Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı çilekli kremalı pasta Kaç Kalori?
Çikolatalı, çilekli ve kremalı tatlı pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çikolatalı çilekli kremalı pasta (120 g) 343 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 43 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 17.4 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
343
KCAL / 120G
Karbonhidrat
43g
· 16% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
17.4g
· 22% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Çikolatalı çilekli kremalı pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 343 kcal | |
| Yağ | 17.4 g | 22% |
| Doymuş yağ | 9.96 g | 50% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 43 g | 16% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çikolatalı çilekli kremalı pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 343 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 129 kcal |
| 1 dilim (ince) | 70 g | 200 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 429 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 180 g | 515 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 629 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 320 g | 915 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 286 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı çilekli kremalı pasta evde nasıl yapılır?
Çikolatalı pandispanya katlarının arasına krema ve doğranmış çilek koyarak hazırlanır. Katları birleştirmeden önce kekin tamamen soğumasını bekleyin; böylece krema erimez ve pasta daha düzgün kesilir.
Çikolatalı çilekli kremalı pastaya hangi krema konur?
Çikolatalı çilekli kremalı pastada en sık çırpılmış krema veya pastacı kreması kullanılır. Daha hafif ve kolay sürülen bir iç dolgu için çırpılmış krema, daha yoğun ve dayanıklı bir katman için pastacı kreması tercih edilebilir.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta çileklerin sulandırmaması için nasıl hazırlanır?
Çilekleri iyice yıkayıp tamamen kurulayın ve pastayı birleştirmeden hemen önce doğrayın. Sulu ya da ezilmiş çilek kullanmayın; meyveyi krema katmanının içine koymak, kekle doğrudan temas edip tabanı ıslatmasını da azaltır.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı çilekli kremalı pastanın pandispanyasını bir gün önceden pişirebilirsiniz. En iyi doku için kremayı ve çilekleri servis gününe yakın ekleyin; pasta birleştirildikten sonra buzdolabında, üzeri kapalı şekilde bekletin.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta buzdolabında ne kadar dayanır?
Çikolatalı çilekli kremalı pasta buzdolabında genellikle 2 güne kadar iyi kalır. Taze meyve ve krema içerdiği için üzerini kapalı tutun, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve çilekler sulanmışsa daha kısa sürede tüketin.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta dondurulur mu?
Evet, çikolatalı çilekli kremalı pasta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde taze çilekler sulanabilir, krema da dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için pastayı çilek eklemeden dondurun, buzdolabında çözdürüp meyveyi servis öncesinde yerleştirin.
Çikolatalı çilekli kremalı pastanın kreması neden akışkan olur?
Çikolatalı çilekli kremalı pastanın kreması çoğunlukla sıcak kek, fazla sulanmış çilek veya yeterince soğutulmamış krema nedeniyle akışkanlaşır. Kek tamamen soğuduktan sonra pastayı birleştirin ve servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta için hangi çikolata kullanılır?
Çikolatalı çilekli kremalı pasta için bitter çikolata, çileğin tatlı ve hafif ekşi lezzetini dengeler. Daha tatlı bir pasta isterseniz sütlü çikolata kullanabilir, çok şekerli olmaması için kremanın şekerini azaltabilirsiniz.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta doğum günü için uygun mudur?
Evet, çikolatalı çilekli kremalı pasta doğum günü pastası olarak uygundur. Üstünü bütün çilekler ve çikolata rendesiyle süsleyebilirsiniz; mumları kremanın üzerine yerleştirmeden önce pastayı soğuk tutmak süslemenin şeklini korumasına yardımcı olur.
Çikolatalı çilekli kremalı pastanın yanında ne ikram edilir?
Çikolatalı çilekli kremalı pastanın yanında şekersiz çay veya sade kahve iyi gider; içeceklerin belirgin tadı pastanın tatlılığını dengeler. Daha hafif bir ikram için yanında ekstra şerbetli tatlı sunmak yerine taze meyve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
A Vitamini
126µg · 14% GDV
C Vitamini
11.04mg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Selenyum
8.16µg · 15% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Çikolatalı çilekli kremalı pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 343 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta Nedir?
Çikolatalı çilekli kremalı pasta, kakaolu ya da çikolatalı kek katlarının krema ve çilekle birleştirilmesiyle hazırlanır; evde yapılabildiği gibi pastanelerde de sıkça görülür. Katlara göre çilek dilimleri kremanın arasına yerleştirilir, üstü krema ve meyveyle süslenir.
Yumuşak kek, hafif krema ve çileğin ferah tatlı-ekşi lezzeti bir aradadır. Türkiye’de doğum günü ve kutlamalarda, misafir ağırlarken ya da pastaneden alınmış bir dilim olarak çayın yanında sunulur. Krema ve kek nedeniyle enerji ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramında 286 kalori bulunur. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim seçip yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı çilekli kremalı pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı çilekli kremalı pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı çilekli kremalı pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Çikolatalı çilekli kremalı pasta ile Karşılaştır
Çikolatalı çilekli kremalı pasta Gibi Besinler
Çikolatalı çilekli kremalı pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.