🍫
Çikolatalı çıtır gofret Kaç Kalori?
Çıtır gofret katmanları ve çikolata kaplaması; enerji, şeker ve yağ açısından yoğundur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı çıtır gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 46%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
29.5g
· 49%
Lif
2.4g
Çikolatalı çıtır gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çikolatalı çıtır gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı çıtır gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı çıtır gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı çıtır gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı çıtır gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.9g
Omega 6:3 oranı 72.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).
Çikolatalı çıtır gofret Gibi Besinler
Çikolatalı çıtır gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı çıtır gofret kaç kalori?
Çikolatalı çıtır gofret 100 gramda 535 kalori içerir. Enerji yoğun bir tatlıdır, bu yüzden porsiyon miktarı toplam kalori alımını hızlı artırabilir.
Çikolatalı çıtır gofrette karbonhidrat ne kadar?
100 gram çikolatalı çıtır gofrette 61 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, tatlı ihtiyacını karşılasa da karbonhidrat alımını yükseltir.
Çikolatalı çıtır gofret protein açısından zengin mi?
Hayır, protein oranı yüksek sayılmaz. 100 gramında 6.5 gram protein vardır.
Çikolatalı çıtır gofrette yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 29.5 gram yağ bulunur. Bu nedenle küçük porsiyonlarda bile yağ alımı belirgin olabilir.
Çikolatalı çıtır gofret lif içerir mi?
Evet, lif içerir ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 2.4 gram lif vardır.
Çikolatalı çıtır gofret kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70'tir, bu da yüksek kabul edilir. Bu nedenle kan şekerini daha hızlı yükseltebilir.
Çikolatalı çıtır gofret diyete uygun mu?
Bu ürün ultra işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramda 535 kalori içerir. Diyet planında yer alacaksa porsiyon kontrolü özellikle önemlidir.
Çikolatalı çıtır gofret vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çikolatalı çıtır gofrette hangi alerjenler var?
Bu üründe gluten, süt ürünleri ve soya alerjenleri bulunur. Bu alerjenlere duyarlılığı olanların etiketi dikkatle kontrol etmesi gerekir.
Çikolatalı çıtır gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ultra işlenmiş bir tatlıdır; 100 gramda 61 gram karbonhidrat ve 29.5 gram yağ içerir. Bu nedenle günlük tüketimde ölçülü olmak daha uygundur.
Çikolatalı çıtır gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.