Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı cappuccino Kaç Kalori?
Kahve, süt ve çikolata içeren köpüklü sıcak içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolatalı cappuccino (240 g) 161 kaloridir. 100 gramında 67 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 5.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı cappuccino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
161
KCAL / 240G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 17% · Yağ 29%
Çikolatalı cappuccino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı cappuccino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 161 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 121 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 235 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 67 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı cappuccino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı cappuccino nedir?
Çikolatalı cappuccino, espresso veya kahve, süt ve çikolata ya da kakaoyla hazırlanan köpüklü sıcak bir içecektir. Cappuccinodan temel farkı, çikolata tadı ve çoğu tarifteki ilave tatlandırıcıdır.
Çikolatalı cappuccinoda kafein var mı?
Evet, kahve veya espressoyla hazırlanan çikolatalı cappuccino kafein içerir. Kafeinsiz kahveyle yapılırsa miktar azalır; kakao ve çikolata da az miktarda kafein sağlayabilir.
Çikolatalı cappuccino ile mocha arasındaki fark nedir?
Mocha genellikle espresso, çikolata ve sütle hazırlanır; çikolatalı cappuccino ise cappuccino tarzı süt köpüğüyle öne çıkar. Kafelerin tarifleri değişebildiği için içeceklerin yoğunluğu ve köpük miktarı aynı olmayabilir.
Çikolatalı cappuccino evde nasıl yapılır?
Çikolatalı cappuccino evde kahve, sıcak süt ve kakao veya eritilmiş çikolatayla hazırlanabilir. Kahveyi fincana alın, çikolatayı karıştırın ve üzerine köpürtülmüş süt ekleyin; şeker kullanacaksanız tadına göre ayarlayın.
Çikolatalı cappuccinoya şeker eklenir mi?
Tarife göre eklenebilir; kakao veya şekersiz çikolata tek başına çok tatlı değildir, hazır karışımlar ve aromalı şuruplar ise şeker içerebilir. Sipariş verirken şurupsuz ya da daha az tatlı hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Çikolatalı cappuccino akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kahveli çikolatalı cappuccino akşam içildiğinde kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Geç saatlerde içecekseniz kafeinsiz kahveyle hazırlatmak veya daha erken saatte tercih etmek yardımcı olabilir.
Çikolatalı cappuccinoda süt köpüğü nasıl yapılır?
Çikolatalı cappuccino için süt, buhar çubuğuyla veya süt köpürtücüyle ısıtılıp köpürtülür. Evde kapaklı bir kavanozda ılık sütü çalkalayabilir, ardından köpüğü kahve ve çikolata karışımının üzerine ekleyebilirsiniz.
Çikolatalı cappuccino kakao ile mi, çikolata şurubuyla mı yapılır?
Çikolatalı cappuccino hem kakao hem de çikolata şurubuyla yapılabilir. Kakao daha belirgin ve az tatlı bir çikolata tadı verir; şurup içeceği tatlandırır ve kolayca karışır.
Çikolatalı cappuccino soğuk içilebilir mi?
Evet, çikolatalı cappuccino soğuk hazırlanabilir; ancak sıcak cappuccinodaki köpüklü süt dokusu farklı olur. Kahveyi soğutup süt ve çikolatayla karıştırın, buz ekleyin ve isterseniz soğuk köpükle servis edin.
Çikolatalı cappuccino susuz bırakır mı?
Hayır, çikolatalı cappuccino tek başına belirgin biçimde susuz bırakmaz; içindeki sıvı günlük sıvı alımına katkı sağlar. Yine de kahve kafein içerdiğinden, susadığınızda su içmek iyi bir seçimdir.
Çikolatalı cappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
187mg · 27% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
403mg · 12% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Çikolatalı cappuccino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı cappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı cappuccino Nedir?
Çikolatalı cappuccino, espresso ya da koyu kahvenin sütle buluşturulup üzerine köpük eklenmesiyle hazırlanan, kakao veya çikolata aroması taşıyan sıcak bir içecektir. İtalya’daki cappuccino geleneğinin çikolatalı yorumudur; evde hazır karışımla ya da kahve ve sütle hazırlanabilir.
Yumuşak, kremamsı dokusu kahvenin hafif acılığıyla çikolatanın tatlılığını dengeler. Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında veya çay saatinde tercih edilebilir; yanında sade kurabiye ya da küçük bir parça bitter çikolata iyi gider. Süt ve çikolatayla gelen karbonhidratın yanı sıra bir miktar protein de içerir. Daha hafif bir fincan için şekerli çikolata şurubunu azaltıp köpürtülmüş süt miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Çikolatalı cappuccino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı cappuccino İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı cappuccino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı cappuccino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı cappuccino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çikolatalı cappuccino ile Karşılaştır
Çikolatalı cappuccino Gibi Besinler
Çikolatalı cappuccino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.