Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı hazır soğuk kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, tatlandırılmış, süt bazlı çikolatalı soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Çikolatalı hazır soğuk kahve (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 4.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı hazır soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 15% · Yağ 23%
Çikolatalı hazır soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Çikolatalı hazır soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 122 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 163 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 204 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 224 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı hazır soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı hazır soğuk kahvenin içinde neler bulunur?
Çikolatalı hazır soğuk kahve genellikle kahve, süt veya süt bileşenleri, kakao ya da çikolata aroması ve tatlandırıcı içerir. Ürünün tarifi markaya göre değişir; içindekiler listesi kullanılan bileşenleri gösterir.
Çikolatalı hazır soğuk kahvede kafein var mı?
Evet, çikolatalı hazır soğuk kahve kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı markaya ve tarife göre değişebilir; kesin miktarı ürün etiketinde belirtilmişse oradan öğrenebilirsiniz.
Çikolatalı hazır soğuk kahve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Çikolatalı hazır soğuk kahveyi açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Sütlü içecekler oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir; koku veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.
Çikolatalı hazır soğuk kahve şekerli midir?
Evet, çikolatalı hazır soğuk kahve genellikle tatlandırılmış bir içecektir. Şeker miktarı üründen ürüne değiştiği için etiketteki şeker bilgisini kontrol edin; daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız şekersiz ya da ev yapımı kahveyi tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı hazır soğuk kahve diyabeti olanlar için uygun mudur?
Çikolatalı hazır soğuk kahve eklenmiş şeker içerebildiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa ürünün karbonhidrat ve şeker miktarını porsiyonunuza göre değerlendirin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolatalı hazır soğuk kahve gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, çikolatalı hazır soğuk kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya yatma saatiniz yaklaşıyorsa bu içeceği akşam yerine günün erken saatlerinde tüketin.
Çikolatalı hazır soğuk kahve ısıtılarak içilir mi?
Evet, çikolatalı hazır soğuk kahveyi ısıtabilirsiniz; ancak soğuk içilmek üzere hazırlanmıştır ve ısıtınca tadı ya da dokusu değişebilir. Isıtacaksanız ambalajı mikrodalgaya koymayın, içeceği uygun bir kaba aktarın.
Çikolatalı hazır soğuk kahve sahurda içilir mi?
Çikolatalı hazır soğuk kahveyi sahurda içebilirsiniz, ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve gün içindeki uykuyu etkileyebilir. Oruç tutarken suyu ihmal etmeyin; kafeine hassassanız sahurda tercih etmeyin.
Çikolatalı hazır soğuk kahveyi dondurmak mümkün mü?
Çikolatalı hazır soğuk kahveyi dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve dokusu pütürlü olabilir. Dondurmak yerine buzdolabında soğuk tutup açıldıktan sonra ambalajın önerdiği sürede tüketmek daha iyi sonuç verir.
Çikolatalı hazır soğuk kahve çocuklar için uygun mudur?
Çikolatalı hazır soğuk kahve, kafein içerdiği ve genellikle tatlandırıldığı için çocuklara düzenli içecek olarak uygun bir tercih değildir. Çocuklar için su ve sade süt gibi kafeinsiz içecekleri öne çıkarmak daha uygundur.
Çikolatalı hazır soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Çikolatalı hazır soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı hazır soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı hazır soğuk kahve Nedir?
Çikolatalı hazır soğuk kahve; kahve, süt ve çikolata veya kakao tadının tatlandırıcıyla buluştuğu, soğuk içilmeye hazır şişeli bir içecektir. Evde hazırlanan kahveli sütü andırsa da ölçüsü ve tadı önceden ayarlanmıştır; açıp soğuk olarak içebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da özellikle sıcak günlerde serinlemek için tercih edilebilir; yanında poğaça, kurabiye veya sade bir tost iyi gider. Tatlı ve sütlü karakteriyle enerji veren bir içecek olsa da proteininden çok karbonhidrat içerir ve kafein de sağlar. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız küçük miktarda içebilir ya da yanında ekstra tatlı yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı hazır soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı hazır soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı hazır soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı hazır soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı hazır soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çikolatalı hazır soğuk kahve ile Karşılaştır
Çikolatalı hazır soğuk kahve Gibi Besinler
Çikolatalı hazır soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.