1 adet (orta) Çikolata Topu (25 g) 120 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolata Topu Nedir?

Çikolata topu, küçük ve yuvarlak biçimiyle tek lokmada ya da birkaç ısırıkta yenebilen, çikolata kaplı bir tatlıdır. İç harcı tariften tarife değişebilir; bu nedenle her çikolata topunun dokusu ve içeriği aynı olmayabilir. Parlak, koyu renkli dışı çikolata tadını öne çıkarır.

Türkiye’de çay veya kahvenin yanında ikramlık olarak, misafirlikte ve tatlı isteğini bastırmak için tercih edilebilir; küçük boyutu sunmayı kolaylaştırır. Besin değerleri bakımından şeker ve yağ içeriği belirgin, enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için bir taneyle yetinip yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.

Çikolata Topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55g

· 20% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

26g

· 33% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 4% · Yağ 50%

Çikolata Topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 12% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

80mg · 19% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Çikolata Topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolata Topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolata Topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata Topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çikolata Topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata Topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Çikolata Topu ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Çikolata Topu vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori fazla

→🍫vs🍯

Çikolata Topu vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla

→🍫vs🍫

Çikolata Topu vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az

→🍫vs🍮

Çikolata Topu vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla

→

Çikolata Topu Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolata Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata topu evde nasıl yapılır?

Çikolata topu, yaygın bir ev tarifinde ezilmiş bisküvi, kakao ve tereyağı gibi malzemeler karıştırılıp yuvarlanarak yapılır. Karışım şekil alacak kıvama gelince toplar çikolataya bulanabilir; tarifler kullanılan malzemelere göre değişir.

Çikolata topunun içinde ne olur?

Çikolata topunun içeriği tarife göre değişir; bisküvi, kakao, eritilmiş çikolata, tereyağı veya krema sık kullanılan malzemelerdir. Dışı genellikle çikolatayla kaplanır; bazı tariflerde hindistan cevizi, fındık ya da pasta süsü de kullanılır.

Çikolata topu neden dağılır ve nasıl toparlanır?

Çikolata topu karışımı fazla kuruysa yuvarlarken dağılabilir. Karışıma tarifteki bağlayıcı malzemeden az miktarda ekleyip yeniden yoğurun; ardından kısa süre soğutarak şekil vermeyi deneyin. Fazla sıvı eklemek topları yapışkanlaştırabilir.

Çikolata topunun dış kaplaması nasıl pürüzsüz olur?

Çikolata topunun dışı, çikolatayı yakmadan eritip toplar soğukken kaplayarak daha pürüzsüz olur. Fazla kalın kaplama oluşursa fazlasını akıtın ve topları yağlı kâğıt üzerinde sertleşmeye bırakın; kaplamayı tekrar tekrar ısıtmayın.

Çikolata topu buzdolabında nasıl saklanır?

Çikolata topunu hava almayan kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Krema veya süt ürünü içeren tariflerde soğukta tutmak özellikle önemlidir; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu yumuşatabilir.

Çikolata topu dondurulabilir mi?

Evet, çikolata topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce tepside dondurun, ardından kapalı bir dondurucu kabına alın; çözdürürken kapalı kapta buzdolabında bekletmek yüzeyde nem oluşmasını azaltır.

Çikolata topu ile trüf arasındaki fark nedir?

Çikolata topu genellikle bisküvi veya kek kırıntılarıyla hazırlanan, dışı çikolatayla kaplanabilen bir tatlıdır; trüf ise çoğunlukla ganajdan hazırlanır ve kakao ya da çikolatayla kaplanır. Ev tariflerinde bu adlar bazen birbirinin yerine kullanılır.

Çikolata topu yaparken çikolata kaplaması neden çatlar?

Çikolata topunun kaplaması, soğuk toplara çok sıcak çikolata sürüldüğünde veya kaplama hızla sertleştiğinde çatlayabilir. Topları kaplamadan önce kısa süre bekletip çikolatayı ılıtın; sertleşirken onları ani ısı değişimlerinden uzak tutun.

Çikolata topu çay yanında servis edilir mi?

Evet, çikolata topu çay yanında servis edilebilir; küçük porsiyonu tatlı isteğini karşılayan pratik bir eşlikçidir. Sade çay, yoğun çikolata tadını dengeler. Sunmadan önce soğukta bekletmek, özellikle yumuşak dolgulu topların şeklini korumasına yardımcı olur.

Çikolata topu sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?

Çikolata topu daha çok tatlı olarak tüketilir; şeker ve yağ içerebildiğinden günlük beslenmede küçük porsiyon tercih etmek uygundur. Tok tutan bir öğün yerine geçmez. İçeriği ve besin değeri kullanılan tarife göre değişir.

Çikolata Topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026