Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, çikolata ve hindistan cevizi içeren bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi (24 g) 119 kaloridir. 100 gramında 495 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
119
KCAL / 24G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 119 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 223 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 297 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 72 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
| 1 paket (mini) | 120 g | 594 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 495 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi evde nasıl yapılır?
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi, un, yağ, şeker, Hindistan cevizi ve çikolata içeren bir hamurun fırında pişirilmesiyle yapılır. Hindistan cevizini hamura karıştırabilir, çikolatayı parça olarak ekleyebilir veya soğuyan bisküvilerin üzerine erimiş çikolata gezdirebilirsiniz.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi nasıl saklanır?
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Paketi açılmış hazır bisküvileri de kapalı tutmak gevrekliğini korumaya yardımcı olur; nem ve doğrudan güneş, bisküvinin yumuşamasına ve çikolatanın erimesine yol açabilir.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi dondurulur mu?
Evet, çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi dondurulabilir. Bisküvileri birbirine yapışmamaları için aralarına pişirme kâğıdı koyarak hava geçirmez bir kaba yerleştirin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve tekrar dondurmaktan kaçının.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvinin yanında ne içilir?
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvinin yanında çay, kahve veya süt iyi gider. Türkiye’de çayın yanında ikram etmek yaygındır; bisküvinin tatlılığıyla şekersiz çay veya kahvenin daha yoğun aroması dengeli bir eşleşme oluşturur.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi neden ufalanır?
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi fazla kuru hamur, fazla pişirme veya bisküviyi sıcakken tepsiden alma nedeniyle ufalanabilir. Hamuru toparlamak için yağı ve unu dengeli kullanın; pişen bisküvileri tepside birkaç dakika dinlendirdikten sonra alın.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi yaparken taze Hindistan cevizi kullanılır mı?
Evet, çikolatalı Hindistan cevizli bisküvide taze Hindistan cevizi kullanılabilir; ancak rendelenmiş taze ceviz daha fazla nem verir. Hamurun cıvıklaşmaması için rendeyi iyice süzün ve gerekirse unu azar azar ekleyin.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi ile sade Hindistan cevizli bisküvi arasındaki fark nedir?
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvide çikolata hamura, içine veya üzerine eklenir; sade Hindistan cevizli bisküvide çikolata bulunmaz. Bu nedenle çikolatalı çeşidin tadı daha yoğun ve tatlı olabilir; kullanılan çikolata biçimi tarife göre değişir.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi bayatlayınca tekrar çıtır olur mu?
Evet, yumuşamış çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi kısa süre düşük ısıda fırınlanarak yeniden çıtırlaştırılabilir. Önce çikolatanın eriyip erimeyeceğini düşünün; çikolata parçalı veya kaplamalı bisküvilerde fırın yerine açıkta kısa süre bekletmek daha uygundur.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi kilo aldırır mı?
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi, sık ve büyük porsiyonlarla yenildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; çünkü tatlı bir atıştırmalıktır ve kolayca fazla yenebilir. Daha küçük bir porsiyonu ara sıra tüketmek, günlük beslenmede yer açmayı kolaylaştırır.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük alışkanlık hâline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için bisküviyi yaşına uygun parçalara bölün.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
E Vitamini
0.29mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Nedir?
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi, hamuruna çikolata ve Hindistan cevizi eklenerek hazırlanan tatlı, kıtır bir bisküvidir. Fırında pişince dışı gevrek, içi daha yoğun dokulu olabilir; çikolatanın tatlılığına Hindistan cevizinin kendine özgü aroması eşlik eder.
Türkiye’de genellikle kahvaltıdan ziyade çay saatinde ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilir. Enerjisi yoğun bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramı 495 kcal içerir. Siz de yanında sade çay veya kahveyle sunabilir, daha hafif bir ara öğün için miktarını sınırlayıp taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi ile Karşılaştır
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi Gibi Besinler
Çikolatalı Hindistan cevizli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.