EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir tabakta bir arada duran, yüzeyi pürüzsüz ve hafif parlak, oval biçimli koyu çikolata kaplı erik şekerlemeleri.

Çikolatalı Erik Şekeri Kaç Kalori?

Çikolata ve erik birleşimi, enerji ve antioksidan içerir

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

4.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Çikolatalı Erik Şekeri (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolatalı Erik Şekeri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

93

KCAL / 25G

Karbonhidrat

17g

· 6% GDV

Protein

0.6g

· 1% GDV

Yağ

3g

· 4% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 2% · Yağ 28%

Çikolatalı Erik Şekeri besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori93 kcal
Yağ3 g4%
Doymuş yağ1.55 g8%
Trans yağ0.01 g
Sodyum3 mg0%
Karbonhidrat17 g6%
Lif1.1 g4%
Protein0.6 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Çikolatalı Erik Şekeri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g93 kcal
1 adet (küçük)15 g56 kcal
1 adet (büyük)40 g148 kcal
3 adet (orta)75 g278 kcal
100 g100 g370 kcal
1 paket (bütün)100 g370 kcal
5 adet (büyük)125 g463 kcal
1 paket (kocaman)200 g740 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çikolatalı Erik Şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı erik şekeri nedir?

Çikolatalı erik şekeri, erik tadını çikolata kaplamayla birleştiren bir şekerlemedir. İç dolgusu ürüne göre gerçek erik, erik püresi ya da erik aromalı şekerleme olabilir; bu nedenle aynı adla satılan ürünlerin dokusu ve tadı değişebilir.

Çikolatalı erik şekerinin içinde gerçekten erik var mı?

Bazı çikolatalı erik şekerlerinde gerçek erik veya erik püresi bulunur, bazılarında ise erik aromalı bir dolgu kullanılır. Meyvenin üründeki biçimi tarif ve markaya göre değiştiğinden, gerçek erik içerip içermediğini ambalajdaki içindekiler listesinden anlayabilirsiniz.

Çikolatalı erik şekeri evde nasıl yapılır?

Çikolatalı erik şekerini evde, çekirdeği çıkarılmış kuru eriği eritilmiş çikolataya batırıp soğutarak hazırlayabilirsiniz. Daha yumuşak bir iç için eriği kısa süre ılık suda bekletip iyice kurulayın; nemli meyve çikolata kaplamasının tutunmasını zorlaştırır.

Çikolatalı erik şekeri için hangi çikolata kullanılır?

Çikolatalı erik şekerinde bitter, sütlü veya beyaz çikolata kullanılabilir. Bitter çikolatanın hafif acılığı eriğin tatlı-ekşi tadını öne çıkarırken sütlü çikolata daha tatlı bir sonuç verir; kaplamanın iyi tutması için çikolatayı aşırı ısıtmadan eritin.

Çikolatalı erik şekeri nasıl saklanır?

Çikolatalı erik şekerini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapalı bir kapta saklayın. Ortam çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz; ancak soğuk şekerlemeyi yemeden önce oda sıcaklığına getirmeniz çikolatanın dokusunu ve aromasını daha iyi hissettirir.

Çikolatalı erik şekerinin içindeki erik çekirdeği çıkarılır mı?

Evet, bütün kuru erikle hazırlanan çikolatalı erik şekerinde çekirdek genellikle kaplamadan önce çıkarılır. Hazır üründe çekirdek olup olmadığını varsaymayın; özellikle çocuklara verirken içini kontrol edin, çünkü meyveli dolgu ve üretim biçimi üründen ürüne değişebilir.

Çikolatalı erik şekerinin tadı nasıldır?

Çikolatalı erik şekeri genellikle çikolatanın tatlı, kakao aromalı tadını eriğin meyvemsi ve hafif ekşi lezzetiyle birleştirir. Sonuç, kullanılan çikolatanın türüne ve dolgunun gerçek erik mi yoksa aromalı şekerleme mi olduğuna göre daha yoğun ya da daha hafif olabilir.

Çikolatalı erik şekerinin üzeri beyazladıysa bozulmuş mudur?

Hayır, çikolatalı erik şekerinin üzerindeki ince beyaz tabaka her zaman bozulduğu anlamına gelmez. Sıcaklık değişimi çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasına yol açabilir; fakat kötü koku, küf ya da alışılmadık yapışkanlık varsa ürünü tüketmeyin.

Çikolatalı erik şekeri buzdolabında saklanır mı?

Evet, çikolatalı erik şekerini özellikle sıcak havalarda buzdolabında saklayabilirsiniz. Koku almaması ve nemlenmemesi için hava almayan bir kap kullanın; buzdolabından çıkarınca kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini beklemek çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşmasını azaltır.

Çikolatalı erik şekeri sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?

Çikolatalı erik şekeri tatlı bir atıştırmalıktır; erik ve çikolata içermesi onu tek başına sağlık amacıyla tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Tatlı isteğini karşılamak için ara sıra küçük bir porsiyon seçebilir, günlük meyve tüketiminizin yerine koymayabilirsiniz.

Çikolatalı Erik Şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B5

0.08mg · 2% GDV

K Vitamini

1.5µg · 1% GDV

E Vitamini

0.18mg · 1% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Manganez

0.05mg · 2% GDV

Demir

0.3mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

53mg · 2% GDV

Sodyum

3mg · 0% GDV

Çikolatalı Erik Şekeri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı Erik Şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı Erik Şekeri Nedir?

Çikolatalı erik şekeri, erik dolgusu ya da erik aromalı kısmı çikolata kaplamayla buluşturan tatlı bir şekerlemedir. Erik ve çikolatanın meyvemsi, yoğun tatlarını tek lokmada bir araya getirir; tarifi ürüne göre değişebilir.

Türkiye’de kahvenin yanında ikram edebilir, çay saatinde tatlı niyetine yiyebilirsiniz. Dışı çikolatalı ve yumuşak ya da hafif çiğnenebilir içiyle küçük bir atıştırmalık olarak uygundur. Karbonhidratı yüksek, proteini düşük ve bir miktar lif içeren enerji yoğun bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için tek parçayla yetinip şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.

Çikolatalı Erik Şekeri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı Erik Şekeri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı Erik Şekeri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Çikolatalı Erik Şekeri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı Erik Şekeri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Çikolatalı Erik Şekeri ile Karşılaştır

🍫🍑vs🍬
Çikolatalı Erik Şekeri vs Güllü lokum100 g'da 40 kalori fazla
→
🍫🍑vs🍯
Çikolatalı Erik Şekeri vs Karamel sos100 g'da 50 kalori fazla
→
🍫🍑vs🍫
Çikolatalı Erik Şekeri vs Bitter Çikolata100 g'da 170 kalori az
→
🍫🍑vs🍮
Çikolatalı Erik Şekeri vs Höşmerim100 g'da 50 kalori fazla
→

Çikolatalı Erik Şekeri Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolatalı Erik Şekeri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.