Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Dubai Kaç Kalori?
Çikolata, krema, bisküvi ve hurma ile yapılan zengin Dubai tatlısı.
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Sonbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Dubai (80 g) 296 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 38.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 13.6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Dubai Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
296
KCAL / 80G
Karbonhidrat
38.4g
· 14% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
13.6g
· 17% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Çikolatalı Dubai besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 296 kcal | |
| Yağ | 13.6 g | 17% |
| Doymuş yağ | 7.36 g | 37% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 38.4 g | 14% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı Dubai Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 444 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 444 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Dubai Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Dubai tatlısı nedir?
Çikolatalı Dubai tatlısı, çikolata, krema, bisküvi ve hurmayla hazırlanan katmanlı bir tatlıdır. Tarifine göre katmanlar değişebilir; Dubai çikolatası adıyla bilinen dolgulu çikolata barıyla aynı ürün değildir.
Çikolatalı Dubai tatlısının içinde hangi malzemeler var?
Çikolatalı Dubai tatlısı çikolata, krema, bisküvi ve hurma içerir. Ev tariflerinde malzeme miktarları ve katmanların sırası farklı olabilir; bu tatlıyı klasik Dubai çikolatasından ayıran nokta, bisküvi ve hurma içeren tatlı biçiminde hazırlanmasıdır.
Çikolatalı Dubai tatlısı ile Dubai çikolatası aynı şey mi?
Hayır, Çikolatalı Dubai tatlısı ile Dubai çikolatası aynı şey değildir. Dubai çikolatası genellikle Antep fıstığı kreması ve kadayıf dolgulu bir çikolata barıdır; bu tatlı ise çikolata, krema, bisküvi ve hurmayla hazırlanan bir tatlı çeşididir.
Çikolatalı Dubai tatlısı evde nasıl yapılır?
Çikolatalı Dubai tatlısı, bisküvi, hurma, krema ve çikolatayı katmanlar hâlinde bir araya getirerek hazırlanır. Karışımı servis etmeden önce buzdolabında soğutmak katmanların toparlanmasına yardımcı olur; tariflerde kullanılan oranlar değişebilir.
Çikolatalı Dubai tatlısına neden Dubai adı veriliyor?
Çikolatalı Dubai tatlısındaki Dubai adı, Dubai çikolatasının dünya çapında popülerleşen tatlı trendiyle ilişkilidir. Bu ad, tatlının mutlaka Dubai’de ortaya çıktığını veya klasik Dubai çikolatasıyla aynı malzemeleri içerdiğini tek başına göstermez.
Çikolatalı Dubai tatlısındaki hurma ne işe yarar?
Çikolatalı Dubai tatlısındaki hurma tatlılığa katkı verir ve yumuşak, meyvemsi bir katman oluşturur. Hurmanın çekirdeğini çıkarıp küçük parçalara ayırmak, tatlı içinde daha dengeli dağılmasını ve servis sırasında daha kolay kesilmesini sağlar.
Çikolatalı Dubai tatlısında bisküviler neden yumuşar?
Çikolatalı Dubai tatlısındaki bisküviler, kremadan ve diğer nemli katmanlardan sıvı çektiği için yumuşar. Daha kıtır bir doku istiyorsanız tatlıyı servis etmeden çok önce katmanlamayın ve bisküvileri kremayla fazla ıslatmayın.
Çikolatalı Dubai tatlısı buzdolabında ne kadar saklanır?
Çikolatalı Dubai tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklayabilirsiniz. Krema içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis için yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını yeniden soğutun.
Çikolatalı Dubai tatlısı dondurucuya konur mu?
Çikolatalı Dubai tatlısı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kremanın dokusu değişebilir ve bisküviler daha fazla yumuşayabilir. En iyi doku için tatlıyı buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin; donduracaksanız hava almayan bir kap kullanın.
Çikolatalı Dubai tatlısı çayın yanında servis edilir mi?
Evet, Çikolatalı Dubai tatlısı çayın yanında servis edilebilir. Çikolata, krema ve hurmanın yoğun tatlılığını dengelemek için şekersiz çay tercih edebilir, tatlıyı küçük dilimlere ayırarak ikram edebilirsiniz.
Çikolatalı Dubai Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
E Vitamini
1.36mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Demir
1.68mg · 9% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Çikolatalı Dubai Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Dubai Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 296 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Dubai Nedir?
Çikolatalı Dubai, çikolata, krema, bisküvi ve hurmayla hazırlanan, Dubai esintili katmanlı bir tatlıdır. Tarifler değişebilse de bu birleşim ona yoğun, tatlı ve yumuşak bir iç; bisküvilerden de hafifçe kıtır bir doku verir.
Türkiye’de genellikle soğuk olarak, yemekten sonra ya da çay ve kahvenin yanında küçük bir dilim sunulur. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; hurma bir miktar lif sağlar, protein oranı ise görece düşüktür. Ağır gelebileceğinden küçük bir porsiyon tercih edebilir, daha hafif olması için krema miktarını azaltabilirsiniz.
Çikolatalı Dubai Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Dubai İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Dubai Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Dubai Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Dubai Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Çikolatalı Dubai ile Karşılaştır
Çikolatalı Dubai Gibi Besinler
Çikolatalı Dubai hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.