Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı ahududu topu Kaç Kalori?
Tatlı, meyveli ve çikolata kaplı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı ahududu topu (22 g) 91 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 12.9 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.1 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı ahududu topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
91
KCAL / 22G
Karbonhidrat
12.9g
· 5% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%
Çikolatalı ahududu topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.29 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 5.28 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.9 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı ahududu topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 91 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 124 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 181 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 272 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 70 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 140 g | 577 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı ahududu topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı ahududu topu nasıl yapılır?
Çikolatalı ahududu topu, ahududu içeren bir karışımın küçük toplar hâline getirilip eritilmiş çikolatayla kaplanmasıyla yapılır. Karışımı soğutup şekillendirmek, topların kaplama sırasında dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Çikolatalı ahududu topu taze ahududuyla mı, kurutulmuş ahududuyla mı yapılır?
Çikolatalı ahududu topu her ikisiyle de yapılabilir; ancak kurutulmuş veya dondurularak kurutulmuş ahududu karışımı daha az ıslatır. Taze ahududu kullanırsanız fazla suyunu alın ve karışımın kıvamını gerektiğinde kuru malzemeyle toparlayın.
Çikolatalı ahududu topunun çikolata kaplaması nasıl pürüzsüz olur?
Çikolatalı ahududu topunun kaplaması için çikolatayı yakmadan eritin ve soğutulmuş topları çikolataya batırın. Toplar çok soğuksa kaplama hızla donup pürüzlüleşebilir; batırmadan önce yüzeylerindeki nemi de alın.
Çikolatalı ahududu topu dağılmadan nasıl şekillendirilir?
Çikolatalı ahududu topu karışımı dağılmadan şekillendirmek için önce karışımı soğutun, sonra küçük porsiyonları avucunuzda sıkıca yuvarlayın. Karışım hâlâ gevşekse azar azar kuru kırıntı ekleyin; fazla sıvı eklemek topları daha da yumuşatır.
Çikolatalı ahududu topu buzdolabında saklanır mı?
Evet, çikolatalı ahududu topunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Özellikle taze ahududu veya süt ürünü içeren ev yapımı tariflerde soğukta tutun ve servis etmeden kısa süre önce çıkarın.
Çikolatalı ahududu topu dondurulabilir mi?
Evet, çikolatalı ahududu topu dondurulabilir; topları önce tepside birbirine değmeden dondurup ardından kapalı bir kaba aktarın. Çözerken buzdolabında bekletmek, çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşmasını azaltır.
Çikolatalı ahududu topu neden fazla yumuşak olur?
Çikolatalı ahududu topu genellikle taze ahududunun suyu veya karışıma eklenen fazla sıvı nedeniyle yumuşar. Karışımı soğutun; kıvam toparlanmazsa azar azar kuru kırıntı ekleyin ve yeniden şekillendirmeden önce bekletin.
Çikolatalı ahududu topu için hangi çikolata kullanılır?
Çikolatalı ahududu topu bitter, sütlü veya beyaz çikolatayla kaplanabilir. Bitter çikolata ahududunun ekşimsi tadını daha belirgin bırakırken sütlü ve beyaz çikolata daha tatlı bir sonuç verir; kaplama için kolay eriyen çikolata seçin.
Çikolatalı ahududu topu neyle servis edilir?
Çikolatalı ahududu topu kahve veya çayın yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Ahududunun meyvemsi ekşiliği, sade kahveyle ve şekersiz çayla iyi dengelenir; sunmadan önce topları soğukta bekletin.
Çikolatalı ahududu topu önceden hazırlanabilir mi?
Evet, çikolatalı ahududu topunu servis edeceğiniz günden önce hazırlayıp buzdolabında kapalı kapta tutabilirsiniz. Topların birbirine yapışmaması için aralarına pişirme kâğıdı koyun ve kaplama tamamen sertleştikten sonra kaba yerleştirin.
Çikolatalı ahududu topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.58mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.44µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Sodyum
5.28mg · 0% GDV
Çikolatalı ahududu topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı ahududu topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı ahududu topu Nedir?
Çikolatalı ahududu topu, ahududulu bir iç ya da karışımın top biçimine getirilip çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan küçük bir tatlıdır. Ahududunun meyvemsi tadı, çikolatanın kakao aromasıyla buluşur; dışı daha tok, içi ise kullanılan tarife göre yumuşak veya hafif çiğnenebilir olabilir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği belirgin, lif de içeren bir atıştırmalıktır; bir orta boy parça yaklaşık 22 g gelir. Tatlı isteğinizi daha dengeli karşılamak için tek parçayla yetinip yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı ahududu topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı ahududu topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı ahududu topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı ahududu topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı ahududu topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Çikolatalı ahududu topu ile Karşılaştır
Çikolatalı ahududu topu Gibi Besinler
Çikolatalı ahududu topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.