EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Düz ahşap bir çubuğa geçirilmiş, köşeleri hafif yuvarlatılmış ince dikdörtgen biçimli dondurma çubuğunun dışı pürüzsüz, koyu kahverengi çikolata kaplamayla tamamen örtülüdür.

Çikolatalı dondurma Kaç Kalori?

Çikolata kaplı dondurma, tatlı, yüksek şeker ve yağ

Mevsimi: Yaz

KALORİ

270kcal

GI

45orta

POTASYUM

180mg

LİF

2.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Çikolatalı dondurma (60 g) 162 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolatalı dondurma Nedir?

Çikolatalı dondurma, sütlü dondurma karışımına kakao veya çikolata eklenerek hazırlanır; külah ya da kâsede sunulabildiği gibi çikolata kaplı çubuk biçiminde de satılır. Bu tür, dondurmanın serin ve kremamsı dokusunu dışındaki ince, çıtır çikolata katmanıyla birleştirir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğün ya da yemekten sonra tatlı olarak tercih edilir; çubuk dondurmayı ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilir, külah veya kâse çeşidini meyveyle tamamlayabilirsiniz.

Şeker ve yağ oranı görece yüksek, protein oranı ise sınırlı bir tatlıdır; 100 gramında 270 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız daha küçük bir porsiyon seçip yanında meyve tüketebilirsiniz.

Çikolatalı dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 11% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Çikolatalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

B5

0.5mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Çikolatalı dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Çikolatalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Çikolatalı dondurma ile Karşılaştır

🍫🍦vs🍬
Çikolatalı dondurma vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori az
→
🍫🍦vs🍯
Çikolatalı dondurma vs Karamel sos100 g'da 50 kalori az
→
🍫🍦vs🍫
Çikolatalı dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 270 kalori az
→
🍫🍦vs🍮
Çikolatalı dondurma vs Höşmerim100 g'da 50 kalori az
→

Çikolatalı dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolatalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı dondurma neyden yapılır?

Çikolatalı dondurma genellikle süt veya krema, şeker ve kakao ya da çikolatayla yapılır. Çubuklu çeşidinin dışı ayrıca ince bir çikolata kaplamasıyla çevrilir; tarif ve kaplamanın içeriği ürüne göre değişebilir.

Çikolatalı dondurma çubuğu evde nasıl yapılır?

Çikolatalı dondurma çubuğu, dondurulmuş çikolatalı dondurma parçalarını eritilmiş çikolataya batırarak yapılabilir. Çikolatayı ince bir tabaka hâlinde uygulayın ve kaplamanın sertleşmesi için çubukları yeniden dondurucuya koyun.

Çikolatalı dondurma çubuğu neden çubuğundan düşer?

Çikolatalı dondurma çubuğu yeterince sert donmadığında veya dondurma çubuğa iyi tutunmadığında düşebilir. Dondurmayı kalıpta tamamen dondurun; yerken uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.

Çikolatalı dondurma nasıl saklanır?

Çikolatalı dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sık sık çözülüp yeniden donmasını önlemek için dondurucunun kapağından ziyade soğuk ve sabit kalan bir bölümünü tercih edin.

Çözülmüş çikolatalı dondurma tekrar dondurulur mu?

Hayır, tamamen çözülmüş çikolatalı dondurmayı tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden donma dokusunu bozabilir; ayrıca ürün oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa güvenli olmayabilir. Çubuk dondurmayı yenecek kadar kısa süre dışarıda tutun.

Çikolatalı dondurma ile çikolatalı dondurma çubuğu arasındaki fark nedir?

Çikolatalı dondurma bir dondurma çeşididir; çikolatalı dondurma çubuğu ise genellikle çubuk üzerinde sunulur ve dışı sertleşmiş çikolatayla kaplıdır. Bu kaplama, sade çikolatalı dondurmada bulunmayabilir.

Çikolatalı dondurma çubuğunun çikolata kaplaması neden çatlar?

Çikolatalı dondurma çubuğunun kaplaması, dondurmanın ve çikolatanın farklı hızlarda ısınıp soğumasıyla çatlayabilir. Çubuğu dondurucudan çıkarınca hemen bastırmak veya bükmek de ince kaplamayı kırabilir.

Çikolatalı dondurma nasıl yumuşatılır?

Çikolatalı dondurmayı yemeden önce birkaç dakika oda sıcaklığında bekleterek yumuşatabilirsiniz. Çubuklu çeşidin dışındaki çikolata oda sıcaklığında daha hızlı yumuşayabileceğinden, fazla bekletmeden tüketin.

Çikolatalı dondurma diyabeti olan kişiler için uygun mudur?

Çikolatalı dondurma şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; uygun porsiyon kişiye ve tedavi planına göre değişir. Diyabetiniz varsa bu ürünü beslenme planınıza nasıl ekleyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Çikolatalı dondurma boğaz ağrısı yapar mı?

Çikolatalı dondurmanın tek başına boğaz ağrısına neden olduğu gösterilmemiştir. Soğuk yiyecekler bazı kişilerde boğazı kısa süreli rahatsız edebilir; böyle hissediyorsanız dondurmayı biraz yumuşattıktan sonra yiyin.

Çikolatalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.