Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata yağı (Nutella tipi) Kaç Kalori?
Tatlı, sürülebilir çikolata kreması, genellikle fındık içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çikolata yağı (Nutella tipi) (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 33 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata yağı (Nutella tipi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
81
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Çikolata yağı (Nutella tipi) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çikolata yağı (Nutella tipi) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 81 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 37 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata yağı (Nutella tipi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutella tipi çikolata yağı neyden yapılır?
Nutella tipi çikolata yağı genellikle şeker, bitkisel yağ, kakao, süt bileşenleri ve fındık içeren bir karışımdır. Kullanılan malzemelerin sırası ve oranı markaya göre değişebilir.
Nutella tipi çikolata yağı ile Nutella aynı şey mi?
Hayır; Nutella belirli bir markadır, Nutella tipi çikolata yağı ise benzer kıvam ve tada sahip ürünler için kullanılan genel bir addır. Tarifleri ve fındık oranları farklı olabilir.
Nutella tipi çikolata yağı buzdolabında saklanır mı?
Genellikle hayır; Nutella tipi çikolata yağı oda sıcaklığında, kapağı sıkıca kapalı ve serin, kuru bir yerde saklanır. Buzdolabı ürünü sertleştirip ekmeğe sürmeyi zorlaştırabilir.
Nutella tipi çikolata yağı kahvaltıda nasıl yenir?
Nutella tipi çikolata yağı en çok ekmeğe sürülerek yenir; krep, pankek veya tostla da servis edilebilir. Tatlı ve yoğun olduğu için ince bir tabaka sürmek lezzetini almaya yeter.
Nutella tipi çikolata yağı evde nasıl yapılır?
Nutella tipi çikolata yağı evde kavrulmuş fındık, kakao, şeker ve bir miktar yağın pürüzsüz olana kadar çekilmesiyle yapılabilir. Ev yapımı karışımın dokusu ve dayanma süresi hazır ürünlerden farklıdır.
Nutella tipi çikolata yağı krep ve pankek pişerken kullanılabilir mi?
Evet, Nutella tipi çikolata yağı krep veya pankekin içine konabilir; ancak yüksek ısıda uzun süre pişirmek tadını ve dokusunu değiştirebilir. En iyi sonuç için piştikten sonra sürüp katlayın.
Nutella tipi çikolata yağının üstünde neden yağ birikir?
Nutella tipi çikolata yağının üstünde yağ birikmesi, içindeki yağların zamanla ayrışmasından kaynaklanabilir. Ürün normal kokuyor ve görünüyorsa, karıştırmak kıvamını yeniden eşitleyebilir; küf veya kötü koku varsa tüketmeyin.
Nutella tipi çikolata yağı dondurulur mu?
Dondurulması önerilmez; çözüldükten sonra Nutella tipi çikolata yağının kıvamı pütürlü veya yağlı hale gelebilir. Açılmış kavanozu kapağı kapalı şekilde oda sıcaklığında saklamak daha uygundur.
Çocuklar her gün Nutella tipi çikolata yağı yiyebilir mi?
Her gün tüketmek yerine Nutella tipi çikolata yağını ara sıra ve küçük miktarda sunmak daha uygundur. Şeker içeriği yüksek olduğundan düzenli olarak besleyici kahvaltı seçeneklerinin yerini almamalıdır.
Nutella tipi çikolata yağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Nutella tipi çikolata yağının kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın ve kavanozu serin, kuru bir dolapta tutun. İçine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; son tüketim tarihini izleyin.
Çikolata yağı (Nutella tipi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.54mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Çikolata yağı (Nutella tipi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata yağı (Nutella tipi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata yağı (Nutella tipi) Nedir?
Nutella tipi çikolata yağı, kakao ve şekerle hazırlanan, çoğunlukla fındık da içeren tatlı bir sürülebilir kremadır; kavanozda satılır ve tek bir geleneksel yöreye ait değildir. Kahvaltıda ekmeğe sürülür, krep ve pankekle sunulur; elma ya da muz dilimlerine eşlik edebilir. Türkiye’de çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak da tercih edilir.
Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin, enerji yoğun bir üründür; 100 gramı 540 kcal sağlar. Tatlı isteğinizi karşılamak için ince bir tabaka kullanabilir, daha dengeli bir kahvaltıda meyve ve sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Çikolata yağı (Nutella tipi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata yağı (Nutella tipi) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata yağı (Nutella tipi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata yağı (Nutella tipi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata yağı (Nutella tipi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Çikolata yağı (Nutella tipi) ile Karşılaştır
Çikolata yağı (Nutella tipi) Gibi Besinler
Çikolata yağı (Nutella tipi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.