Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı fındıklı şekerleme Kaç Kalori?
Yüksek şeker ve yağ içerir; fındıktan bir miktar E vitamini ve mineral sağlar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çikolatalı fındıklı şekerleme (12 g) 67 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı fındıklı şekerleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
67
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.6g
· 2% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Çikolatalı fındıklı şekerleme besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 6.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.6 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çikolatalı fındıklı şekerleme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 67 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 45 kcal |
| 1 adet (orta) | 18 g | 101 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 168 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 202 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı fındıklı şekerleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı fındıklı şekerlemenin içinde ne olur?
Çikolatalı fındıklı şekerleme genellikle çikolata ve fındıktan yapılır; bazı çeşitlerinde şeker, süt ürünleri, soya içeren bileşenler veya dolgu bulunabilir. Tarif ve doku markaya ya da ev yapımı oluşuna göre değişir.
Çikolatalı fındıklı şekerleme evde nasıl yapılır?
Çikolatalı fındıklı şekerlemeyi evde yapmak için kavrulmuş fındıkları eritilmiş çikolatayla kaplayıp yağlı kâğıt üzerinde soğutabilirsiniz. Daha yumuşak bir iç için fındıkları doğrayıp çikolataya karıştırın; çikolatanın yanmaması için benmari usulü eritin.
Çikolatalı fındıklı şekerleme nasıl saklanır?
Çikolatalı fındıklı şekerlemeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; buzdolabına koyarsanız kapalı tutup servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Çikolatalı fındıklı şekerleme buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle eviniz sıcaksa çikolatalı fındıklı şekerlemeyi buzdolabında saklayabilirsiniz. Hava almayan bir kap kullanın; böylece nem ve buzdolabındaki kokular şekerlemeye daha az geçer. Soğuk şekerlemenin üzerinde yoğuşma oluşmaması için kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Çikolatalı fındıklı şekerleme dondurulur mu?
Evet, çikolatalı fındıklı şekerleme dondurulabilir; ancak çözülürken çikolatanın yüzeyinde renk veya doku değişikliği olabilir. Hava geçirmeyen bir kapta dondurun ve servis öncesinde kabı açmadan buzdolabında, ardından oda sıcaklığında yavaşça çözdürün.
Çikolatalı fındıklı şekerleme için fındık kavrulmalı mı?
Kavrulmuş fındık, çikolatalı fındıklı şekerlemeye daha belirgin bir aroma ve çıtırlık verir; çiğ fındıkla da hazırlanabilir. Fındıkları yakmadan hafifçe kavurun ve çikolataya eklemeden önce tamamen soğumalarını bekleyin.
Çikolatalı fındıklı şekerleme yaparken çikolata nasıl eritilir?
Çikolatalı fındıklı şekerleme için çikolatayı benmari usulü, kısık ısıyla ve sürekli karıştırarak eritin. Kâseye su kaçırmayın; az miktarda su bile çikolatayı koyulaştırıp pütürlü hale getirebilir. Mikrodalga kullanıyorsanız kısa aralıklarla ısıtıp her seferinde karıştırın.
Çikolatalı fındıklı şekerleme neden beyazlar?
Çikolatalı fındıklı şekerlemenin üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görüntü genellikle kalite ve dokuyu etkiler; tek başına şekerlemenin bozulduğu anlamına gelmez. Serin ve kuru yerde saklamak değişimi azaltır.
Çikolatalı fındıklı şekerleme kan şekerini yükseltir mi?
Evet, çikolatalı fındıklı şekerleme içerdiği şeker nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Fındık ve yağ, sindirimi yavaşlatabilse de şekeri etkisiz hale getirmez. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Çikolatalı fındıklı şekerleme kilo aldırır mı?
Çikolatalı fındıklı şekerlemenin sık veya fazla tüketilmesi, yüksek enerji içeriği nedeniyle kilo artışını kolaylaştırabilir. Küçük bir parçayı ara sıra tatlı olarak tercih etmek, büyük porsiyonlar yemekten daha kolay kontrol edilir; paketten doğrudan yemek miktarı fark etmeden artırabilir.
Çikolatalı fındıklı şekerleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.58mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
9.36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Sodyum
6.6mg · 0% GDV
Çikolatalı fındıklı şekerleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı fındıklı şekerleme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı fındıklı şekerleme Nedir?
Çikolatalı fındıklı şekerleme, çikolata, fındık ve şekerin küçük, tatlı lokmalar hâlinde bir araya geldiği bir şekerlemedir. İçeriği ve dokusu ürüne göre değişse de fındık genellikle bütün, parçalı ya da ezme hâlinde kullanılır.
Yoğun çikolata tadı ve fındığın kıtır dokusu, onu Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde veya bayram ikramı olarak sunmaya uygun kılar. Şeker ve yağ oranı yüksektir; fındık bir miktar E vitamini ve mineral de sağlar. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir parça yeterli olabilir; sade kahveyle iyi gider.
Çikolatalı fındıklı şekerleme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı fındıklı şekerleme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı fındıklı şekerleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı fındıklı şekerleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı fındıklı şekerleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Çikolatalı fındıklı şekerleme ile Karşılaştır
Çikolatalı fındıklı şekerleme Gibi Besinler
Çikolatalı fındıklı şekerleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.