Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolatalı Cinnabon Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Cinnabon (130 g) 533 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 71.8 g karbonhidrat, 7.3 g protein, 24.3 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 23.9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 67 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı Cinnabon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 130 g
533
KCAL / 130G
Karbonhidrat
71.8g
· 26% GDV
Protein
7.3g
· 15% GDV
Yağ
24.3g
· 31% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Çikolatalı Cinnabon besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (130 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 533 kcal | |
| Yağ | 24.3 g | 31% |
| Doymuş yağ | 11.57 g | 58% |
| Trans yağ | 0.23 g | |
| Sodyum | 514 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 71.8 g | 26% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 7.3 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolatalı Cinnabon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 130 g | 533 kcal |
| ½ adet (yarım) | 65 g | 267 kcal |
| 1 adet (mini) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 130 g | 533 kcal |
| 1 adet (büyük) | 170 g | 697 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 220 g | 902 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 260 g | 1066 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Cinnabon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Cinnabon nedir?
Çikolatalı Cinnabon, tarçınlı ve çikolatalı dolguyla hazırlanan, genellikle üstüne krema veya şekerli sos eklenen yumuşak bir çörek türüdür. Tarifine göre çikolata hamurun içinde, üzerinde ya da her ikisinde de bulunabilir.
Çikolatalı Cinnabon evde nasıl yapılır?
Çikolatalı Cinnabon, mayalı ve yumuşak bir hamurun çikolatalı-tarçınlı dolgu ile sarılıp rulo yapılmasıyla hazırlanır. Dilimledikten sonra fırında pişirin; üzerine krema veya sos eklemeden önce çöreğin biraz soğumasını bekleyin.
Çikolatalı Cinnabon ile klasik Cinnabon arasındaki fark nedir?
Çikolatalı Cinnabon, klasik Cinnabon’un tarçınlı dolgusuna çikolata eklenmiş çeşididir. Çikolata dolgunun içinde, üst kaplamada veya ikisinde birden olabilir; bu nedenle tadı daha belirgin biçimde çikolatalı ve genellikle daha tatlıdır.
Çikolatalı Cinnabon nasıl ısıtılır?
Çikolatalı Cinnabon en iyi, kısa süre mikrodalgada veya düşük ısıdaki fırında ısıtılarak yumuşatılır. Uzun süre ısıtmak hamuru kurutabilir ve üzerindeki çikolata ya da kremalı sosu fazla eritebilir; ısıtırken kısa aralıklarla kontrol edin.
Çikolatalı Cinnabon nasıl saklanır, bayatlamadan ne kadar dayanır?
Çikolatalı Cinnabon’u hava almayan bir kapta oda sıcaklığında saklayın ve yumuşaklığını koruması için birkaç gün içinde tüketin. Üzerinde sütlü krema varsa buzdolabında saklamak daha uygundur; servis etmeden önce kısa süre ısıtabilirsiniz.
Çikolatalı Cinnabon dondurulur mu?
Evet, Çikolatalı Cinnabon dondurulabilir. Tamamen soğuduktan sonra tek tek hava geçirmez şekilde sarın; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin veya düşük ısıda ısıtın. Kremalı üst sos, çözüldükten sonra dokusunu biraz kaybedebilir.
Çikolatalı Cinnabon’un içinde neler olur?
Çikolatalı Cinnabon genellikle un, maya, süt, yumurta ve tereyağıyla hazırlanan bir hamurdan; çikolata, şeker ve tarçın içeren bir dolgudan oluşur. Üstünde şekerli ya da kremalı sos bulunabilir; içerik tarife göre değişir.
Çikolatalı Cinnabon kahvaltıda yenir mi?
Evet, Çikolatalı Cinnabon kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı ve doyurucu bir çörektir, geleneksel olarak her gün tüketilen sade bir kahvaltılık değildir. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı Cinnabon diyabeti olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı Cinnabon, şekerli hamuru ve tatlı dolgusu nedeniyle kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olan kişiler porsiyonunu ve neyle birlikte yediklerini hesaba katmalıdır. Kişisel öğün planınıza uygunluğu konusunda doktorunuzdan veya diyetisyeninizden öneri alın.
Çikolatalı Cinnabon’un yanında ne içilir?
Çikolatalı Cinnabon’un yanında şekersiz çay veya sade kahve iyi gider; bu içecekler tatlılığı dengeleyebilir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz su da tercih edebilirsiniz; ayrıca yoğun şekerli içecekler tatlıyı daha da ağır hale getirebilir.
Çikolatalı Cinnabon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.44mg · 37% GDV
Biotin
8.06µg · 27% GDV
B3
3.64mg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Sodyum
514mg · 22% GDV
Fosfor
152mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
215mg · 6% GDV
Çikolatalı Cinnabon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Cinnabon Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (130 g) için alınan 533 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Cinnabon Nedir?
Çikolatalı Cinnabon, tarçınlı, yumuşak mayalı hamurun çikolatayla buluştuğu, rulo biçiminde pişirilen tatlı bir çörektir. Cinnabon tarzı tarçınlı çörekten esinlenir; çikolata hamurun içinde, üzerinde ya da ikisinde birden bulunabilir. Fırından çıktığında içi yumuşak ve kat kat, dışı hafif kızarmış olur; tarçının sıcak aroması çikolatanın yoğun tatlılığıyla dengelenir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok çay veya kahve yanında tatlı niyetine, paylaşarak ya da gün içinde küçük bir mola olarak tercih edilir. Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek, lif oranı görece düşük bir hamur işidir; 100 gramında 410 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayı sade kahveyle paylaşabilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Çikolatalı Cinnabon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Cinnabon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Cinnabon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Cinnabon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Cinnabon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.97g
Omega 6:3 oranı 23.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.2:1).
Çikolatalı Cinnabon ile Karşılaştır
Çikolatalı Cinnabon Gibi Besinler
Çikolatalı Cinnabon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.