Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı fındık kremalı yuga Kaç Kalori?
Tatlı çikolata-fındık kremalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı fındık kremalı yuga (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı fındık kremalı yuga Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
187
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Çikolatalı fındık kremalı yuga besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.78 g | 19% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolatalı fındık kremalı yuga Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 562 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı fındık kremalı yuga Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı fındık kremalı yuga nedir?
Çikolatalı fındık kremalı yuga, yuga ile çikolata ve fındık kremasını bir araya getiren tatlı bir atıştırmalıktır. Hamurunun ve kremanın kullanım biçimi tarife ya da ürüne göre değişebilir.
Çikolatalı fındık kremalı yuga hangi malzemelerle yapılır?
Ayırt edici bileşenleri yuga, çikolata ve fındık kremasıdır. Kullanılan yuga hamuru ve kremanın içeriği değişebildiğinden, ev yapımı tarifler ile hazır ürünlerin malzeme listeleri aynı olmayabilir.
Çikolatalı fındık kremalı yuga sıcak mı, soğuk mu yenir?
Çikolatalı fındık kremalı yuga oda sıcaklığında yenebilir; hafifçe ısıtmak da kremayı yumuşatır. Fazla ısıtmayın, çünkü krema akabilir ve yuga gevrekse dokusu yumuşayabilir.
Çikolatalı fındık kremalı yuga kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolatalı fındık kremalı yuga kahvaltıda tatlı bir seçenek olarak yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçenekler tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı fındık kremalı yuga çay veya kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, çikolatalı fındık kremalı yuga çay veya kahvenin yanında tatlı atıştırmalık olarak servis edilebilir. Krema zaten tatlı olduğu için içeceğe şeker eklememek, toplam tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.
Çikolatalı fındık kremalı yuga nasıl saklanır?
Çikolatalı fındık kremalı yuga, ambalajında farklı bir talimat yoksa serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapta saklanabilir. Buzdolabı kremayı sertleştirip yuganı yumuşatabileceğinden, tüketmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Çikolatalı fındık kremalı yuga dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çikolatalı fındık kremalı yuga çözüldüğünde ilk dokusunu korumayabilir. Krema sertleşip ayrışabilir veya yuga yumuşayabilir; bu nedenle dondurmak yerine taze tüketmek daha iyi sonuç verir.
Çikolatalı fındık kremalı yuga evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Çikolatalı fındık kremalı yuga hazırlarken kremayı ince bir tabaka halinde sürerek tatlılığı azaltabilirsiniz. Daha küçük bir parça kullanmak da porsiyonu küçültür; kremayı tamamen çıkarmak ise bu atıştırmalığın ayırt edici özelliğini değiştirir.
Çikolatalı fındık kremalı yuga çocuklara verilir mi?
Evet, çikolatalı fındık kremalı yuga çocuklara küçük porsiyonlarda verilebilir. Fındık içeren kreması nedeniyle fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda parçanın boyutunu ve yumuşaklığını yaşına uygun seçin.
Çikolatalı fındık kremalı yuga kan şekerini yükseltir mi?
Evet, çikolatalı fındık kremalı yuga karbonhidrat ve tatlı krema içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve yedikleri zamanı kişisel beslenme planlarına göre belirlemelidir.
Çikolatalı fındık kremalı yuga Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Çikolatalı fındık kremalı yuga Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı fındık kremalı yuga Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı fındık kremalı yuga Nedir?
Çikolatalı fındık kremalı yuga, yuga adı verilen hamur işi ya da atıştırmalık tabanın çikolatalı fındık kremasıyla buluştuğu tatlı bir atıştırmalıktır. Adındaki krema, lezzetini belirgin biçimde tatlı ve fındıksı kılar; yuganın hazırlanışına göre tabanı daha yumuşak veya gevrek olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde küçük bir tatlı molasında tercih edebilirsiniz. Yoğun enerjili, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir seçenektir; protein bakımından öne çıkmaz. Bir orta boy parça çoğu zaman ara öğün için yeterlidir. Tatlılığı dengelemek için şekersiz çay veya sade kahveyle servis edebilir, daha doyurucu bir eşlik için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Çikolatalı fındık kremalı yuga Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı fındık kremalı yuga İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı fındık kremalı yuga Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı fındık kremalı yuga Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı fındık kremalı yuga Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 172:1
İdeal 4:1 üzerinde (172:1).
Çikolatalı fındık kremalı yuga ile Karşılaştır
Çikolatalı fındık kremalı yuga Gibi Besinler
Çikolatalı fındık kremalı yuga hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.