EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍨

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Kaç Kalori?

Sütlü dondurma; çikolata, bitter çikolata ve kaymak içerir. Enerji ve doymuş yağ oranı yüksektir.

KALORİ · 100 G

288kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

230mg

LİF · 100 G

2.2g

Kısa cevap

100 g Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma 288 kaloridir. İçinde 27 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 18 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

288

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27g

· 10% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

18g

· 23% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 6% · Yağ 56%

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori288 kcal
Yağ18 g23%
Doymuş yağ10.5 g53%
Trans yağ0.3 g
Sodyum75 mg3%
Karbonhidrat27 g10%
Lif2.2 g8%
Protein4.5 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g288 kcal
1 dilim (ince)50 g144 kcal
1 dilim (orta)60 g173 kcal
1 dilim (kalın)75 g216 kcal
1 porsiyon (küçük)75 g216 kcal
1 dilim (büyük)90 g259 kcal
100 g100 g288 kcal
2 dilim (iki katı)120 g346 kcal
1 su bardağı (orta)140 g403 kcal
1 su bardağı (büyük)200 g576 kcal

Değerler, 100 gramdaki 288 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurmanın içinde ne bulunur?

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma; sütlü dondurma karışımına çikolata, bitter çikolata ve kaymak eklenerek hazırlanır. Üç lezzet aynı üründe katmanlar, ayrı toplar veya karışık bir baz şeklinde sunulabilir; tarifler ve çikolatanın yoğunluğu değişebilir.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma arasındaki fark nedir?

Çikolatalı dondurma genellikle daha tatlı ve yumuşak kakaolu bir tada, bitter çikolatalı dondurma ise daha yoğun ve daha az tatlı bir tada sahiptir. Kaymaklı bölüm, çikolatanın keskinliğini sütlü ve kremsi bir lezzetle dengeler.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma nasıl servis edilir?

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma soğuk servis edilir; üç çeşidi aynı kâsede ayrı ayrı sunabilir veya birlikte alabilirsiniz. Servisten birkaç dakika önce dondurucudan çıkarmak, dondurmayı eritmeden daha kolay porsiyonlamaya yardımcı olur.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma evde nasıl yapılır?

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma için sütlü bir dondurma bazı hazırlayıp bazın bir kısmını eritilmiş çikolatayla, bir kısmını bitter çikolatayla, kalanını kaymakla lezzetlendirin. Karışımları dondurma makinesinde veya dondurucuda ara sıra karıştırarak dondurabilirsiniz.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma dondurucuda nasıl saklanır?

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurmayı kapağı sıkı kapanan bir kapta, dondurucunun iç kısmında saklayın. Kapağı açık bırakmak buz kristallerine ve koku çekmesine yol açabilir; çözünen dondurmayı tekrar dondurmak yerine tüketin.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurmanın yanına ne gider?

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurmanın yanında sade kek, taze çilek veya sıcak bir kahve iyi gider. Kahvaltılık gibi düşünülmese de tatlı olarak servis edilir; yoğun lezzetini dengelemek için yanında çok şekerli başka bir eşlikçi seçmeyebilirsiniz.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma neden sertleşir veya buzlanır?

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma sıcaklık değişimleri ve kapta kalan hava nedeniyle sertleşebilir ya da buzlanabilir. Kabı her kullanımdan sonra hemen kapatıp dondurucuda saklamak, yüzeyde buz kristali oluşmasını azaltır.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma çocuklara verilebilir mi?

Evet, çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Sütlü ve yoğun bir tatlı olduğu için küçük bir porsiyon sunun; çocukların çikolata ve süt ürünlerine karşı bilinen hassasiyetlerini de göz önünde bulundurun.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma kahveyle yenir mi?

Evet, çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma kahvenin yanında yenebilir. Sade Türk kahvesi veya şekersiz filtre kahve, dondurmanın tatlı ve kremamsı lezzetini dengeler; kahveyi dondurmanın üzerine dökmek ise hızla erimesine neden olur.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma eritilip tekrar dondurulur mu?

Hayır, çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma tamamen eridikten sonra tekrar dondurulmamalıdır. Erime ve yeniden donma dokusunu bozabilir ve gıda güvenliği riskini artırabilir; servis edeceğiniz miktarı ayırıp kalanını hemen dondurucuya kaldırın.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.22mg · 17% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

B5

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

0.25mg · 28% GDV

Manganez

0.4mg · 17% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

230mg · 7% GDV

Sodyum

75mg · 3% GDV

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 288 kaloriyi harcamak:

🚶

71dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Nedir?

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma; sütlü dondurmanın kakao ve çikolatayla hazırlanan çeşitleriyle, yoğun süt kaymağı kullanılan çeşidini bir araya getirir. Türkiye’de dondurmacılarda ve marketlerde bulunur; kaymaklı olanı özellikle kaymağın belirgin, dolgun tadıyla sevilir.

Çikolatalı çeşitler tatlı ve kremamsı, bitter çikolatalı olan daha yoğun kakaolu ve hafif acımsı, kaymaklı olan ise yumuşak ve zengin aromalıdır. Yazın külah ya da kâsede yenir; evde meyveyle veya kahvenin yanında da servis edebilirsiniz. Enerjisi ve doymuş yağı yüksek bir tatlı olduğundan küçük bir porsiyon, ardından daha hafif bir tercih yapmak isteyenlere uygun olur.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma ile Karşılaştır

🍨vs🍬
Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma vs Güllü lokum100 g'da 42 kalori az
→
🍨vs🍯
Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma vs Karamel sos100 g'da 32 kalori az
→
🍨vs🍫
Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 252 kalori az
→
🍨vs🍮
Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma vs Höşmerim100 g'da 32 kalori az
→

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolatalı, bitter çikolatalı ve kaymaklı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.