalı kahveli pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı kahveli pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 389 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı kahveli pasta Nedir?
Çikolatalı kahveli pasta, kek katlarında, kremasında ya da ikisinde birden kakao veya çikolata ile kahve aromasını buluşturan bir tatlıdır; tek bir yöreye özgü değildir. Tarifine göre sade kek gibi hazırlanabilir ya da katları krema ve ganajla birleştirilebilir.
Çikolatanın tatlı ve yoğun lezzetine kahvenin hafif buruk aroması eşlik eder; dokusu yumuşak kekten nemli ve kremalı katlara kadar değişebilir. Türkiye’de dilimlenerek çay veya kahve yanında ikram edilir, doğum günü ve davet sofralarında da sıkça tercih edilir. Enerjisi yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 389 kalori içerir. Daha hafif bir dilim için kremayı ölçülü kullanabilir, yanında şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı kahveli pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı kahveli pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı kahveli pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı kahveli pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı kahveli pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Çikolatalı kahveli pasta ile Karşılaştır
Çikolatalı kahveli pasta Gibi Besinler
Çikolatalı kahveli pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.