Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Kaç Kalori?
Yüksek şekerli ve enerji yoğun tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie (60 g) 277 kaloridir. 100 gramında 462 kalori vardır. İçinde 34.7 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 14.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
277
KCAL / 60G
Karbonhidrat
34.7g
· 13% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
14.5g
· 19% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 277 kcal | |
| Yağ | 14.5 g | 19% |
| Doymuş yağ | 7.92 g | 40% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 147 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 34.7 g | 13% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 277 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 139 kcal |
| 1 adet (ince) | 45 g | 208 kcal |
| 1 adet (kalın) | 75 g | 347 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 462 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 462 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 120 g | 554 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 462 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie nedir?
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie, kakao veya bitter çikolatalı yoğun brownie hamuruna beyaz çikolata parçaları eklenerek yapılan bir tatlıdır. Beyaz çikolata, brownie’nin koyu çikolata tadına tatlı ve kremamsı bir karşılık verir.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie nasıl yapılır?
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie için eritilmiş çikolata ve tereyağını yumurta, şeker ve unla karıştırıp hamura beyaz çikolata parçaları ekleyin. Karışımı kalıpta, ortası hafif nemli kalacak şekilde pişirin; fazla pişirmek brownie’yi kurutur.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie ile kek arasındaki fark nedir?
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie, kekten daha yoğun, nemli ve çiğnenebilir bir dokuya sahiptir. Kek genellikle daha kabarık ve gözenekliyken brownie daha az kabarır; içindeki beyaz çikolata parçaları da belirgin tatlı lokmalar oluşturur.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie neden içi ıslak ve yoğun olur?
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie’nin içinin nemli kalması, yoğun hamurundan ve pişirme süresinden kaynaklanır. Ortası tamamen kuru olana kadar pişirmek yerine, kenarları oturup ortası hafif yumuşakken fırından çıkarın; soğurken kıvamı toparlanır.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie neden çatlar?
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie’nin üstünün çatlaması çoğunlukla yumurta ve şekerin hamura kattığı ince kabuktan kaynaklanır; bu genellikle normaldir. Ancak aşırı kabarma ve kuruma, fırının fazla sıcak olmasına veya brownie’nin gereğinden uzun pişmesine işaret edebilir.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie nasıl saklanır?
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie’yi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklayın. Oda sıcaklığında kısa süre taze kalır; daha uzun süre saklamak için buzdolabına koyun ve servis öncesinde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie dondurulabilir mi?
Evet, çikolatalı beyaz çikolatalı brownie dondurulabilir. Soğuyan dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürün veya oda sıcaklığında bekletin.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie nasıl servis edilir?
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie sade, hafif ılık veya yanında bir top dondurmayla servis edilebilir. Tatlılığını dengelemek için şekersiz kahve ya da çayla sunabilir, üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie neden kalıptan dağılır?
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie sıcakken kesildiğinde veya kalıptan çıkarıldığında kolayca dağılabilir; içi soğudukça sertleşir. Kalıpta tamamen soğumasını bekleyin ve daha düzgün dilimler için keskin bir bıçağı her kesimden sonra silin.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie kilo aldırır mı?
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie enerji yoğun ve şekerli bir tatlı olduğu için sık veya büyük porsiyonlarda tüketilmesi kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir dilim seçmek ve bunu günlük tatlı tüketiminizin bir parçası olarak düşünmek porsiyonu yönetmeye yardımcı olur.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.06µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Selenyum
7.68µg · 14% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Sodyum
147mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 277 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Nedir?
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie, yoğun çikolatalı hamura beyaz çikolata parçaları eklenerek hazırlanan, ABD kökenli bir kek türüdür. Ortası nemli ve yumuşak, dışı hafif kabuklu olur; içindeki beyaz çikolata tatlı ve kremamsı bir karşıtlık katar.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, çoğunlukla küçük bir dilim olarak ikram edilir; üzerine dondurma veya meyve eklenerek tatlı tabağına da dönüştürülebilir. Şeker ve yağ bakımından yoğun, doyurucu bir tatlıdır; 100 gramı 462 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutabilir, yanına meyve koyabilirsiniz.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 31.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.8:1).
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie ile Karşılaştır
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie Gibi Besinler
Çikolatalı beyaz çikolatalı brownie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.