Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu çikolatalı latte Kaç Kalori?
Soğuk kahve, süt ve çikolata karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu çikolatalı latte (350 g) 221 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 30.4 g karbonhidrat, 8 g protein, 8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'ini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu çikolatalı latte Nedir?
Buzlu çikolatalı latte; kahve, süt ve çikolatanın buzla buluştuğu soğuk bir kafe içeceğidir. Genellikle espresso ya da yoğun demlenmiş kahve üzerine süt ve çikolata eklenerek hazırlanır; evde de kolayca yapılabilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kahvaltıda, öğleden sonra çay-kahve molasında ya da dışarıda tatlı niyetine tercih edilir. Çikolata kahvenin acılığını yumuşatır; sütlü, serin ve hafif tatlı bir içimi vardır. Besin değerinin çoğu karbonhidrat ve süt kaynaklı protein ile yağdan gelir; 100 gramı 63 kalori içerir. Daha hafif bir içim için çikolata şurubunu azaltabilir, yanında kurabiye yerine meyve seçebilirsiniz.
Buzlu çikolatalı latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 3% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 14% · Yağ 32%
Buzlu çikolatalı latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Buzlu çikolatalı latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu çikolatalı latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu çikolatalı latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 63 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu çikolatalı latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu çikolatalı latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu çikolatalı latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu çikolatalı latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buzlu çikolatalı latte ile Karşılaştır
Buzlu çikolatalı latte Gibi Besinler
Buzlu çikolatalı latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu çikolatalı latte nedir?
Buzlu çikolatalı latte, espresso veya yoğun kahvenin süt, çikolata ve buzla birleştirilmesiyle hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Çikolatanın türü ve miktarı, içeceğin tadını ve tatlılığını değiştirir.
Buzlu çikolatalı latte evde nasıl yapılır?
Buzlu çikolatalı latte yapmak için bardağa çikolata sosu veya eritilmiş çikolata koyun, üzerine soğuk süt ve kahve ekleyip karıştırın; son olarak buz ilave edin. Çikolatayı önce az miktarda sıcak kahvede eritmek topaklanmayı önler.
Buzlu çikolatalı latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya normal kahveyle hazırlanmış buzlu çikolatalı latte kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve shot sayısına göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlatmak da mümkündür.
Buzlu çikolatalı latte ile mocha arasındaki fark nedir?
Buzlu çikolatalı latte, sütlü soğuk kahveye çikolata eklenmiş halidir; mocha ise kahve, süt ve çikolatayla yapılan, sıcak ya da soğuk servis edilebilen bir kahve çeşididir. Menüdeki tarifler ve kullanılan çikolata miktarı değişebilir.
Buzlu çikolatalı latte kafeinsiz kahveyle yapılır mı?
Evet, buzlu çikolatalı latte kafeinsiz espresso veya kahveyle hazırlanabilir. Böylece kahve ve çikolatanın tadı korunurken kahveden gelen kafein azalır; ancak kullanılan çikolata da az miktarda kafein içerebilir.
Buzlu çikolatalı latte hangi çikolatayla yapılır?
Buzlu çikolatalı latte kakao tozu, çikolata sosu, eritilmiş bitter çikolata veya sütlü çikolatayla hazırlanabilir. Kakao tozu daha belirgin bir kakao tadı verir; hazır soslar ve sütlü çikolata içeceği genellikle daha tatlı yapar.
Buzlu çikolatalı latte şekerli midir?
Buzlu çikolatalı latte çoğu zaman tatlıdır, çünkü çikolata sosu veya şurup ilave şeker içerebilir. Daha az tatlı bir içecek için şekersiz kakao ya da bitter çikolata kullanın ve ek şurubu istemediğinizi belirtin.
Buzlu çikolatalı latte bekleyince sulanır mı?
Evet, buz eridikçe buzlu çikolatalı latte sulanır ve kahve-çikolata tadı hafifler. Daha yoğun bir lezzet için içeceği hazırladıktan kısa süre sonra tüketin veya buz yerine dondurulmuş kahve küpleri kullanın.
Buzlu çikolatalı latte önceden hazırlanıp saklanır mı?
Buzlu çikolatalı latte buzdolabında, kapalı bir kapta kısa süre saklanabilir; ancak buz erir ve içeceğin dokusu değişir. En iyi sonuç için kahve, süt ve çikolatayı önceden karıştırıp buzu servis ederken ekleyin.
Buzlu çikolatalı latte akşam içilir mi?
Buzlu çikolatalı latte akşam içilebilir, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlanmış olanı tercih edin.
Buzlu çikolatalı latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.