Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı White Mocha Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı, kahve bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolatalı White Mocha (350 g) 287 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 39.9 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 10.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı White Mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
287
KCAL / 350G
Karbonhidrat
39.9g
· 15% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 12% · Yağ 34%
Çikolatalı White Mocha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 287 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.65 g | 33% |
| Trans yağ | 0.35 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 39.9 g | 15% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı White Mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 148 kcal |
| 8 ons (küçük) | 227 g | 186 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 197 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 385 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 484 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 700 g | 574 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı White Mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı White Mocha’nın içinde ne var?
Çikolatalı White Mocha genellikle espresso, süt ve beyaz çikolata sosu ya da şurubuyla hazırlanır. Üzerine krema veya çikolata sosu eklenebilir; kullanılan malzemeler kafeye ve tarife göre değişir.
Çikolatalı White Mocha ile normal mocha arasındaki fark nedir?
Çikolatalı White Mocha beyaz çikolata aromasıyla, normal mocha ise çoğunlukla kakao veya bitter çikolatayla yapılır. Bu nedenle white mocha daha tatlı ve sütlü, normal mocha ise daha belirgin kakao tadındadır.
Çikolatalı White Mocha’da kafein var mı?
Evet, espressoyla hazırlandığında Çikolatalı White Mocha kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahveye göre değişir; kafeinsiz espresso seçeneği varsa içeceğin kafeini azaltılabilir.
Çikolatalı White Mocha evde nasıl yapılır?
Çikolatalı White Mocha’yı evde espresso veya koyu demlenmiş kahve, ısıtılmış süt ve beyaz çikolata sosunu karıştırarak yapabilirsiniz. Sütü köpürtüp üzerine ekleyin; krem şanti isteğe bağlıdır ve içeceği daha tatlı, yoğun yapar.
Çikolatalı White Mocha sıcak mı, soğuk mu içilir?
Çikolatalı White Mocha hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk versiyon için espressoyu soğutup süt ve beyaz çikolata sosuyla buz üzerinde karıştırın; sosun dibe çökmesini önlemek için iyice karıştırın.
Çikolatalı White Mocha gerçekten beyaz çikolata içerir mi?
Çikolatalı White Mocha çoğunlukla beyaz çikolata sosu veya şurubuyla tatlandırılır; bazı tariflerde beyaz çikolata parçaları da kullanılır. Kafelerde tarif değişebildiğinden, gerçek beyaz çikolata kullanılıp kullanılmadığını sipariş verirken sorabilirsiniz.
Çikolatalı White Mocha daha az tatlı nasıl sipariş edilir?
Çikolatalı White Mocha’yı daha az tatlı istemek için beyaz çikolata sosunun daha az eklenmesini veya krem şantinin çıkarılmasını söyleyin. Sosun miktarı azaltıldığında içeceğin beyaz çikolata aroması da hafifler.
Çikolatalı White Mocha’nın artanı saklanıp sonra içilebilir mi?
Çikolatalı White Mocha en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe köpüğü söner, buzluysa buz eriyerek tadını seyreltir. Artan sütlü içeceği oda sıcaklığında bekletmeyin; kısa süre içinde buzdolabına koyup mümkün olduğunca çabuk tüketin.
Çikolatalı White Mocha akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, espresso içeren Çikolatalı White Mocha’daki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine daha erken saatleri veya varsa kafeinsiz espresso seçeneğini tercih edin.
Çikolatalı White Mocha çocuklar için uygun mu?
Çikolatalı White Mocha çocuklar için en iyi günlük içecek seçeneği değildir; espresso kafein, beyaz çikolata sosu ise tatlılık getirir. Çocuklara sunacaksanız kafeinsiz kahveyle hazırlanmış küçük bir porsiyonu tercih edin.
Çikolatalı White Mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B2
0.49mg · 38% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
273mg · 39% GDV
Kalsiyum
336mg · 34% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
518mg · 15% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Çikolatalı White Mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı White Mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 287 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı White Mocha Nedir?
Çikolatalı white mocha, espressoya süt ve beyaz çikolata şurubu eklenerek hazırlanan; çikolata sosu ya da kakao dokunuşuyla tamamlanabilen tatlı bir kahve içeceğidir. Kafelerde sıcak veya buzlu sunulur; Türkiye’de genellikle kahvaltıdan çok gün içinde kahve molasında ya da tatlı yanında tercih edilir. Üzerindeki süt köpüğü ve sos, içeceğe daha zengin bir görünüm verir.
Kahvenin hafif acılığı, beyaz çikolatanın belirgin tatlılığı ve sütün yumuşak dokusuyla dengelenir. Kremsi yapısı ve şekerli karakteri nedeniyle tek başına doyurucu bir ikram gibi gelebilir; daha hafif bir seçenek için şurup veya sos miktarını azaltabilir, yanında sade bir kahve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı White Mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı White Mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı White Mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı White Mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı White Mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çikolatalı White Mocha ile Karşılaştır
Çikolatalı White Mocha Gibi Besinler
Çikolatalı White Mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.