Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Dudi Üçgen Kaç Kalori?
Çikolatalı, üçgen formda işlenmiş tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Dudi Üçgen (28 g) 144 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Dudi Üçgen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 28 g
144
KCAL / 28G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Çikolatalı Dudi Üçgen besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.67 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolatalı Dudi Üçgen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 28 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 93 kcal |
| 1 paket (mini) | 28 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 206 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 56 g | 288 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 56 g | 288 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 84 g | 433 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 84 g | 433 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Dudi Üçgen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Dudi Üçgen nedir?
Çikolata aromalı, üçgen biçimli ultra işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır. Adı şekli ve aromasını anlatır; tek başına içeriğinin tam olarak ne olduğunu veya kek, gofret gibi hangi ürüne benzediğini göstermez.
Çikolatalı Dudi Üçgen nasıl servis edilir?
Çikolatalı Dudi Üçgen’i ambalajından çıkarıp doğrudan servis edebilirsiniz. Çay saatinde tek başına sunabilir veya yanında meyve gibi daha az tatlı bir seçenekle dengeleyebilirsiniz.
Çikolatalı Dudi Üçgen çayın yanında yenir mi?
Evet, Çikolatalı Dudi Üçgen çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çikolata aromalı olduğu için şekersiz çayla sunmak, öğüne eklenen şekerli tatları artırmadan eşlik etmesini sağlar.
Çikolatalı Dudi Üçgen açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolatalı Dudi Üçgen’i açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajındaki saklama talimatlarını ve tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; sıcak ve nemli ortam ürünün dokusunu bozabilir.
Çikolatalı Dudi Üçgen dondurulabilir mi?
Evet, Çikolatalı Dudi Üçgen dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde sarıp dondurun ve buzdolabında çözdürün; üzerinde nem oluşmaması için çözdükten sonra tekrar dondurmayın.
Çikolatalı Dudi Üçgen ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Çikolatalı Dudi Üçgen’i ufalayıp tatlıların üzerine serpebilir veya katmanlı bir tatlıya ekleyebilirsiniz. Ürünün kendi tatlılığı yüksek olduğundan, tarifteki ilave şekeri azaltmak iyi bir başlangıçtır.
Çikolatalı Dudi Üçgen çikolatalı gofretle aynı şey mi?
Hayır, Çikolatalı Dudi Üçgen’in adı tek başına gofret olduğunu göstermez. Ürün çikolata aromalı, üçgen biçimli bir tatlı atıştırmalıktır; gofret olup olmadığını anlamak için ambalajdaki ürün tanımına bakın.
Çikolatalı Dudi Üçgen çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra konabilir; ancak Çikolatalı Dudi Üçgen tatlı bir atıştırmalıktır ve her gün beslenme çantasının ana seçeneği olmamalıdır. Yanına meyve veya yoğurt eklemek daha dengeli bir ara öğün oluşturur.
Diyabeti olanlar Çikolatalı Dudi Üçgen yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Çikolatalı Dudi Üçgen’i sınırlı bir porsiyonla öğün planlarına dahil edebilir; tatlı olması kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzeninize bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolatalı Dudi Üçgen kilo aldırır mı?
Çikolatalı Dudi Üçgen tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız ürünü küçük bir porsiyonla ve ara sıra tüketmek daha uygundur.
Çikolatalı Dudi Üçgen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.67mg · 4% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
73mg · 2% GDV
Çikolatalı Dudi Üçgen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Dudi Üçgen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (28 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Dudi Üçgen Nedir?
Çikolatalı Dudi Üçgen, kakao ya da çikolata aroması taşıyan, üçgen biçimli paketli bir tatlı atıştırmalıktır. İçeriğinin ayrıntıları ürüne göre değişebilse de, adı ve formu onu tek başına yenebilen pratik bir ara öğün olarak tanımlar. Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da okul ve iş arasında küçük bir tatlı isteyenler tarafından tercih edilebilir. Yumuşaklığı ve yoğunluğu ürüne bağlıdır; çikolata aroması tatlı tadını öne çıkarır.
Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 515 kalori bulunur. Bu nedenle daha doyurucu bir ara öğün için yanında süt, yoğurt veya meyve tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz. Tek parça hâlinde sunulması paylaşmayı ve miktarı ayarlamayı kolaylaştırır.
Çikolatalı Dudi Üçgen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Dudi Üçgen İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Dudi Üçgen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Dudi Üçgen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Dudi Üçgen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.87g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Çikolatalı Dudi Üçgen ile Karşılaştır
Çikolatalı Dudi Üçgen Gibi Besinler
Çikolatalı Dudi Üçgen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.