🍩
Çikolatalı donut Kaç Kalori?
Tatlı, kızartılmış hamur, çikolata kaplamalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 47%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
22g
· 48%
Lif
2.2g
Çikolatalı donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.3µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Çikolatalı donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Çikolatalı donut Gibi Besinler
Çikolatalı donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı donut kaç kalori?
Çikolatalı donut 100 gramda 410 kalori içerir. Bir adet donutun kalorisi, gramajına göre değişir.
Çikolatalı donutun karbonhidrat, protein ve yağ oranı nedir?
100 gramında 48,5 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 22 g yağ bulunur.
Çikolatalı donut protein açısından zengin mi?
Çikolatalı donut 100 gramda 5,2 g protein içerir. Aynı miktarda 48,5 g karbonhidrat ve 22 g yağ vardır.
Çikolatalı donutun glisemik indeksi kaçtır?
Çikolatalı donutun glisemik indeksi 76'dır.
Çikolatalı donut kan şekerini etkiler mi?
Ürünün glisemik indeksi 76'dır ve 100 gramında 48,5 g karbonhidrat bulunur.
Çikolatalı donut lif içerir mi?
Evet, çikolatalı donut 100 gramda 2,2 g lif içerir.
Çikolatalı donut hangi alerjenleri içerir?
Çikolatalı donut gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çikolatalı donut vegan mı?
Hayır. İçeriğinde yumurta ve süt ürünleri bulunduğu için vegan beslenmeye uygun değildir.
Çikolatalı donut hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Çikolatalı donut omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Çikolatalı donut ultra işlenmiş mi?
Evet, çikolatalı donut ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. 100 gramı 410 kalori, 22 g yağ ve 48,5 g karbonhidrat içerir.
Çikolatalı donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.