Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı brownie kurabiye Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı, yumuşak ve nemli kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı brownie kurabiye (60 g) 280 kaloridir. 100 gramında 466 kalori vardır. İçinde 36.7 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 13.4 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı brownie kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
280
KCAL / 60G
Karbonhidrat
36.7g
· 13% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
13.4g
· 17% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Çikolatalı brownie kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 280 kcal | |
| Yağ | 13.4 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6.06 g | 30% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 36.7 g | 13% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı brownie kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 280 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 130 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 163 kcal |
| 1 adet (büyük) | 85 g | 396 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 419 kcal |
| 100 g | 100 g | 466 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 110 g | 513 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 559 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 466 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı brownie kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı brownie kurabiye ile brownie arasındaki fark nedir?
Çikolatalı brownie kurabiye, brownie’nin yoğun çikolatalı tadını kurabiyenin elde tutulabilen formuyla birleştirir. Brownie genellikle kalıpta pişirilip dilimlenir; brownie kurabiye ise ayrı porsiyonlar halinde tepsiye dizilerek pişirilir.
Çikolatalı brownie kurabiye nasıl yapılır?
Çikolatalı brownie kurabiye, eritilmiş çikolata ve tereyağının yumurta ve şekerle karıştırılması, ardından unun eklenmesiyle hazırlanır. Hamur porsiyonlanıp fırında pişirilir; parlak, çatlak bir yüzey için yumurta ve şeker iyice çırpılır.
Çikolatalı brownie kurabiyenin üstü neden çatlak olur?
Çikolatalı brownie kurabiyenin üstündeki çatlaklar çoğunlukla yumurta ve şekerin iyice çırpılmasıyla oluşan ince kabuğun pişerken kırılmasından kaynaklanır. Çikolatanın hamura sıcak eklenmesi de yüzeyin parlak ve çatlak olmasına yardımcı olabilir.
Çikolatalı brownie kurabiye neden yayılır ve incelir?
Çikolatalı brownie kurabiye, hamur çok yumuşaksa veya tepsi fırına girmeden önce fazla ısınmışsa yayılabilir. Hamuru kısa süre buzdolabında dinlendirmek ve soğuk tepsi kullanmak kurabiyelerin şeklini korumasına yardımcı olur.
Çikolatalı brownie kurabiye yumuşak kalması için nasıl pişirilir?
Çikolatalı brownie kurabiyeyi yumuşak tutmak için kenarları setleştiğinde, ortası hâlâ hafif yumuşakken fırından çıkarın. Tepside soğurken pişmeye devam eder; fırında tamamen sertleşmesini beklerseniz kuruyabilir.
Çikolatalı brownie kurabiye hamuru fırına girmeden önce dinlendirilmeli mi?
Evet, çikolatalı brownie kurabiye hamurunu dinlendirmek genellikle işe yarar. Soğuyan hamur daha az yayılır ve porsiyonlamak kolaylaşır; ancak çok katılaşırsa oda sıcaklığında kısa süre bekletip tepsiye öyle alın.
Çikolatalı brownie kurabiye nasıl saklanır, ne kadar dayanır?
Çikolatalı brownie kurabiye, tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta oda sıcaklığında saklanır. En iyi yumuşaklığını birkaç gün korur; nemlenmesini önlemek için kaba sıcakken koymayın ve güneş alan yerde bırakmayın.
Çikolatalı brownie kurabiye dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş çikolatalı brownie kurabiyeler dondurulabilir. Tamamen soğutup aralarına yağlı kâğıt koyarak hava almayan bir kapta saklayın; yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün. Hamuru da porsiyonlayıp dondurabilir, pişirmeden önce çözdürebilirsiniz.
Çikolatalı brownie kurabiyenin piştiği nasıl anlaşılır?
Çikolatalı brownie kurabiyenin kenarları toparlanmış, üstü çatlamış olmalı; ortası hafif yumuşak kalabilir. Sıcakken yumuşak görünmesi normaldir, çünkü soğudukça kıvamı oturur. Fazla pişirip ortasının tamamen sertleşmesini beklemeyin.
Çikolatalı brownie kurabiye neyle servis edilir?
Çikolatalı brownie kurabiye sade kahve, çay veya sütle iyi gider; tatlı olarak dondurmayla da servis edilebilir. Daha dengeli bir tabak için yanına taze çilek ya da ahududu ekleyebilirsiniz; meyvenin hafif ekşiliği yoğun çikolatayı tamamlar.
Çikolatalı brownie kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Çikolatalı brownie kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı brownie kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 280 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı brownie kurabiye Nedir?
Çikolatalı brownie kurabiye, brownie’nin yoğun çikolatalı tadını kurabiyenin elde yenebilen biçimiyle buluşturan, fırında pişirilen bir tatlıdır. Genellikle çikolata veya kakao, un, şeker, yumurta ve yağla hazırlanır; brownie gibi yumuşak kalması hedeflenir.
Dışı hafifçe kıtır, içi nemli ve yumuşak olabilir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, pastanelerden alınmış veya evde yapılmış bir ikram olarak sunulur. Çikolata ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 466 kcal sağlar. Tatlı isteğinizi daha küçük bir parçayla karşılayabilir, yanına şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı brownie kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı brownie kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı brownie kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı brownie kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı brownie kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Çikolatalı brownie kurabiye ile Karşılaştır
Çikolatalı brownie kurabiye Gibi Besinler
Çikolatalı brownie kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.