Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Frigola dondurma Kaç Kalori?
Çikolatalı kaplamalı dondurma barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Frigola dondurma (70 g) 224 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 12.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 80.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Frigola dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
224
KCAL / 70G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Çikolatalı Frigola dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.7 g | 39% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolatalı Frigola dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 224 kcal |
| ½ adet (yarım) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 70 g | 224 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 110 g | 352 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 448 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 672 kcal |
| 1 paket (mini) | 280 g | 896 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Frigola dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Frigola dondurma nedir?
Çikolatalı Frigola dondurma, çikolata kaplamalı bir dondurma çubuğudur. Soğuk servis edilir; dışındaki kaplama sert ve çıtır, iç kısmı ise yumuşak dondurma dokusundadır.
Çikolatalı Frigola dondurmanın içinde ve kaplamasında ne var?
Çikolatalı Frigola dondurma, süt içeren dondurma ve çikolata kaplamasından oluşur. Kesin içerik tarife göre değişebileceğinden, alerjiniz varsa ürün ambalajındaki içerik bilgisini kontrol edin.
Çikolatalı Frigola dondurma nasıl saklanır?
Çikolatalı Frigola dondurma, servis edilene kadar dondurucuda saklanmalıdır. Ambalajını kapalı tutmak, dondurucudaki diğer kokuları çekmesini ve yüzeyinde buz kristalleri oluşmasını azaltmaya yardımcı olur.
Eriyen çikolatalı Frigola dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş çikolatalı Frigola dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Tekrar dondurulduğunda dokusu bozulabilir; erime sırasında uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olmayabilir.
Çikolatalı Frigola dondurmanın çikolatası neden çatırdar?
Çikolatalı Frigola dondurmanın dış kaplaması soğuk dondurmayla temas ettiği için sertleşir ve ısırınca çatırdayabilir. Dondurucudan çıktıktan sonra kısa süre bekletmek kaplamayı ve iç kısmı yemeyi kolaylaştırır.
Çikolatalı Frigola dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, çikolatalı Frigola dondurma çocuklara ara sıra verilebilir. Süt içerdiği için süt alerjisi olan çocuklara uygun değildir; küçük çocuklarda eriyen parçalar ve çubuğun kullanımı sırasında gözetim önemlidir.
Çikolatalı Frigola dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Çikolatalı Frigola dondurma karbonhidrat içerir ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katmalı; kişisel beslenme planı için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Çikolatalı Frigola dondurma kilo aldırır mı?
Çikolatalı Frigola dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için tek porsiyonla yetinip bunu günlük beslenmenizdeki diğer tatlılarla birlikte düşünün.
Çikolatalı Frigola dondurma kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, çikolatalı Frigola dondurma kahvenin yanında servis edilebilir. Soğuk ve kremalı dokusu, sade Türk kahvesi veya şekersiz filtre kahveyle iyi eşleşir; dondurmayı servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın.
Çikolatalı Frigola dondurmayı evde nasıl daha hafif servis edebilirim?
Çikolatalı Frigola dondurmayı daha hafif bir tatlı sunumunda taze çilek veya başka meyvelerle servis edebilirsiniz. Yanına ayrıca şekerli sos, krema ya da ikinci bir tatlı eklememek sunumu sade tutar.
Çikolatalı Frigola dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Çikolatalı Frigola dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Frigola dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 224 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Frigola dondurma Nedir?
Çikolatalı Frigola dondurma, içi dondurma, dışı çikolata kaplı çubuk biçiminde bir tatlıdır. Türkiye’de paketli dondurma reyonlarında bulunan bu ürün, özellikle sıcak havalarda serinlemek için tercih edilir.
Çikolata kaplaması tatlı ve hafif kıtır, iç kısmı ise soğuk ve yumuşaktır; ambalajından çıkarılıp elde yenir. Kahvaltıdan çok öğle veya akşam yemeği sonrasında, çay ya da kahve yanında tatlı niyetine tüketilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramında 320 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün arıyorsanız daha küçük bir porsiyon seçebilir, tek başına ya da meyveyle servis edebilirsiniz.
Çikolatalı Frigola dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Frigola dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Frigola dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Frigola dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Frigola dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 17.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).
Çikolatalı Frigola dondurma ile Karşılaştır
Çikolatalı Frigola dondurma Gibi Besinler
Çikolatalı Frigola dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.