Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı kahve Kaç Kalori?
Kafein, antioksidanlar, flavonoidler, enerji
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolatalı kahve (200 g) 120 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
120
KCAL / 200G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Çikolatalı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 198 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 210 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kahve nasıl yapılır?
Çikolatalı kahve, kahveye kakao veya eritilmiş çikolata eklenerek yapılır. Sıcak kahvenizi çikolatayla karıştırın; daha kremamsı bir içim için süt ekleyip üzerine kakao ya da çikolata rendesi serpebilirsiniz.
Çikolatalı kahve ile mocha arasındaki fark nedir?
Mocha, genellikle espresso, çikolata ve sütle hazırlanan çikolatalı kahve türüdür. Çikolatalı kahve ise filtre kahveye kakao eklemek gibi farklı yöntemlerle de yapılabilir; her tarifte espresso veya süt bulunmaz.
Çikolatalı kahvede kafein var mı?
Evet, çikolatalı kahvede kahveden gelen kafein bulunur. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve hazırlanışına göre değişir; kakao ya da çikolata eklemek bu kahve miktarını belirlemez.
Çikolatalı kahve uyku kaçırır mı?
Evet, içerdiği kahve kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız çikolatalı kahveyi akşam saatlerinde içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Çikolatalı kahve hangi çikolatayla yapılır?
Çikolatalı kahve bitter, sütlü çikolata veya kakao ile hazırlanabilir. Bitter çikolata daha yoğun ve az tatlı bir lezzet verir; sütlü çikolata ise içeceği tatlandırır ve daha yumuşak bir çikolata tadı sağlar.
Çikolatalı kahveye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, çikolatalı kahveye mutlaka şeker eklemeniz gerekmez. Sütlü çikolata içeceği zaten tatlandırabilir; bitter çikolata veya kakao kullanıyorsanız tadına bakıp isteğinize göre tatlandırın.
Çikolatalı kahve soğuk hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı kahveyi soğuk hazırlayabilirsiniz. Önce kakao veya çikolatayı az miktarda sıcak kahvede çözdürün, ardından soğuk kahve ve süt ekleyip buzla servis edin.
Çikolatalı kahveye süt konur mu?
Evet, çikolatalı kahveye süt ekleyebilirsiniz; süt içeceği daha yumuşak ve kremamsı yapar. Süt kullanmadan kahve, kakao veya çikolatayı karıştırarak da hazırlayabilirsiniz.
Çikolatalı kahve aç karnına içilir mi?
Evet, çikolatalı kahveyi aç karnına içebilirsiniz; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvenizi yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Çikolatalı kahve tekrar ısıtılır mı?
Çikolatalı kahveyi tekrar ısıtabilirsiniz, ancak uzun süre beklemiş sütlü kahveyi içmeyin. Taze hazırlamak lezzetini korur; yeniden ısıtırken kaynatmak yerine nazikçe ısıtıp karıştırın.
Çikolatalı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Magnezyum
64mg · 15% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Çikolatalı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı kahve Nedir?
Çikolatalı kahve, demlenmiş kahveye çikolata ya da kakao eklenerek hazırlanan, kimi zaman sütle yumuşatılan sıcak bir içecektir. Tek bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, kahve ve çikolatanın buluştuğu kafe usulü içeceklerin bir çeşididir.
Türkiye’de genellikle kafelerde köpüklü ve sıcak servis edilir; evde de kahvenize kakao veya eritilmiş çikolata ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Kahvenin kavruk tadı çikolatanın tatlılığıyla dengelenir, süt kullanıldığında dokusu daha kremsi olur. Sade kahveden daha doyurucu ve enerji veren bir içecek olsa da tatlılığı eklenen çikolata ve şekere göre değişir. Hafif tutmak isterseniz az miktarda bitter çikolata kullanıp ilave şekeri azaltabilirsiniz.
Çikolatalı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Çikolatalı kahve ile Karşılaştır
Çikolatalı kahve Gibi Besinler
Çikolatalı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.