Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Hoşbeş Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı kremalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (küçük) Çikolatalı Hoşbeş (25 g) 118 kaloridir. 100 gramında 473 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Hoşbeş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (küçük) · 25 g
118
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Çikolatalı Hoşbeş besin değerleri tablosu · 2 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Küçük Çikolatalı Hoşbeş Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (mini) | 12.5 g | 59 kcal |
| 3 adet (orta) | 37.5 g | 177 kcal |
| 4 adet (büyük) | 50 g | 237 kcal |
| 6 adet (iki katı) | 75 g | 355 kcal |
| 100 g | 100 g | 473 kcal |
| 8 adet (üç katı) | 100 g | 473 kcal |
| 1 paket (bütün) | 142 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 473 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Hoşbeş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı hoşbeş nedir?
Çikolatalı hoşbeş, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki çikolatalı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Ürünün kaplama ve dolgu ayrıntıları çeşidine göre değişebilir.
Çikolatalı hoşbeşin içinde ne var?
Çikolatalı hoşbeşin temelinde gofret katmanları ve çikolatalı krema bulunur. İçindekiler ve oranlar ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir markanın tam bileşimini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Çikolatalı hoşbeş gofret mi, bisküvi mi?
Çikolatalı hoşbeş, katmanlı ve dolgulu yapısıyla gofret türünde bir bisküvidir. Klasik kalın bisküvilerden farklı olarak ince gofret tabakaları belirgin çıtırlık verir.
Çikolatalı hoşbeş neden yumuşar?
Çikolatalı hoşbeş havadaki nemi aldığında çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta saklayın; yumuşayan gofret genellikle ilk çıtır dokusuna geri dönmez.
Çikolatalı hoşbeş nasıl saklanır?
Çikolatalı hoşbeşi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açıldıysa ağzını sıkıca kapatın veya hava geçirmeyen bir kaba alın; nem, gofret katmanlarını yumuşatabilir.
Çikolatalı hoşbeş çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolatalı hoşbeş çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Gofretin çıtır dokusu ve çikolatalı tadı çayla iyi gider; ancak sıcak ortamda çikolata kaplaması yumuşayabilir.
Çikolatalı hoşbeş evde yapılabilir mi?
Evet, çikolatalı hoşbeşi evde benzer şekilde hazırlayabilirsiniz. Hazır gofret yapraklarının arasına çikolatalı krema sürmek pratik bir yöntemdir; ince ve düzgün katmanlar için gofret yaprağını kırmamaya dikkat edin.
Çikolatalı hoşbeşi buzdolabında saklamak gerekir mi?
Hayır, çikolatalı hoşbeşi normal koşullarda buzdolabında saklamak gerekmez. Buzdolabındaki nem gofreti yumuşatabilir; ortam çok sıcaksa ürünü kapalı tutup serin bir yerde saklayın.
Çikolatalı hoşbeş dondurulur mu?
Çikolatalı hoşbeş dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofretin çıtır dokusu bozulabilir. Dondurmak yerine paketi kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde saklamak genellikle daha iyi sonuç verir.
Çikolatalı hoşbeş çocuklar için uygun bir ara öğün mü?
Çikolatalı hoşbeş çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak tek başına dengeli bir ara öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yanında meyve veya yoğurt sunabilirsiniz.
Çikolatalı Hoşbeş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Biotin
0.53µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Selenyum
2.13µg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Çikolatalı Hoşbeş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Hoşbeş Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (küçük) (25 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Hoşbeş Nedir?
Çikolatalı Hoşbeş, ince ve çıtır katmanları kremayla birleştirilip çikolatayla kaplanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Hoşbeş, Türkiye’de tanınan gofret çeşitlerinden biridir; bu çikolatalı çeşidi de kolayca taşınan, hazır bir ara öğün olarak sunulur.
Katları hafifçe kırılırken iç dolgusu daha yumuşak ve tatlıdır. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde canınız tatlı istediğinde yenebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek başına birkaç parça yerine meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Çikolatalı Hoşbeş Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Hoşbeş İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Hoşbeş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Hoşbeş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Hoşbeş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Çikolatalı Hoşbeş ile Karşılaştır
Çikolatalı Hoşbeş Gibi Besinler
Çikolatalı Hoşbeş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.