Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı cafe mokka Kaç Kalori?
Kahve, süt ve çikolata içeren tatlı espresso bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolatalı cafe mokka (240 g) 178 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 5.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı cafe mokka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
178
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 14% · Yağ 27%
Çikolatalı cafe mokka besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı cafe mokka Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 178 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 89 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 178 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 259 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 348 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı cafe mokka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı cafe mokkanın içinde ne olur?
Çikolatalı cafe mokka espresso, süt ve çikolatayla hazırlanır; üzerine çoğunlukla süt köpüğü eklenir. Tarifine göre kakao, çikolata sosu veya krem şanti de kullanılabilir.
Çikolatalı cafe mokka kafein içerir mi?
Evet, çikolatalı cafe mokka espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espressoya ve kahve miktarına göre değişir; çikolata da az miktarda kafein katkısı yapabilir.
Çikolatalı cafe mokka ile latte arasındaki fark nedir?
Çikolatalı cafe mokkada espresso ve sütle birlikte çikolata da bulunur; latte ise temel olarak espresso ve sütle hazırlanır. Bu nedenle mokkanın tadı daha çikolatalı ve genellikle daha tatlıdır.
Çikolatalı cafe mokka evde nasıl yapılır?
Çikolatalı cafe mokkayı evde yapmak için espressoyu fincanda çikolata veya kakao ile karıştırın, üzerine ısıtılmış süt ekleyin. Süt köpüğüyle tamamlayabilir, tadına göre çikolata miktarını ayarlayabilirsiniz.
Çikolatalı cafe mokka soğuk içilir mi?
Evet, çikolatalı cafe mokka soğuk hazırlanabilir. Espressoyu çikolatayla karıştırıp soğuk süt ve buz ekleyin; çikolatanın soğuk sıvıda topaklanmaması için önce sıcak espressoyla iyice çözündürün.
Çikolatalı cafe mokka daha az tatlı yapılabilir mi?
Evet, çikolatalı cafe mokkayı daha az tatlı hazırlayabilirsiniz. Şekerli çikolata sosu yerine şekersiz kakao veya bitter çikolata kullanın ve ek şeker koymayın; hazır siparişte de sos miktarını azaltın.
Çikolatalı cafe mokka uykuyu etkiler mi?
Evet, çikolatalı cafe mokkadaki espresso kafeini uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir seçeneği tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı cafe mokkada hangi çikolata kullanılır?
Çikolatalı cafe mokkada sütlü, bitter çikolata veya çikolata sosu kullanılabilir. Sütlü çikolata daha tatlı ve yumuşak bir tat verirken bitter çikolata kahvenin tadını daha belirgin bırakır.
Çikolatalı cafe mokkanın üzerine ne eklenir?
Çikolatalı cafe mokkanın üzerine genellikle süt köpüğü konur. Kakao serpebilir veya çikolata rendesi ekleyebilirsiniz; krem şanti de yaygın bir seçenektir, ancak içeceği daha tatlı ve yoğun yapar.
Çikolatalı cafe mokkanın artanı saklanır mı?
Çikolatalı cafe mokkayı taze hazırlanmışken içmek en iyisidir; bekledikçe köpüğü söner ve kahveyle süt ayrışabilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında tutup kısa süre içinde tüketin, yeniden ısıtırken kaynatmayın.
Çikolatalı cafe mokka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
187mg · 27% GDV
Kalsiyum
221mg · 22% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
355mg · 10% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Çikolatalı cafe mokka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı cafe mokka Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı cafe mokka Nedir?
Çikolatalı cafe mokka, espressoya süt ve çikolata ya da çikolata şurubu eklenerek hazırlanan, kahveyle tatlıyı bir araya getiren bir içecektir. Günümüzdeki kafe mokka, espresso bazlı kafe içecekleri geleneğinin parçasıdır; adındaki “moka” ise Yemen’in kahve ticaretiyle tanınan tarihî limanını hatırlatır.
Sıcak servis edildiğinde kahvenin hafif acılığı, çikolatanın tatlılığı ve sütün yumuşak dokusuyla dengelenir; üzerine köpüklü süt veya krema eklenen çeşitleri de vardır. Türkiye’de kafelerde kahve molasında, tatlı yanında ya da çay yerine tercih edebilirsiniz. Şeker ve karbonhidratı görece öne çıkan, bir miktar protein sağlayan bir içecektir. Daha hafif bir seçenek için çikolata şurubunun azaltılmasını ve kremasız hazırlanmasını isteyin.
Çikolatalı cafe mokka Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı cafe mokka İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı cafe mokka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı cafe mokka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı cafe mokka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çikolatalı cafe mokka ile Karşılaştır
Çikolatalı cafe mokka Gibi Besinler
Çikolatalı cafe mokka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.