Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍫

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Çikolatalı fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Fıstık ezmesi ve çikolata karışımı, protein ve enerji kaynağı

KALORİ

570kcal

45orta

POTASYUM

410mg

LİF

5.5g

Çikolatalı fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33g

· 24%

Protein

14.5g

· 10%

Yağ

41g

· 66%

Lif

5.5g

Çikolatalı fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

9.2mg · 57% GDV

Biotin

12µg · 40% GDV

E Vitamini

5.2mg · 35% GDV

0.3mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

270mg · 39% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Çikolatalı fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolatalı fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

21.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 312.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (312.5:1).

Çikolatalı fıstık ezmesi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Çikolatalı fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı fıstık ezmesi kaç kalori?

Çikolatalı fıstık ezmesi 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 41 g yağ, 33 g karbonhidrat ve 14,5 g protein bulunur.

Çikolatalı fıstık ezmesinin glisemik indeksi yüksek mi?

Çikolatalı fıstık ezmesinin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik indeks açısından orta düzeyin altında kabul edilir.

Çikolatalı fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.