Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çikolata ve erik birleşimi, enerji ve antioksidan içerir
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Çikolatalı Erik Şekeri (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
93
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 2% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 3 adet (orta) | 75 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
| 5 adet (büyük) | 125 g | 463 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 740 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı erik şekeri, erik tadını çikolata kaplamayla birleştiren bir şekerlemedir. İç dolgusu ürüne göre gerçek erik, erik püresi ya da erik aromalı şekerleme olabilir; bu nedenle aynı adla satılan ürünlerin dokusu ve tadı değişebilir.
Bazı çikolatalı erik şekerlerinde gerçek erik veya erik püresi bulunur, bazılarında ise erik aromalı bir dolgu kullanılır. Meyvenin üründeki biçimi tarif ve markaya göre değiştiğinden, gerçek erik içerip içermediğini ambalajdaki içindekiler listesinden anlayabilirsiniz.
Çikolatalı erik şekerini evde, çekirdeği çıkarılmış kuru eriği eritilmiş çikolataya batırıp soğutarak hazırlayabilirsiniz. Daha yumuşak bir iç için eriği kısa süre ılık suda bekletip iyice kurulayın; nemli meyve çikolata kaplamasının tutunmasını zorlaştırır.
Çikolatalı erik şekerinde bitter, sütlü veya beyaz çikolata kullanılabilir. Bitter çikolatanın hafif acılığı eriğin tatlı-ekşi tadını öne çıkarırken sütlü çikolata daha tatlı bir sonuç verir; kaplamanın iyi tutması için çikolatayı aşırı ısıtmadan eritin.
Çikolatalı erik şekerini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapalı bir kapta saklayın. Ortam çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz; ancak soğuk şekerlemeyi yemeden önce oda sıcaklığına getirmeniz çikolatanın dokusunu ve aromasını daha iyi hissettirir.
Evet, bütün kuru erikle hazırlanan çikolatalı erik şekerinde çekirdek genellikle kaplamadan önce çıkarılır. Hazır üründe çekirdek olup olmadığını varsaymayın; özellikle çocuklara verirken içini kontrol edin, çünkü meyveli dolgu ve üretim biçimi üründen ürüne değişebilir.
Çikolatalı erik şekeri genellikle çikolatanın tatlı, kakao aromalı tadını eriğin meyvemsi ve hafif ekşi lezzetiyle birleştirir. Sonuç, kullanılan çikolatanın türüne ve dolgunun gerçek erik mi yoksa aromalı şekerleme mi olduğuna göre daha yoğun ya da daha hafif olabilir.
Hayır, çikolatalı erik şekerinin üzerindeki ince beyaz tabaka her zaman bozulduğu anlamına gelmez. Sıcaklık değişimi çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasına yol açabilir; fakat kötü koku, küf ya da alışılmadık yapışkanlık varsa ürünü tüketmeyin.
Evet, çikolatalı erik şekerini özellikle sıcak havalarda buzdolabında saklayabilirsiniz. Koku almaması ve nemlenmemesi için hava almayan bir kap kullanın; buzdolabından çıkarınca kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini beklemek çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşmasını azaltır.
Çikolatalı erik şekeri tatlı bir atıştırmalıktır; erik ve çikolata içermesi onu tek başına sağlık amacıyla tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Tatlı isteğini karşılamak için ara sıra küçük bir porsiyon seçebilir, günlük meyve tüketiminizin yerine koymayabilirsiniz.
Vitaminler
B5
0.08mg · 2% GDV
K Vitamini
1.5µg · 1% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.3mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı erik şekeri, erik dolgusu ya da erik aromalı kısmı çikolata kaplamayla buluşturan tatlı bir şekerlemedir. Erik ve çikolatanın meyvemsi, yoğun tatlarını tek lokmada bir araya getirir; tarifi ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvenin yanında ikram edebilir, çay saatinde tatlı niyetine yiyebilirsiniz. Dışı çikolatalı ve yumuşak ya da hafif çiğnenebilir içiyle küçük bir atıştırmalık olarak uygundur. Karbonhidratı yüksek, proteini düşük ve bir miktar lif içeren enerji yoğun bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için tek parçayla yetinip şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.