Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çikolatalı Fındıklı Protein Bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 adet (orta) Çikolatalı Fındıklı Protein Bar (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 14 g protein, 8 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı fındıklı protein bar, çikolata ve fındık aromalı, protein içeriği artırılmış, tek porsiyonluk bir atıştırmalıktır. Genellikle yoğun ve dikdörtgen biçimde hazırlanır; dışı çikolatayla kaplı olabilir, içinde fındık parçaları ve yumuşak ya da hafif ufalanan bir doku bulunabilir.
Tatlı ve çikolatalı tadı, fındığın kavruk aromasıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay ya da kahve yanında veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; çantanızda taşımaya da elverişlidir. Porsiyon başına yaklaşık 14 g protein sağlar. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt ya da taze meyveyle birlikte tüketebilir, tatlı isteğinizi gözeterek günlük beslenmenize uygun porsiyonu seçebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 12% GDV
Protein
28g
· 56% GDV
Yağ
16g
· 21% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 29% · Yağ 36%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Çikolatalı fındıklı protein barı en çok ara öğünde veya antrenman çevresinde pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; öğün yerine kullanmanız gerekmez.
Evet, çikolatalı fındıklı protein bar spor sonrasında protein almanıza yardımcı olabilir; ancak tek başına kas yapmaz. Düzenli direnç egzersizi ve gün içine yayılan yeterli beslenmeyle birlikte kullanın.
Hayır, çikolatalı fındıklı protein bar tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine tüketecekseniz yanına meyve ve daha çeşitli besinler ekleyin.
Tek başına kilo verdirmez; çikolatalı fındıklı protein bar, porsiyonu kontrol edilen pratik bir ara öğün olarak işe yarayabilir. Açlığı bastırma etkisi kişiye göre değişir ve sık tüketildiğinde toplam enerji alımını artırabilir.
Çikolatalı fındıklı protein bar, kolay taşınan ve protein sağlayan bir atıştırmalık olabilir; ancak çikolata kaplaması ve ürünün içeriği de önemlidir. Günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Çikolatalı fındıklı protein barın temel lezzet bileşenleri çikolata ve fındıktır; protein kaynağı ve diğer malzemeler markaya göre değişir. Bu nedenle içerik listesini inceleyerek kullanılan protein türünü ve tatlandırıcıları öğrenebilirsiniz.
Açılmış çikolatalı fındıklı protein barı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabilir; açtıktan sonra dokusu ve tazeliği bozulmadan kısa sürede tüketmek en iyisidir.
Çikolatalı fındıklı protein bar taşımaya hazır, porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımı olanı hazırlarken malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz seçebilirsiniz. Evde yapılan barın protein içeriği kullanılan tarife bağlıdır.
Çocuklar çikolatalı fındıklı protein barı ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir besin değildir. Fındık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşına ve çiğneme becerisine uygun olup olmadığını gözetin.
Evet, çikolatalı fındıklı protein bar sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanında su ve yumurta, yoğurt gibi daha doyurucu yiyecekler tercih edin.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.