EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yuvarlatılmış köşeleri olan, koyu çikolata kahverengisi kaplamalı, yüzeyinde dağınık fındık parçaları ve ince kırıntılı doku görülen kompakt dikdörtgen bir protein barı, sade nötr bir yüzey üzerinde bütün hâlde sunuluyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar

KALORİ

410kcal

GI

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Çikolatalı Fındıklı Protein Bar (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 14 g protein, 8 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Nedir?

Çikolatalı fındıklı protein bar, çikolata ve fındık aromalı, protein içeriği artırılmış, tek porsiyonluk bir atıştırmalıktır. Genellikle yoğun ve dikdörtgen biçimde hazırlanır; dışı çikolatayla kaplı olabilir, içinde fındık parçaları ve yumuşak ya da hafif ufalanan bir doku bulunabilir.

Tatlı ve çikolatalı tadı, fındığın kavruk aromasıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay ya da kahve yanında veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; çantanızda taşımaya da elverişlidir. Porsiyon başına yaklaşık 14 g protein sağlar. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt ya da taze meyveyle birlikte tüketebilir, tatlı isteğinizi gözeterek günlük beslenmenize uygun porsiyonu seçebilirsiniz.

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34g

· 12% GDV

Protein

28g

· 56% GDV

Yağ

16g

· 21% GDV

Lif

7g

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 29% · Yağ 36%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

B6

0.22mg · 13% GDV

B1

0.15mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44:1

İdeal 4:1 üzerinde (44:1).

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar ile Karşılaştır

🍫🥜💪vs🧴
Çikolatalı Fındıklı Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🍫🥜💪vs🌯
Çikolatalı Fındıklı Protein Bar vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫🥜💪vs🌯
Çikolatalı Fındıklı Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫🥜💪vs🍫
Çikolatalı Fındıklı Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı fındıklı protein bar ne zaman yenmeli?

Çikolatalı fındıklı protein barı en çok ara öğünde veya antrenman çevresinde pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; öğün yerine kullanmanız gerekmez.

Çikolatalı fındıklı protein bar spor sonrası kas yapmaya yardımcı olur mu?

Evet, çikolatalı fındıklı protein bar spor sonrasında protein almanıza yardımcı olabilir; ancak tek başına kas yapmaz. Düzenli direnç egzersizi ve gün içine yayılan yeterli beslenmeyle birlikte kullanın.

Çikolatalı fındıklı protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, çikolatalı fındıklı protein bar tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine tüketecekseniz yanına meyve ve daha çeşitli besinler ekleyin.

Çikolatalı fındıklı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; çikolatalı fındıklı protein bar, porsiyonu kontrol edilen pratik bir ara öğün olarak işe yarayabilir. Açlığı bastırma etkisi kişiye göre değişir ve sık tüketildiğinde toplam enerji alımını artırabilir.

Çikolatalı fındıklı protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Çikolatalı fındıklı protein bar, kolay taşınan ve protein sağlayan bir atıştırmalık olabilir; ancak çikolata kaplaması ve ürünün içeriği de önemlidir. Günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketin.

Çikolatalı fındıklı protein barın içinde neler bulunur?

Çikolatalı fındıklı protein barın temel lezzet bileşenleri çikolata ve fındıktır; protein kaynağı ve diğer malzemeler markaya göre değişir. Bu nedenle içerik listesini inceleyerek kullanılan protein türünü ve tatlandırıcıları öğrenebilirsiniz.

Çikolatalı fındıklı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış çikolatalı fındıklı protein barı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabilir; açtıktan sonra dokusu ve tazeliği bozulmadan kısa sürede tüketmek en iyisidir.

Çikolatalı fındıklı protein bar ev yapımı protein bardan nasıl farklıdır?

Çikolatalı fındıklı protein bar taşımaya hazır, porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımı olanı hazırlarken malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz seçebilirsiniz. Evde yapılan barın protein içeriği kullanılan tarife bağlıdır.

Çikolatalı fındıklı protein bar çocuklar için uygun mu?

Çocuklar çikolatalı fındıklı protein barı ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir besin değildir. Fındık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşına ve çiğneme becerisine uygun olup olmadığını gözetin.

Çikolatalı fındıklı protein bar sahurda yenir mi?

Evet, çikolatalı fındıklı protein bar sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanında su ve yumurta, yoğurt gibi daha doyurucu yiyecekler tercih edin.

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.