Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Cococup tatlısı Kaç Kalori?
Çikolatalı, sütlü, hazır tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Çikolatalı Cococup tatlısı 165 kaloridir. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 96 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Cococup tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
Çikolatalı Cococup tatlısı besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.7 g | 19% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı Cococup tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 165 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 50 kcal |
| 1 adet (mini) | 50 g | 83 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 70 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 130 g | 215 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 200 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Cococup tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Cococup tatlısı nedir?
Çikolatalı Cococup tatlısı, çikolata ve süt ürünü bazlı, kapta sunulan hazır bir tatlıdır. Ürünün kıvamı ve katmanları üreticiye göre değişebilir.
Çikolatalı Cococup tatlısının içinde ne var?
Çikolatalı Cococup tatlısı süt ürünü ve çikolata içerir; kesin içerik tarife ve ürüne göre değişir. Krema, kakao ya da farklı kıvam vericiler bulunup bulunmadığını ambalajdaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Çikolatalı Cococup tatlısı nasıl yapılır?
Hazır Çikolatalı Cococup tatlısı genellikle pişirme gerektirmeden yenir. Evde benzerini yapmak için çikolatalı, süt bazlı bir tatlı hazırlayıp kuplara paylaştırabilirsiniz; bu, hazır ürünün birebir tarifi olmayabilir.
Çikolatalı Cococup tatlısı soğuk mu yenir?
Çikolatalı Cococup tatlısı çoğunlukla soğuk servis edilir; soğutmak kıvamını ve ferahlatıcı hissini artırır. Ambalajında farklı bir servis önerisi yoksa buzdolabında bekletip kaşıkla sunabilirsiniz.
Çikolatalı Cococup tatlısı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Çikolatalı Cococup tatlısını ağzı kapalı şekilde buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Ürünün özel saklama süresi ve son tüketim bilgisi ambalajında belirtilir.
Çikolatalı Cococup tatlısı dondurulur mu?
Çikolatalı Cococup tatlısını dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde sütlü yapısı sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. Daha iyi kıvam için buzdolabında soğutup taze tüketin.
Çikolatalı Cococup tatlısı pudingden farklı mı?
Çikolatalı Cococup tatlısı, porsiyonluk kapta sunulan hazır bir tatlıdır; puding ise belirli bir tatlı türü ve kıvamı ifade eder. Cococup’un dokusu veya katmanları pudingden farklı olabilir.
Çikolatalı Cococup tatlısı evde yapılabilir mi?
Evet, Çikolatalı Cococup tatlısının evde benzeri yapılabilir. Süt bazlı çikolatalı bir tatlıyı küçük kaplara bölüştürüp soğutun; hazır ürünle aynı tat ve kıvamı vermesi şart değildir.
Çikolatalı Cococup tatlısı neyle servis edilir?
Çikolatalı Cococup tatlısını tek başına ya da yanında sade kahve veya çayla servis edebilirsiniz. Üzerine meyve veya rendelenmiş çikolata eklemek sunumunu çeşitlendirir.
Çikolatalı Cococup tatlısı çocuklara verilir mi?
Çocuklar Çikolatalı Cococup tatlısını yiyebilir; ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlara verilmemelidir. Küçük çocuklarda porsiyonu yaşına ve alışılmış beslenmesine göre ayarlayın.
Çikolatalı Cococup tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Çikolatalı Cococup tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Cococup tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Cococup tatlısı Nedir?
Çikolatalı Cococup tatlısı, çikolata ve sütlü bir tabanla hazırlanan, tek porsiyonluk kapta sunulan hazır bir tatlıdır. Evde yapılan muhallebiye göre pratik bir seçenektir; açıp soğuk servis edebilirsiniz. Çikolata tadı öne çıkar, dokusu genellikle yumuşak ve kremamsıdır.
Türkiye’de öğle ya da akşam yemeğinden sonra, kahvenin yanında veya ara öğün olarak tercih edilebilir. Tatlı isteğini kolayca karşılar; besin değerinde karbonhidrat öne çıkarken protein miktarı daha sınırlıdır. Daha hafif bir sunum için porsiyonu taze meyveyle tamamlayabilir, ilave şekerli eşlikçilerden kaçınabilirsiniz.
Çikolatalı Cococup tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Cococup tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Cococup tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Cococup tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Cococup tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Çikolatalı Cococup tatlısı ile Karşılaştır
Çikolatalı Cococup tatlısı Gibi Besinler
Çikolatalı Cococup tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.