Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı bisküvi sandviç Kaç Kalori?
Tatlı, çikolata kaplı, bisküvi bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplı bisküvi sandviç (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
155
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Çikolata kaplı bisküvi sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.96 g | 20% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplı bisküvi sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 93 kcal |
| 1 paket (mini) | 24 g | 124 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 206 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 232 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 309 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 386 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 464 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı bisküvi sandviçin içinde ne bulunur?
Çikolata kaplı bisküvi sandviç, aralarında genellikle kremalı bir dolgu bulunan iki bisküvinin çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanır. Dolgunun içeriği ve kaplamanın türü markaya göre değişebilir; ürünün üzerindeki içerik listesi bunları gösterir.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolata kaplı bisküvi sandviç çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve yoğun yapısı şekersiz çayla iyi gider; çayın sıcaklığı çikolata kaplamasını yumuşatabileceğinden bisküviyi servis etmeden hemen önce çıkarmak daha iyi olur.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı bisküvi sandviç evde, iki bisküvinin arasına koyu kıvamlı bir krema sürüp sandviçi eritilmiş çikolataya batırarak yapılabilir. Kaplamanın düzgün tutması için fazlasını akıtın ve bisküvileri çikolata sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç nasıl saklanır?
Çikolata kaplı bisküvi sandviçi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan bir kapta saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; sıcak ortam ise çikolatayı eritebilir. Paketi açtıysanız gevrekliğini koruması için ağzını sıkıca kapatın.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç buzdolabında saklanır mı?
Evet, sıcak havada çikolata kaplı bisküvi sandviçi buzdolabında saklayabilirsiniz; ancak kapalı bir kap kullanın. Böylece nem ve buzdolabındaki kokular ürüne daha az geçer. Yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek çikolatanın aromasını daha iyi hissettirir.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç dondurucuya konur mu?
Evet, çikolata kaplı bisküvi sandviç dondurulabilir; hava almayan bir kapta saklamak kokuları ve nemi önlemeye yardımcı olur. Çözdürürken paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşma olasılığı azalır.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç neden yumuşar?
Çikolata kaplı bisküvi sandviç çoğunlukla havadaki nemi çektiği veya ambalajı açık kaldığı için yumuşar. Hava geçirmez biçimde kapatıp kuru bir yerde saklayın; yumuşamış bisküvinin ilk gevrek dokusuna dönmesi garanti değildir.
Çikolata kaplı bisküvi sandviçin çikolatası neden erir?
Çikolata kaplı bisküvi sandviçin kaplaması sıcak ortamda yumuşayıp erir; doğrudan güneş ve ısı kaynakları bunu hızlandırır. Ürünü serin bir dolapta tutun ve taşırken sıcak araç içinde bırakmayın. Erimiş kaplama yeniden sertleşse bile görünümü değişebilir.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç hangi tatlılarda kullanılabilir?
Çikolata kaplı bisküvi sandviç parçalanarak dondurma, puding veya kremalı tatlıların üzerine eklenebilir. Kaplaması ve dolgusu zaten tatlı olduğundan, tarifte başka tatlandırıcıları ölçülü kullanın; bisküvi parçalarını servis öncesinde eklemek çıtırlıklarını korur.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolata kaplı bisküvi sandviç kahvaltıda ara sıra tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt gibi bir besinle tüketebilirsiniz.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.57mg · 4% GDV
B3
0.57mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Demir
0.78mg · 4% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Çikolata kaplı bisküvi sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç Nedir?
Çikolata kaplı bisküvi sandviç, arasına açık renkli bir krema ya da dolgu konmuş iki bisküvinin dışının çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Ev yapımı tariflerden çok marketlerde satılan hazır çeşitleriyle karşılaşırsınız; dolgunun tadı ve bisküvinin kıtırlığı ürüne göre değişebilir.
Çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da tatlı isteğini gidermek için yenir. Türkiye’de çocukların beslenme çantalarında ve yol atıştırmalığı olarak da sıkça tercih edilir. Şeker ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif miktarı ise görece düşüktür; bu nedenle doyurucu bir öğünden ziyade küçük bir ikram gibi düşünmek uygundur. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp yanında sade çay veya meyve tercih edebilirsiniz.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı bisküvi sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı bisküvi sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı bisküvi sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 117:1
İdeal 4:1 üzerinde (117:1).
Çikolata kaplı bisküvi sandviç ile Karşılaştır
Çikolata kaplı bisküvi sandviç Gibi Besinler
Çikolata kaplı bisküvi sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.