Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Kaç Kalori?
Çikolatalı, büyük boy bisküvi, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Çikolatalı bisküvi (büyük boy) (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 7.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 86 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 3 adet (büyük) | 105 g | 504 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük boy çikolatalı bisküvi nasıl yapılır?
Büyük boy çikolatalı bisküvi, un, yağ, şeker ve kakao ya da çikolata içeren hamurun geniş parçalar halinde pişirilmesiyle yapılır. Evde hazırlarken parçaları eşit kalınlıkta tutmak, bisküvinin her yerinin aynı sürede pişmesine yardımcı olur.
Büyük boy çikolatalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Büyük boy çikolatalı bisküvi, şeker ve yağ içeren tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine ara sıra tüketilmesi daha uygundur. Yanında meyve veya sade yoğurt tercih etmek, atıştırmayı daha doyurucu hale getirebilir.
Büyük boy çikolatalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, büyük boy çikolatalı bisküvi Türkiye’de çayın yanında sık tercih edilen tatlı atıştırmalıklardandır. Tatlılığı yoğun gelirse yanında şekersiz çay içebilir veya bisküviyi paylaşarak daha küçük bir porsiyon tüketebilirsiniz.
Büyük boy çikolatalı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Büyük boy çikolatalı bisküvi kan şekerini yükseltebilir; çünkü un ve şeker içeren bir tatlıdır. Diyabeti olanlar porsiyonu ve tüketim zamanını kendi kan şekeri planlarına göre belirlemeli, kişisel öneri için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Büyük boy çikolatalı bisküvi evde nasıl yapılır?
Büyük boy çikolatalı bisküviyi evde yapmak için bisküvi hamuruna kakao veya küçük çikolata parçaları ekleyip hamuru büyük parçalar halinde şekillendirebilirsiniz. Ev yapımı tarifte şeker miktarını azaltmak ve parçaları fırında fazla kurutmamak mümkündür.
Büyük boy çikolatalı bisküvi nasıl saklanır?
Büyük boy çikolatalı bisküviyi gevrekliğini koruması için ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Paketi açılmış ürünleri açıkta bırakmak nemlenmesine ve dokusunun yumuşamasına neden olabilir.
Büyük boy çikolatalı bisküvi neden yumuşar?
Büyük boy çikolatalı bisküvi çoğunlukla havadaki nemi aldığı için yumuşar. Bisküviyi kapalı bir kaba koyun; yumuşamışsa kısa süre fırında ısıtmak gevrekliğini kısmen geri kazandırabilir, ancak soğurken tamamen sertleşmesini bekleyin.
Büyük boy çikolatalı bisküvi gece yenir mi?
Evet, büyük boy çikolatalı bisküvi gece yenebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için yatmadan hemen önce büyük porsiyon tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. Akşam canınız tatlı isterse daha küçük bir parça seçin.
Büyük boy çikolatalı bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, büyük boy çikolatalı bisküvi hava geçirmeyen bir kapta dondurulabilir. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; paketin içinde buğu oluşmaması için tamamen çözülmeden ambalajı açmayın.
Büyük boy çikolatalı bisküvinin içinde gerçek çikolata mı vardır?
Her zaman değil; büyük boy çikolatalı bisküvinin çikolatalı tadı kakao tozundan, çikolata parçalarından veya ikisinin birleşiminden gelebilir. Tarifler ve ürünler değiştiği için gerçek çikolata kullanılıp kullanılmadığı ürüne göre farklılık gösterir.
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Nedir?
Çikolatalı bisküvi (büyük boy), un, şeker ve yağla hazırlanan hamura kakao ya da çikolata eklenip fırınlanarak yapılan tatlı bir atıştırmalıktır. Tek bir yöreye özgü değildir; farklı ülkelerde benzer çeşitleri bulunur.
Kıtır ya da hafif gevrek dokusu ve belirgin tatlı çikolata aromasıyla Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde sıkça tercih edilir. Enerjisi yüksektir; 100 gramında 480 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanında meyve veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 88:1
İdeal 4:1 üzerinde (88:1).
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) ile Karşılaştır
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) Gibi Besinler
Çikolatalı bisküvi (büyük boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.