Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı fındık kreması barı Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, çikolata ve fındık aromalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı fındık kreması barı (40 g) 216 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 12.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı fındık kreması barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
216
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Çikolatalı fındık kreması barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 4.6 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı fındık kreması barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 297 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı fındık kreması barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı fındık kreması barı neyden yapılır?
Çikolatalı fındık kreması barı, çikolata veya çikolata kaplaması ile fındık kreması içeren bir atıştırmalıktır. İçindekiler ve katmanların oranı ürüne göre değişir; ambalajındaki içerik listesi belirli bir barın nasıl yapıldığını gösterir.
Çikolatalı fındık kreması barı evde yapılır mı?
Evet, çikolatalı fındık kreması barı evde yapılabilir. Fındık kremasını eritilmiş çikolatayla birleştirip kalıpta soğutabilir veya iki çikolata katmanı arasına krema koyabilirsiniz; kıvamı korumak için hazırladığınız barı buzdolabında bekletin.
Çikolatalı fındık kreması barı nasıl saklanır?
Çikolatalı fındık kreması barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortamda çikolatası eriyebilir; açılmış ürün için ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Çikolatalı fındık kreması barı kilo aldırır mı?
Çikolatalı fındık kreması barı, enerji yoğun ve tatlı bir atıştırmalıktır; sık veya büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tek başına kilo aldırmaz, ancak porsiyon ve tüketim sıklığı önemlidir.
Çikolatalı fındık kreması barı çocuklar için uygun mu?
Çikolatalı fındık kreması barı çocuklar tarafından yenebilir, ancak şekerli bir tatlı atıştırmalığı olarak ara sıra ve küçük porsiyonlarda sunulması daha uygundur. Küçük çocuklarda parçanın boyutuna dikkat edin ve yerken gözetim sağlayın.
Çikolatalı fındık kreması barı dondurulur mu?
Evet, çikolatalı fındık kreması barı dondurulabilir. Hava almayan bir kapta saklayın; çözdürürken ambalajlı halde buzdolabına alın, böylece yüzeyde nem birikmesi ve çikolatanın yapısının bozulması azalır.
Çikolatalı fındık kreması barı neden erir veya beyazlar?
Çikolatalı fındık kreması barı sıcakta eriyebilir; sıcaklık değişimleri çikolatada beyazımsı bir tabakaya da yol açabilir. Bu görünüm genellikle çikolata yağının veya şekerin yüzeye çıkmasıyla oluşur ve tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Çikolatalı fındık kreması barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolatalı fındık kreması barı kahvaltıda yenebilir, ancak dengeli bir kahvaltının yerini tutan bir seçenek değildir. Tatlı bir atıştırmalık olarak düşünün; kahvaltınızı daha doyurucu yapmak için yanında yoğurt, yumurta veya meyve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı fındık kreması barı köpekler için tehlikeli midir?
Evet, çikolatalı fındık kreması barı köpekler için tehlikeli olabilir. Çikolatadaki teobromin köpekleri zehirleyebilir; köpeğiniz bu bardan yediyse miktarı ve ürünün içeriğini belirterek vakit kaybetmeden veteriner hekime danışın.
Çikolatalı fındık kreması barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Çikolatalı fındık kreması barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı fındık kreması barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı fındık kreması barı Nedir?
Çikolatalı fındık kreması barı, çikolatayı fındık kremasıyla bir araya getiren, tek porsiyonluk tatlı bir atıştırmalıktır. Yöresel bir ev tarifinden çok, hazır satılan şekerleme barları arasında yer alır; içeriği ve dokusu ürüne göre değişebilir.
Tadı belirgin biçimde tatlı ve yoğun, dokusu ise kremamsı olabilir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, okul veya iş arasında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Enerjisi yüksek bir seçenektir; daha hafif bir atıştırmalık isterseniz küçük bir porsiyonla yetinip yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı fındık kreması barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı fındık kreması barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı fındık kreması barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı fındık kreması barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı fındık kreması barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Çikolatalı fındık kreması barı ile Karşılaştır
Çikolatalı fındık kreması barı Gibi Besinler
Çikolatalı fındık kreması barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.