Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı çay Kaç Kalori?
Aromalı çay, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolatalı çay (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Çikolatalı çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı çay nedir?
Çikolatalı çay, çikolata veya kakao aroması taşıyan demlenmiş bir çaydır; sıcak çikolatayla aynı içecek değildir. Çay yaprağı ve kakao parçalarıyla hazırlanan sade harmanlar genellikle az işlenmiştir; hazır, şekerli karışımlar farklı olabilir.
Çikolatalı çay nasıl demlenir?
Çikolatalı çay, harmanın temelindeki çayın demleme yöntemiyle hazırlanır. Siyah çaylı bir karışımda yaprakları sıcak suya ekleyip birkaç dakika bekletin; yeşil çaylı veya bitki çaylı çeşitlerde daha kısa süre gerekebilir.
Çikolatalı çayın içinde gerçek çikolata var mı?
Her zaman değil; çikolatalı çay kakao kabuğu, kakao parçaları, çikolata aroması ya da bunların bir karışımıyla hazırlanabilir. Bazı harmanlarda gerçek çikolata bulunurken bazılarında çikolata tadı yalnızca aromadan gelir.
Çikolatalı çay kafein içerir mi?
Çikolatalı çayın kafein içerip içermemesi kullanılan çay türüne bağlıdır. Siyah veya yeşil çaylı çeşitler kafein içerir; yalnızca bitki çayı ya da kakao kabuğuyla hazırlanan çeşitler kafeinsiz veya çok düşük kafeinli olabilir.
Çikolatalı çayın tadı nasıldır?
Çikolatalı çay genellikle hafif kakao kokulu, çay tadı belirgin ve sıcak çikolatadan daha az yoğun bir içecektir. Tatlılığı kullanılan harmana göre değişir; sade bir çay karışımı kendiliğinden şekerli olmak zorunda değildir.
Çikolatalı çay sıcak çikolatayla aynı mı?
Hayır, çikolatalı çay demlenmiş çaydır; sıcak çikolata ise genellikle süt veya suyla karıştırılan kakao ya da çikolatadan yapılır. Çikolatalı çayın tadı daha hafif, çay bazlı içimi ise daha berraktır.
Çikolatalı çaya süt eklenir mi?
Evet, çikolatalı çaya süt ekleyebilirsiniz; süt kakao tadını yumuşatıp içeceği daha kremamsı yapar. Önce sade demleyip az miktarda süt eklemek, çay aromasının çikolata tadını bastırıp bastırmadığını anlamanızı sağlar.
Çikolatalı çay akşam içilir mi?
Evet, ancak siyah veya yeşil çay bazlı çikolatalı çay kafein içerdiği için bazı kişilerin uykusunu etkileyebilir. Akşam kafeinden kaçınıyorsanız bitki çayı bazlı, kafeinsiz bir çeşidi tercih edin.
Çikolatalı çay zayıflatır mı?
Hayır, çikolatalı çay tek başına zayıflatmaz. Şekersiz demlenmiş bir çeşidi tatlı içeceklere alternatif olabilir; içine şeker, şurup veya krema eklemek içeceğin enerji içeriğini artırır.
Çikolatalı çay soğuk içilir mi?
Evet, çikolatalı çayı soğuk içebilirsiniz. Önce normal şekilde demleyip soğutun, ardından buz ekleyin; kakao aroması soğukta daha hafif hissedilebileceğinden ekstra şeker eklemeden önce tadına bakın.
Çikolatalı çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.24mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Çikolatalı çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı çay Nedir?
Çikolatalı çay, demlenmiş çaya çikolata aroması veren bir çay karışımıdır; kullanılan çay ve aroma, ürüne göre değişebilir. Sütlü ve şekerli sıcak çikolatadan farklı olarak, sade demlendiğinde hafif bir içecektir.
Türkiye’de alışıldık siyah çay gibi sıcak içebilir, kahvaltıda ya da gün içinde çay molasında tercih edebilirsiniz. Kakao çağrışımlı kokusu ve yumuşak tadı, yanında sade bisküvi veya hafif bir tatlıyla iyi gider; şekersiz içildiğinde aroması daha belirgin olur. Besin değerleri bakımından kalorisi çok düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha dolgun bir içim isterseniz süt ekleyebilir, ancak sade demleyerek hafifliğini koruyabilirsiniz.
Çikolatalı çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolatalı çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çikolatalı çay ile Karşılaştır
Çikolatalı çay Gibi Besinler
Çikolatalı çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.