Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı dondurma sandviç Kaç Kalori?
Tatlı, dondurulmuş, çikolatalı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı dondurma sandviç (90 g) 261 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 37.8 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 10.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 113.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı dondurma sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
261
KCAL / 90G
Karbonhidrat
37.8g
· 14% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Çikolatalı dondurma sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 261 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.49 g | 27% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 37.8 g | 14% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı dondurma sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 261 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 45 g | 131 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 174 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 348 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 522 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı dondurma sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı dondurma sandviç nedir?
Çikolatalı dondurma sandviç, dondurma dolgusu iki çikolatalı gofret ya da bisküvi tabakası arasına konan soğuk bir tatlıdır. Dolgu genellikle açık renkli olur; ürünün tarifine göre çikolata parçaları veya farklı aromalar da içerebilir.
Çikolatalı dondurma sandviç nasıl yapılır?
Çikolatalı dondurma sandviç yapmak için yumuşatılmış dondurmayı çikolatalı gofretlerin arasına eşitçe yayın ve sandviçi sertleşene kadar dondurun. Kenarlardan taşan dolguyu düzeltmek, keserken parçalanmasını önlemeye yardımcı olur.
Çikolatalı dondurma sandviçin içindeki dondurma çikolatalı mı?
Hayır, çikolatalı dondurma sandviçin içindeki dondurma her zaman çikolatalı değildir. Bu ad çoğunlukla çikolatalı dış katmanları anlatır; iç dolgu vanilyalı veya başka bir açık renkli dondurma olabilir.
Çikolatalı dondurma sandviç evde hangi bisküviyle yapılır?
Çikolatalı dondurma sandviç için ince, düz ve dondurulunca çok sertleşmeyen çikolatalı gofret ya da bisküvi kullanılır. Çok kalın veya gevrek bisküviler, tatlıyı ısırırken dondurma dolgusunun dışarı taşmasına neden olabilir.
Çikolatalı dondurma sandviç dondurucuda nasıl saklanır?
Çikolatalı dondurma sandviçi dondurucuda hava almayan bir kapta saklayın. Açılmış ambalajı sıkıca kapatmak, dondurmanın koku çekmesini ve gofretlerin nemlenerek yumuşamasını azaltır.
Çikolatalı dondurma sandviç neden yumuşar?
Çikolatalı dondurma sandviç, dondurucudan çıktıktan sonra ısındığı ve dondurma dolgusu gofretlere nem verdiği için yumuşar. Dokusu bozulmadan yemek için servis etmeden hemen önce çıkarın.
Çikolatalı dondurma sandviç çözülüp tekrar dondurulur mu?
Çikolatalı dondurma sandviç tamamen çözülüp ısındıysa tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir; dokusu bozulabilir ve gıda güvenliği riski doğabilir. Yalnızca kısa süre dışarıda kalıp hâlâ donmuşsa yeniden dondurucuya koyun.
Çikolatalı dondurma sandviç ile dondurma külahı arasındaki fark nedir?
Çikolatalı dondurma sandviçte dondurma iki çikolatalı gofret arasında tutulur; külah ise dondurmayı konik bir hamur kabında sunar. Sandviç elde tutularak yenir ve gofretleri dondurmayla birlikte tüketilir.
Çikolatalı dondurma sandviç nasıl servis edilir?
Çikolatalı dondurma sandviç en iyi dondurucudan çıkar çıkmaz servis edilir. Daha kolay paylaşmak için keskin bir bıçakla ikiye bölün; yanında sıcak çay sunacaksanız tatlının erimemesi için önce masaya getirin.
Çikolatalı dondurma sandviçin gofretleri neden çıtır değildir?
Çikolatalı dondurma sandviçin gofretleri dondurma dolgusundan nem aldığı için zamanla yumuşayabilir. Ambalaj açıldıktan sonra tatlıyı hava almayan bir kapta dondurucuya geri koymak bu değişimi yavaşlatır.
Çikolatalı dondurma sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
A Vitamini
70.2µg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
106mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Çikolatalı dondurma sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı dondurma sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 261 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı dondurma sandviç Nedir?
Çikolatalı dondurma sandviç, iki ince, kakao aromalı gofretin arasına yerleştirilen dondurmadan oluşan, elde yenebilen soğuk bir tatlıdır. Dondurmayı kurabiye ya da gofret katmanları arasında sunma biçimi özellikle Amerikan tipi dondurma sandviçleriyle tanınır; içi çoğunlukla sade veya vanilyalı dondurmayla hazırlanır.
Türkiye’de daha çok yazın serinlemek için ara öğün olarak ya da yemeğin ardından tercih edilir; dondurma yumuşayıp gofretleri gevşetmeden yemek en kolayıdır. Gofretler hafif çıtır, içi ise yumuşak ve kremamsıdır. Karbonhidratı ve yağı belirgin, protein ve lif miktarı görece düşük, tatlı bir seçenektir. Daha hafif bir tatlı istediğinizde tek bir sandviçi taze meyveyle paylaşabilir veya yanında meyve sunabilirsiniz.
Çikolatalı dondurma sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı dondurma sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı dondurma sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı dondurma sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı dondurma sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 18.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.7:1).
Çikolatalı dondurma sandviç ile Karşılaştır
Çikolatalı dondurma sandviç Gibi Besinler
Çikolatalı dondurma sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.