Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı fındıklı şeker Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, enerji yoğun çikolatalı fındıklı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çikolatalı fındıklı şeker (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı fındıklı şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Çikolatalı fındıklı şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.38 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çikolatalı fındıklı şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 42 kcal |
| 1 adet (orta) | 18 g | 95 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 127 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 159 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 239 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 477 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı fındıklı şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı fındıklı şekerin içinde neler bulunur?
Çikolatalı fındıklı şeker genellikle çikolata veya kakao, şeker, fındık ve yağ içerir. Bazı çeşitlerde süt bileşenleri ya da soya da bulunabilir; tarif ve içerik markaya göre değişir.
Çikolatalı fındıklı şeker evde nasıl yapılır?
Çikolatalı fındıklı şekeri evde, eritilmiş çikolatayı kavrulmuş ve kıyılmış fındıkla karıştırıp küçük kalıplara dökerek yapabilirsiniz. Karışımı sertleşene kadar buzdolabında soğutun; daha pürüzsüz bir doku için fındığı çok ince çekin.
Çikolatalı fındıklı şeker buzdolabında saklanmalı mı?
Çikolatalı fındıklı şekeri serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapalı ambalajında saklayın; oda sıcaklığı çok yükseliyorsa buzdolabına koyabilirsiniz. Buzdolabında tutarken nem ve koku çekmesini önlemek için kabını kapalı tutun.
Çikolatalı fındıklı şeker bozulur mu, nasıl anlaşılır?
Evet, çikolatalı fındıklı şeker zamanla bayatlayabilir veya bozulabilir. Ambalajdaki son tüketim ya da tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; ekşi veya acılaşmış koku, belirgin tat değişikliği ya da nemlenme varsa yemeyin.
Çikolatalı fındıklı şeker dondurucuya konur mu?
Çikolatalı fındıklı şeker dondurulabilir, ancak çözdürürken yüzeyinde nemlenme veya renk değişimi görülebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve kullanmadan önce kabı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yoğuşmayı azaltırsınız.
Çikolatalı fındıklı şekerin üzerindeki beyaz tabaka ne anlama gelir?
Çikolatalı fındıklı şekerdeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolata yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimi bunu tetikleyebilir; genellikle tek başına bozulma işareti değildir, ancak kötü koku veya tat varsa tüketmeyin.
Çikolatalı fındıklı şeker ile pralin aynı şey mi?
Hayır, çikolatalı fındıklı şeker ile pralin her zaman aynı şey değildir. Pralin genellikle fındık veya başka kuruyemişlerin şekerle öğütülmesiyle hazırlanan bir dolgu ya da ezmedir; çikolatalı fındıklı şeker ise bütün veya parçalı fındık içerebilir.
Çikolatalı fındıklı şeker kahve yanında yenir mi?
Evet, çikolatalı fındıklı şeker kahve yanında yenebilir; fındık ve çikolata aroması sade kahveyle iyi eşleşir. Şekerli bir kahvenin yanında tatlılık yoğun gelebileceğinden, şekersiz kahveyle dengeleyebilirsiniz.
Diyabeti olanlar çikolatalı fındıklı şeker yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolatalı fındıklı şekeri kan şekerini yükseltebileceği için porsiyonuna dikkat ederek tüketmelidir. İçindeki şeker ve karbonhidrat miktarı ürüne göre değişir; kişisel beslenme planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolatalı fındıklı şeker kilo aldırır mı?
Çikolatalı fındıklı şekeri sık veya fazla tüketmek kilo alımına katkıda bulunabilir; şeker ve yağ içeriği enerji yoğun olmasını sağlar. Ara sıra küçük bir parça tercih etmek, günlük tatlı tüketimini daha kolay sınırlamanıza yardımcı olur.
Çikolatalı fındıklı şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Sodyum
7.8mg · 0% GDV
Çikolatalı fındıklı şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı fındıklı şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı fındıklı şeker Nedir?
Çikolatalı fındıklı şeker, şekerli bir çikolata karışımının fındıkla buluştuğu küçük bir şekerlemedir. Fındık bütün, parçalı ya da ezme hâlinde kullanılabilir; ürünün yapısı ve çikolata kaplaması markaya göre değişir.
Tatlı ve kakao aromalıdır; fındık da kıtır bir doku ve kavruk bir tat katar. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayramlarda ikramlık olarak sunulabilir. Küçük bir parça tatlı isteğini gidermeye yeterli olabilir; yine de şeker ve enerji bakımından yoğundur. 100 gramında 530 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı fındıklı şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı fındıklı şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı fındıklı şeker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı fındıklı şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı fındıklı şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Çikolatalı fındıklı şeker ile Karşılaştır
Çikolatalı fındıklı şeker Gibi Besinler
Çikolatalı fındıklı şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.