EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz kahverengi çikolatayla kaplı ince, düz bisküvi çubukları, uçlarında açık renkli bisküvi görünecek şekilde bir tabağa yan yana dizilmiş.

Çikolatalı bisküvi stick Kaç Kalori?

Tatlı, gevrek, çikolata kaplı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

490kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

3.2g

Kısa cevap

1 paket (mini) Çikolatalı bisküvi stick (40 g) 196 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 26.6 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolatalı bisküvi stick Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g

196

KCAL / 40G

Karbonhidrat

26.6g

· 10% GDV

Protein

2.7g

· 5% GDV

Yağ

9g

· 12% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%

Çikolatalı bisküvi stick besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori196 kcal
Yağ9 g12%
Doymuş yağ4.48 g22%
Trans yağ0.04 g
Sodyum84 mg4%
Karbonhidrat26.6 g10%
Lif1.3 g5%
Protein2.7 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Çikolatalı bisküvi stick Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)40 g196 kcal
1 adet (mini)4 g20 kcal
5 adet (küçük)20 g98 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g147 kcal
10 adet (orta)40 g196 kcal
1 porsiyon (orta)50 g245 kcal
15 adet (büyük)60 g294 kcal
1 paket (küçük)75 g368 kcal
100 g100 g490 kcal

Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çikolatalı bisküvi stick Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı bisküvi stick nasıl yapılır?

Çikolatalı bisküvi stick, çıtır bisküvi hamurunun ince çubuklar hâlinde pişirilip çikolatayla kaplanmasıyla yapılır. Evde benzerini hazırlamak için pişmiş bisküvi çubuklarını eritilmiş çikolataya batırıp soğumaya bırakabilirsiniz.

Çikolatalı bisküvi stick nasıl saklanır?

Çikolatalı bisküvi stick’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; buzdolabı da çikolatada yoğuşma ve koku oluşmasına yol açabilir.

Çikolatalı bisküvi stick neden yumuşar?

Çikolatalı bisküvi stick, havadaki nemi çektiğinde çıtırlığını kaybedip yumuşar. Paketi açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kaba koymak bu durumu yavaşlatır; yumuşamış ürünü yeniden çıtırlaştırmak her zaman mümkün olmayabilir.

Çikolatalı bisküvi stick’in çikolatası neden beyazlar?

Çikolatalı bisküvi stick’in üzerindeki beyazlama çoğunlukla çikolata yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimi ya da nem bunu tetikleyebilir; görüntüsü değişse de ürün kuru ve düzgün saklandıysa bu tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Çikolatalı bisküvi stick buzdolabında saklanır mı?

Çikolatalı bisküvi stick’i normal oda koşullarında serin bir yerde saklamak daha uygundur. Ortam çok sıcaksa kısa süre buzdolabına koyabilirsiniz; kapalı tutun ve paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin, böylece çikolata üzerinde nem oluşma ihtimali azalır.

Çikolatalı bisküvi stick ile çikolata kaplı gofret çubuğu aynı şey mi?

Hayır, çikolatalı bisküvi stick genellikle bisküvi hamurundan yapılan çıtır bir çubuğun çikolatayla kaplanmasıdır. Gofret çubuğunda ise ince, kat kat gofret yaprakları bulunur; bu nedenle dokuları ve ağızda dağılma biçimleri farklıdır.

Çikolatalı bisküvi stick’in çikolatası sıcakta erir mi?

Evet, çikolatalı bisküvi stick’in kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; eriyip yeniden katılaşan çikolatanın yüzeyi matlaşabilir.

Çikolatalı bisküvi stick çocuklara verilir mi?

Evet, çikolatalı bisküvi stick çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve düzenli öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda çubuğun boyutuna ve sertliğine dikkat edin, yerken oturmasını ve gözetim altında olmasını sağlayın.

Çikolatalı bisküvi stick kilo aldırır mı?

Çikolatalı bisküvi stick tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için paketin tamamını otomatik olarak bitirmek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.

Çikolatalı bisküvi stick kahve veya çayın yanında yenir mi?

Evet, çikolatalı bisküvi stick kahve ve çayın yanında yenebilir; çıtır bisküvi ve tatlı çikolata özellikle sade içeceklerle iyi eşleşir. Sıcak içeceğe batırırsanız çikolatası eriyip bisküvi çubuğu kolayca kırılabilir.

Çikolatalı bisküvi stick Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

B3

0.72mg · 5% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.22mg · 10% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Fosfor

47mg · 7% GDV

Demir

0.96mg · 5% GDV

Sodyum

84mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

84mg · 2% GDV

Çikolatalı bisküvi stick Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı bisküvi stick Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (40 g) için alınan 196 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatalı bisküvi stick Nedir?

Çikolatalı bisküvi stick, ince ve çıtır bir bisküvi çubuğunun çikolatayla kaplanmasıyla yapılan tatlı bir atıştırmalıktır; belirli bir yöreye özgü yemekten çok, paketli atıştırmalık türüdür. Bisküvinin gevrek dokusu, kaplamanın daha yumuşak ve tatlı hissiyle birleşir.

Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da beslenme çantasında pratik bir ikram olarak yenir; tatlı tabağına da eklenebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif bakımından görece sınırlı olduğundan doyurucu bir ara öğün yerine geçmez. Porsiyonu küçük tutup yanında meyve veya şekersiz çay tercih etmek daha dengeli bir atıştırmalık sağlar.

Çikolatalı bisküvi stick Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatalı bisküvi stick İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı bisküvi stick Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Çikolatalı bisküvi stick Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı bisküvi stick Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.44g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 152:1

İdeal 4:1 üzerinde (152:1).

Çikolatalı bisküvi stick ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Çikolatalı bisküvi stick vs Güllü lokum100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Çikolatalı bisküvi stick vs Karamel sos100 g'da 170 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Çikolatalı bisküvi stick vs Bitter Çikolata100 g'da 50 kalori az
→
🍫vs🍮
Çikolatalı bisküvi stick vs Höşmerim100 g'da 170 kalori fazla
→

Çikolatalı bisküvi stick Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolatalı bisküvi stick hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.