Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı fındık pralini Kaç Kalori?
Enerji yoğun tatlı; fındık içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı fındık pralini (12 g) 65 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı fındık pralini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
65
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Çikolatalı fındık pralini besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.74 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 8.16 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı fındık pralini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 65 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 97 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı fındık pralini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı fındık pralini nedir?
Çikolatalı fındık pralini, çikolata ile fındık veya fındık ezmesinin bir araya getirildiği küçük bir şekerlemedir. Tarifine göre içi yumuşak, kıtır ya da dolgulu olabilir; tek bir standart tarifi yoktur.
Çikolatalı fındık pralini nasıl yapılır?
Çikolatalı fındık pralini genellikle fındık ezmesi, şeker ve çikolatanın karıştırılıp şekillendirilmesiyle hazırlanır. Bazı tariflerde fındık önce kavrulur veya karamelize edilir; piyasadaki ürünler üretim ve raf ömrü için işlenmiş şekerleme niteliğindedir.
Çikolatalı fındık pralini ile pralin ezmesi aynı şey mi?
Hayır, çikolatalı fındık pralini genellikle tek parça hâlinde sunulan bir şekerlemedir; pralin ezmesi ise çoğunlukla öğütülmüş, şekerle karamelize edilmiş fındık ya da bademden yapılan sürülebilir bir karışımdır. “Pralin” sözcüğünün kullanımı ülkeye ve tarife göre değişebilir.
Çikolatalı fındık pralini nasıl saklanır?
Çikolatalı fındık pralini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan bir kapta saklanır. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatabilir; bu nedenle özellikle yazın doğrudan güneş alan tezgâhta bırakmayın.
Çikolatalı fındık pralini buzdolabında saklanır mı?
Evet, çikolatalı fındık pralini sıcak havada buzdolabında saklanabilir; ancak hava geçirmez kap kullanın. Servisten önce oda sıcaklığında kısa süre bekletmek çikolatanın aromasını ve dokusunu daha iyi hissettirir.
Çikolatalı fındık pralini dondurulabilir mi?
Evet, çikolatalı fındık pralini dondurulabilir; parçaları hava almayan bir kapta birbirinden ayırarak koyun. Çözündürürken kapalı şekilde buzdolabına alın, ardından oda sıcaklığına getirin; ani sıcaklık değişimi çikolatada matlaşmaya yol açabilir.
Çikolatalı fındık pralini tatlılarda nasıl kullanılır?
Çikolatalı fındık pralini doğranarak kek, kurabiye, dondurma veya pasta üzerinde kullanılabilir. Isıtıldığında iç dolgusu akabileceği için hamura eklemeden önce tarifin küçük bir bölümünde deneyin; parçaları üst süsleme olarak eklemek dokusunu korur.
Çikolatalı fındık pralini kahve veya çayın yanında servis edilir mi?
Evet, çikolatalı fındık pralini kahve ve çayın yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Yoğun çikolata ve fındık tadı sade kahveyle iyi eşleşir; bayramda veya misafir ikramında diğer şekerlemelerle birlikte sunulabilir.
Çikolatalı fındık pralini kan şekerini yükseltir mi?
Evet, çikolatalı fındık pralini içerdiği şeker ve karbonhidrat nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planı kişisel tedavinize göre değişebileceğinden, tüketim miktarını doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Çikolatalı fındık pralini küçük çocuklara verilir mi?
Çikolatalı fındık pralini küçük çocuklara dikkatle verilmelidir; bütün veya iri fındık parçaları boğulma riski yaratabilir. Şekerli bir tatlı olduğu için küçük miktarda sunun ve çocuğun yaşına uygun, yumuşak dokulu bir seçenek tercih edin.
Çikolatalı fındık pralini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.49mg · 3% GDV
Biotin
0.62µg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
8.16mg · 0% GDV
Çikolatalı fındık pralini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı fındık pralini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı fındık pralini Nedir?
Çikolatalı fındık pralini, çikolatanın kavrulmuş fındık ezmesi ya da fındık parçalarıyla buluştuğu, genellikle küçük porsiyonlar hâlinde hazırlanan bir şekerlemedir. Pralin geleneği Avrupa pastacılığında gelişmiş olsa da bu lezzet, Türkiye’de de çikolata ve fındık uyumunu sevenlerin aşina olduğu bir ikramdır.
Yumuşak, kremamsı bir iç dolguya veya kıtır fındık parçalarına sahip olabilir; kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra tatlı niyetine sunulur. Fındık ve çikolata nedeniyle enerji yoğun, yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin bir seçenektir. Küçük bir parça tatlı isteğini karşılamaya yeter; daha hafif bir ikram için sade kahveyle eşleştirip porsiyonu ölçülü tutabilirsiniz.
Çikolatalı fındık pralini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı fındık pralini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı fındık pralini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı fındık pralini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı fındık pralini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.67g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Çikolatalı fındık pralini ile Karşılaştır
Çikolatalı fındık pralini Gibi Besinler
Çikolatalı fındık pralini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.