Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, çikolata aromalı, yüksek şeker ve yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 adet (orta) Çikolatalı Bisküvi (24 g) 115 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı Bisküvi Nedir?
Çikolatalı bisküvi, hamuruna kakao ya da çikolata tadı veren malzemeler katılarak fırınlanan, gevrek bir bisküvidir. Markaya göre sade, çikolata kaplı veya içinde parçacıklar bulunan çeşitleri olabilir; Türkiye’de çayın yanına konan paketli atıştırmalıklar arasında sıkça görülür.
Kıtır kenarları ve ufalanan iç dokusuyla kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahve eşliğinde yenir; çocukların beslenme çantalarına da konabilir. Şeker ve yağ oranı yüksek, tatlı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 480 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 25% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
21g
· 27% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Çikolatalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Çikolatalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Çikolatalı Bisküvi ile Karşılaştır
Çikolatalı Bisküvi Gibi Besinler
Çikolatalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çikolatalı bisküvi, şeker ve yağ içeriği yüksek olduğu için günlük beslenmede sık tüketilecek bir atıştırmalık değildir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak yiyebilir, daha doyurucu olması için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı bisküvi kilo aldırır mı?
Çikolatalı bisküviyi düzenli olarak ihtiyaçtan fazla yemek kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük porsiyonlarla sınırlamak ve paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı tabağa almak, farkında olmadan fazla tüketmenizi önleyebilir.
Çikolatalı bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, çikolatalı bisküvi içindeki şeker ve rafine un kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon büyüklüğünü ve bisküviyi neyle birlikte yediğinizi hesaba katın; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolatalı bisküvi evde nasıl yapılır?
Çikolatalı bisküviyi evde un, kakao, tereyağı, şeker ve yumurtayla hazırlayabilirsiniz. Malzemeleri hamur haline getirip şekil verdikten sonra önceden ısıtılmış fırında kenarları sertleşene kadar pişirin; soğudukça kıtırlaşır.
Çikolatalı bisküvi çayla mı sütle mi daha iyi gider?
Çikolatalı bisküvi hem çayla hem sütle yenir; tercih damak tadınıza bağlıdır. Türkiye’de çayın yanında ikram edilmesi yaygındır, süt ise bisküviyi içine batırmayı sevenler için uygundur; fazla bekletirseniz bisküvi dağılabilir.
Çikolatalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolatalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküvinin kıtırlığını kaybetmesine neden olur; buzdolabı da nem ve koku geçişi yaratabileceğinden genellikle gerekli değildir.
Çikolatalı bisküvi bayatlar mı, nasıl anlaşılır?
Evet, çikolatalı bisküvi hava veya nem aldığında bayatlayıp kıtırlığını yitirebilir. Taze bisküvi kuru ve gevrek olur; yumuşamış, kokusu değişmiş ya da tadı acılaşmışsa yemeyin.
Çikolatalı bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Çikolatalı bisküvi, taban veya katman olarak kullanılarak pratik tatlılara dönüştürülebilir. Ufalanmış bisküviyi eritilmiş tereyağıyla karıştırıp cheesecake tabanı yapabilir veya sütlü tatlıların arasına dizerek bisküvili pasta hazırlayabilirsiniz.
Çikolatalı bisküvi çocuklara her gün verilir mi?
Çikolatalı bisküviyi çocuklara her gün vermek iyi bir alışkanlık değildir; tatlı atıştırmalıklar ana öğünlerin ve besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır. Ara sıra küçük bir porsiyon sunup günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt veya sade sütü öne çıkarabilirsiniz.
Çikolatalı bisküviyi gece yemek uykuyu etkiler mi?
Çikolatalı bisküviyi gece yemek herkeste uykuyu bozmaz, ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için yatmadan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. Gece acıkırsanız küçük bir porsiyon seçin ve uykuya geçmeden hemen önce yememeye çalışın.
Çikolatalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.